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【マラソン】１０ｋｍ５０分を目指すスレ【入門】
0001運動神経名無しさん
垢版 |
2012/05/03(木) 16:36:58.25ID:QT+o9fDG
脱、運動音痴。
手始めに10km50分を切ることを第一の目標にしてみよう！

10km一時間越えの方から記録達成者まで色々な方をお待ちしております。
0137運動神経名無しさん
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2012/06/10(日) 15:58:09.37ID:l+BDsU/H
>>136
４００ｍ走るのが限界のスピードで、数本練習する。
身体を大きく使って走り、心臓と呼吸が苦しくなる、そういう経験を身体におぼえこませる
そして４００ｍｍに近い走りで徐々に距離を伸ばせるように頑張る。

多数のランナーが居る近所のジョギングコースで週一定期練習してる集団は、そんな感じでやってるよ
0138運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/10(日) 20:02:40.03ID:ySzfWWs9
走ってて（スピードは遅い）足は疲れてないんだけどゼイゼイし始めると足が止まってしまう。
ゼイゼイするのに負けないようにするにはどうしたらいいん？
筋肉痛とかは全然ならないのに……
0140運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/10(日) 20:13:40.09ID:l+BDsU/H
>>138
心拍数が限界まで達してるのかな、もともと心拍数が多い人はゼイゼイが先に限界にくる
ゼイゼイを突きぬけるのは危険なので、ゼイゼイにならないフォームを見つける方向へ進んだ方がいい
　・上半身に無駄な動きが無いか、
　・地面を蹴った力が、膝や腰のクッションで吸収されたり逃げて無いか
　・身体が前方に進んで無く、上向きに跳ねていて、スピードに乗れてないのではないか
　・足を前に着き過ぎていてブレーキ掛けながら走ってないか
誰かベテランのランナーさんに見てもらうか、金さんの体幹ランニングでも読んで
エネルギーを無駄にしない走法を見つけるのが良いと思う
0141運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/10(日) 21:03:38.53ID:ESA/h2EC
＞１３６
　なるほど。
色々経験談を聞いていると、早い人と遅い人は特徴がある。早い人は短距走の記録を短縮しつつ
走力がついてから距離を伸ばしている。遅い人はウオーキングから初めて、LSDをやって距離を
伸ばしている。
　自分も距離を伸ばすことばかり考えていたので、後者に属している。

＞１３７
　最近思うのは、力を出し切る練習ってのが必要だということ。だけど、これをやると嫌になって
走るのが楽しくない。そこで考え付いたのが、４００ｍ全力ではしって、次は走りたくなるまで
休憩（歩く）する。
0142運動神経名無しさん
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2012/06/10(日) 21:26:16.20ID:ySzfWWs9
>>139
ぜんそく持ちじゃないけど、軽いぜんそくのケがある友人たちは自分よりガンガン走れている……！
>>140
走り方は、フォームに気をつけてるときは確かにラクな気がしました。
フォーム自体がまだ保てないのと、ゼイゼイし始めるのが嫌で膝でつっかえてブレーキかけるような
走りになってることはかなりあります。
一番気になっていたのが
＞ゼイゼイを突きぬけるのは危険なので
だったので、フォームの安定目指します。金さんのもチェックします！あざした！
0143運動神経名無しさん
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2012/06/10(日) 21:35:03.55ID:l+BDsU/H
>>142
ヘソの下に力を入れることだけ意識するだけでも、身体の軸がぶれなくなって楽に走れますね

運動神経が無くても人並みに楽しめるのがマラソンの良いところ、がんばろう！
0144124
垢版 |
2012/06/10(日) 22:16:14.86ID:Oe81oOhC
とりあえ1時間位キロ6分位で走ったあとに
全力ダッシュ100mから200mを5本位やるのは日課にしてる


なんか走力上がった気がする
0145運動神経名無しさん
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2012/06/11(月) 05:25:09.58ID:KN9S+B5d
日課なの？
月にどのくらい走るの？　ほぼ３００ｋｍ位？　３００ｋは走り過ぎだよね。

＞全力ダッシュ100mから200mを5本位やるのは日課にしてる
　これは、どのくらい休んで次の１００ｍを走るの？
　ダッシュも毎日やるの？

自分は毎日走るのは故障が怖くて、一日おきとか2日おきに１０ｋ走ってた。
0146運動神経名無しさん
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2012/06/12(火) 09:55:09.63ID:zSM83BAH
　練習にダッシュをいれたら、ジョグとは違った快感があるね。
２ｋを12分で走って（距離的にはこのぐらいのスピードが限界）、しばらく歩いて、２００ｍダッシュ
して、また歩いてを繰り返して、間にジョグを混ぜてトータル８ｋを走った。
　普段やってる１０ｋジョグと違った、爽快感があって面白い。　今まで途中で歩くことに抵抗感が
あって、力をセーブするためにスピードを上げないようにして１０ｋを走り切っていたけど、歩くこと
を受け入れたら思い切ってスピードを上げられる。
　ダッシュもスピードが上がってくると軸がぶれるのがわかった。紳系系としてはまだかなりスピード
を上げられるけれども、身体がふらついて、セーブせざるをえない。筋力がついて来ればまだかなりスピードが
あげられそうだ。
　スピードトレーニングにはクッション系の靴はだめだね。かかとがひっかかる。固くてソールの薄い
のでないと走りにくい。今日靴を買ってこようとおもう。
　ソールの薄い上級者向けは、サブ３とか書いてあってなんとなく気が惹けて遠慮していたけど、この区分
は完全に間違いだね。スピード練習するには、初心者でもサブ３向けの靴の方が絶対にいい。
　LSDはクッション系の靴を履いて足をまもって、スピードトレーニングはかかとの薄い靴を履くのがいい
と思った。
0147運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/17(日) 00:41:28.16ID:9WPTptMH
10ｋｍの大会はクッション系の靴を履いてるんですが、
50分なかなかきれない。

軽い靴履けば1分は縮まるかも。
0148運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/17(日) 07:44:31.19ID:87u4NKVf
無理
0149運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/17(日) 11:22:50.25ID:XMzaQTsE
10km１分は、1kmで６秒縮めるのか
切り口を変えて計算すると、１歩の幅を２．３ｃｍ大きくできれば、１分縮まる
0150運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/17(日) 17:08:18.46ID:YwURS1QD
　K5分で走ると１K走るのがやっとだな。２ｋ目は6分で走って、３ｋ目は歩くしかできない。
歩いたり走ったりで８ｋほどやったが、スピードトレーニングって走力がないと、組み立てが
難しいな。
　運動量としてそんなに少ないとは思わないが、途中に歩きが入ると、なんとなく不完全燃焼
で、１０KのLSDの方が達成感というか満足感が大きい。
0152運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/17(日) 21:33:37.04ID:XMzaQTsE
体重を１ｋｇ落とすと、それだけでタイムは若干良くなるからおもしろかった
ただし、最初から痩せ型のヤツは、だめだよ
0153運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/17(日) 22:45:49.82ID:ucUV8dAg
ここでいう10Kって平坦な道で？
俺の近所坂ばかりだけど、坂の多さでタイム遅くなるわ
0154運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/18(月) 00:01:42.33ID:/rS23tjE
>>153
チャンス！
坂の多い街で練習してると、平地でのスピードが上がるよ
0155運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/18(月) 20:33:16.04ID:RgN86auh
宮崎　水泳部　国体予選

後藤雅人(都城泉ヶ丘高校) vs　三井彰（宮崎日大）
井上正志 (都農高校) vs 村松成司(高千穂）
佐藤勇太（宮崎工業）vs 後藤田(門川高校）


宮崎　水泳部　国体予選

後藤雅人(都城泉ヶ丘高校) vs　三井彰（宮崎日大）
井上正志 (都農高校) vs 村松成司(高千穂）
佐藤勇太（宮崎工業）vs 後藤田(門川高校）

宮崎　水泳部　国体予選

後藤雅人(都城泉ヶ丘高校) vs　三井彰（宮崎日大）
井上正志 (都農高校) vs 村松成司(高千穂）
佐藤勇太（宮崎工業）vs 後藤田(門川高校）

柔道

宮崎県立佐土原高等学校
宮崎県立宮崎大宮高等学校
宮崎県立宮崎海洋高等学校
宮崎県立宮崎北高等学校
宮崎県立宮崎工業高等学校
宮崎県立宮崎商業高等学校
宮崎県立宮崎西高等学校
宮崎県立宮崎農業高等学校
宮崎県立宮崎東高等学校｛定時制｝
宮崎県立宮崎南高等学校
都城市 [編集]宮崎県立高城高等学校
宮崎県立都城泉ヶ丘高等学校
宮崎県立都城西高等学校
宮崎県立都城工業高等学校
宮崎県立都城商業高等学校
宮崎県立都城農業高等学校
延岡市 [編集]宮崎県立延岡高等学校
宮崎県立延岡工業高等学校
宮崎県立延岡商業高等学校
宮崎県立延岡星雲高等学校
宮崎県立延岡青朋高等学校｛定時制｝
宮崎日大

後藤雅人(都城泉ヶ丘高校) vs　三井彰（宮崎日大）
井上正志 (都農高校) vs 村松成司(高千穂）
佐藤勇太（宮崎工業）vs 後藤田(門川高校）

1 陸上スポーツ 2 格闘技・武道 3 陸上競技 4 水泳
5 体操　 6 射的スポーツ　 7 スキー　 8 スノーボード　 9 スケート
10 ソリ　11 雪上スポーツ　12 球技　13 対戦スポーツ　14 パワースポーツ
15 ウォータースポーツ　16 スカイスポーツ 17 陸上滑走スポーツ
18 モータースポーツ　19 アニマルスポーツ　20 マインドスポーツ
21 混合スポーツ 22 その他

0156運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/18(月) 20:34:27.67ID:RgN86auh
宮崎　水泳部　国体予選

後藤雅人(都城泉ヶ丘高校) vs　三井彰（宮崎日大）
井上正志 (都農高校) vs 村松成司(高千穂）
佐藤勇太（宮崎工業）vs 後藤田(門川高校）


宮崎　水泳部　国体予選

後藤雅人(都城泉ヶ丘高校) vs　三井彰（宮崎日大）
井上正志 (都農高校) vs 村松成司(高千穂）
佐藤勇太（宮崎工業）vs 後藤田(門川高校）

宮崎　水泳部　国体予選

後藤雅人(都城泉ヶ丘高校) vs　三井彰（宮崎日大）
井上正志 (都農高校) vs 村松成司(高千穂）
佐藤勇太（宮崎工業）vs 後藤田(門川高校）

柔道

宮崎県立佐土原高等学校
宮崎県立宮崎大宮高等学校
宮崎県立宮崎海洋高等学校
宮崎県立宮崎北高等学校
宮崎県立宮崎工業高等学校
宮崎県立宮崎商業高等学校
宮崎県立宮崎西高等学校
宮崎県立宮崎農業高等学校
宮崎県立宮崎東高等学校｛定時制｝
宮崎県立宮崎南高等学校
都城市 [編集]宮崎県立高城高等学校
宮崎県立都城泉ヶ丘高等学校
宮崎県立都城西高等学校
宮崎県立都城工業高等学校
宮崎県立都城商業高等学校
宮崎県立都城農業高等学校
延岡市 [編集]宮崎県立延岡高等学校
宮崎県立延岡工業高等学校
宮崎県立延岡商業高等学校
宮崎県立延岡星雲高等学校
宮崎県立延岡青朋高等学校｛定時制｝
宮崎日大

後藤雅人(都城泉ヶ丘高校) vs　三井彰（宮崎日大）
井上正志 (都農高校) vs 村松成司(高千穂）
佐藤勇太（宮崎工業）vs 後藤田(門川高校）

1 陸上スポーツ 2 格闘技・武道 3 陸上競技 4 水泳
5 体操　 6 射的スポーツ　 7 スキー　 8 スノーボード　 9 スケート
10 ソリ　11 雪上スポーツ　12 球技　13 対戦スポーツ　14 パワースポーツ
15 ウォータースポーツ　16 スカイスポーツ 17 陸上滑走スポーツ
18 モータースポーツ　19 アニマルスポーツ　20 マインドスポーツ
21 混合スポーツ 22 その他

0157運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/22(金) 21:48:52.61ID:dO9YrP84
さっき10km走ってきた。
前半の5kmが24分48秒で、今日は50分切れる！って思ったが5km〜10km地点にある
登り坂×3でスタミナを削られ結局50分51秒。自己ベストより2分縮めたけど
やっぱ50分の壁は厚いね
0158運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/22(金) 22:44:40.56ID:EqApUXIa
>>157
こんどは、坂のある方からスタトーとしてみたらどう？
0159運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/23(土) 02:08:21.34ID:2V7pwtil
>>158
なるほど、やってみる
最初が長い下り坂になるけど調子に乗って飛ばしたらまずそうだ
0160運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/23(土) 12:13:02.98ID:2nqgefWF
　俺も今日１０ｋ走ってみる。ところで、１０ｋって給水する？
0161運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/23(土) 14:12:28.54ID:V8UR5iiR
10kmだと炎天下じゃない限り給水不要だと思うけど、万が一に備えて500ｍｌのペットに
水詰めて持って行ってる。ものすごい砂埃で目や口がジャリジャリした場合とか。
0162運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/23(土) 14:24:43.38ID:XqlhKdaH
炎天下で強風で砂ぼこりの日は、走らない方がいい。
0163運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/23(土) 15:06:51.49ID:L6Mvxd05
これからの時期水必要だろ(；・ω・)

死ぬぞ？

持たなくてもいいから公園の水道とか自販機とかチェックしとくべきだよ

と去年死にかけたオレは言っておく
0164運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/29(金) 05:27:48.07ID:cTKwHAyl
ここ読んでるとなんでウンチ板に来てるの？って書き込み多いね
0165運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/29(金) 12:27:25.56ID:sKLaJnkX
ウンチ（ただしデブは除く）が唯一、人並みにモノにできる種目が、長距離走だからだよ

>>164のような発想は、まぁまぁの運動神経のあるヤツ
0166運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/29(金) 22:42:18.40ID:drOFO40T
地元のマラソン大会の結果見てたら、普段運動してない知り合いが10kmを49分で走ってた
俺はがんばっても54分くらいかかるのに・・・・・・
運動できる人ってすごいな
0167運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/30(土) 07:19:20.19ID:MEfCSgBm
痩せてて球技や体操では全く役立たずなのに、マラソンだけ練習もしてないのに速い奴がいる
0168運動神経名無しさん
垢版 |
2012/06/30(土) 22:48:32.62ID:j0Q0I7Y2
まったく運動経験もないのに10km50分なんて運動音痴でなくても無理に決まってるだろ
10km50分で走るのにどれだけの筋力と心肺能力が必要か調べてみろ
0170運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/01(日) 06:27:48.33ID:9QsBRx02
心肺能力だけもともと高い運動音痴だったので、スポーツ経験無しだったけど１０ｋｍ４５分だった。
0171運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/01(日) 11:18:54.53ID:3eexaeZN
あんたそれ、スポーツしてなかっただけで運動音痴じゃないわよ
0172運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/01(日) 12:40:06.10ID:9QsBRx02
いや、運動音痴だよ、球技はまったくだめ、ドリブルもキャッチボールも出来ない
っていうかボール自体が取れなくて顔や身体に当たることが多くて恐怖が半端ない
息つぎが出来ないので水泳もほぼ無理、っていうか水が怖い
缶ジュースを買ってもらって放って渡してもらってもキャッチできない
高校時代のスキーの合宿でも最後の最後まで滑れなかった、
頭で分かっていても身体が全く言うことを聞かない、このもどかしさ今でも思いだして冷や汗がでてくる・・・
0174運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/01(日) 13:10:28.80ID:9QsBRx02
キミの思いこんでる常識とやらを越えてしまってゴメンね
0176運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/01(日) 14:48:38.88ID:3eexaeZN
運動音痴ではないね
神経症的なものみたいだから、つまり病人ってことよ
乳幼児期に何かあった？
0177運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/01(日) 16:04:50.56ID:9QsBRx02
>>175
マラソンの不得意な奴がでるのが１０ｋｍの部、得意な奴はハーフ以上に出ます
0178運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/01(日) 16:19:56.02ID:zVQBih/1
夏場は10km、秋からはハーフじゃないの？
不得意and/or初心者は、距離に拘らず、制限時間が緩いか無い所且つエイドが豊富な所がオススメ。
0180運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/01(日) 16:59:01.36ID:j3a4KfVc
>>177
運動音痴板を舐めるな、10km完走なんて出来るわけ無いだろアホが！
さっさと陸上板にでも行ってしまえ！
0181運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/01(日) 17:45:56.90ID:9QsBRx02
長距離走とか水泳とか、その手の個人種目は、実は運動神経無い奴の巣窟だって
0184運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/01(日) 19:32:16.65ID:CpdKwl+S
俺の場合は10k　６０分を切るのが先決だ。４ｋは２４分で走れるようになった。
次は５ｋ３０分が目標
0185運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/01(日) 20:13:36.00ID:xdmLX/ba
高橋尚子も球技が駄目だったからマラソンに行ったってなんかで言ってたな
身体能力高いけど不器用なのかね
0188運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/02(月) 00:48:03.85ID:Te0S3Sgn
>>187
いいね、と言いたいところだけど、時間無制限なら翌日〜数ヶ月で10km走れちゃうし、過疎るよ。
0189運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/02(月) 00:53:14.67ID:yvJ5c5+m
体力テストは上位なのに、スポーツテストがドンケツ。これがオレ。
0191188
垢版 |
2012/07/02(月) 05:40:58.33ID:HMw9h8SK
>>190
走りながら給水はむせこむ(レース)
信号待ちで止まる(練習)
0193運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/02(月) 15:54:27.69ID:drsWRYK/
初心者 　　10ｋｍ・80分
初級　　　　10km・60分
中級　　　　10km・50分
上級　　　　10km・40分
達人　　　　10km・30分
運動音痴　10km・120分
0197運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/02(月) 19:45:22.08ID:yvJ5c5+m
>>195
それは運動音痴ではない、
筋力不足とピザデブを、運動音痴と一緒にしてはいけない
0198運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/02(月) 19:56:21.91ID:bHXoCAD0
>>193
女だろ？
0199運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/02(月) 21:31:36.59ID:OudSQa1Q
157です
今日達成しました、記録は49分26秒
後半の坂で粘れたのが大きかった
0200運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/02(月) 21:50:02.74ID:pOzHDndR
キロ5分だったら2キロも持たない。♀
5分半で10キロ走れるようになりたい
0201運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/02(月) 22:21:50.03ID:lsBKevAa
>>199
達成できたら運動音痴でもなんでもないやん
運動音痴板は頑張っても出来なかったエピソードを書く板だぞw
0204運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/06(金) 01:06:20.04ID:rkhfQMYJ
１０ｋｍ５０分切っても、泳げません、バスケやサッカーでボール触れません
0206運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/07(土) 22:20:53.32ID:bfKvbw1l
１０ｋｍ５０分という絶対的な数値はともかくとして、
足が遅いと思っている人は経験というかイメージができていないのだけは事実でしょ
・どこに力を入れるか？
　ふとももの後ろ側の筋肉をハムストリングスという、ここを使うイメージで
0207運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/07(土) 22:22:36.09ID:bfKvbw1l
・どんな姿勢がいいか？
　極端に言うと横から見て「∠」な感じ、　頭を前に傾けて足先まで一直線にする
・スピードを実感するには
　下り坂を走る
あと重要なのは続けること、筋肉痛や息が上がるのは1ヶ月もしないうちに改善する。
0208運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/08(日) 00:16:47.77ID:pVfAI/KD
>>207
＞あと重要なのは続けること、筋肉痛や息が上がるのは1ヶ月もしないうちに改善する。

デブじゃないけど、2日ほど走るとヒザが2週間ほど痛むのは？
0210運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/08(日) 00:50:05.40ID:Gj0+Zalr
>>206>>207
身体の姿勢のイメージとか、まったく把握できないのが運動神経の悪い人間の共通項。
力を入れている場所が、自分でも自分の身体なのに分からなかったり間違ってたりする。

言葉で言ってもだめ、実際にその姿勢に他の人に補助してもらって、この位置ですよと教えてもらわないと無理。
0211運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/08(日) 02:31:37.94ID:pVfAI/KD
>>209
6年前くらいに3980円位でイオンで買ったNYじゃダメかぁ。
今のNYは1万円以上するもんなぁ。
数年前に同じ位の値段で買ったTJG807の方がマシかな？
0212運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/08(日) 06:44:40.79ID:Gj0+Zalr
走法が間違ってしまってると、良いシューズも凶器になるのかな
履けばそれだけで運動神経がある人と同じフォームなる魔法の靴が欲しい
0213運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/08(日) 19:24:13.68ID:ZD8YflUJ
>>211
アスファルトの上走っているなら靴に気を使った方がいいよ。
一万円位出してクッション性の高いランニングシューズ買ったほうがいい。
変形性膝関節症で後々治療にお金掛けるの嫌でしょう。

asicsのゲルカヤノオススメ。

0215運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/08(日) 21:42:53.66ID:DUynyt7p
カヤノ、NY、フェザーファインと持ってるけど、フェザーファインは底が減るのが早いから練習に使うにはもったいないし、カヤノとNYでは、私はNYの方が合うなぁ。
0217運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/08(日) 22:22:28.63ID:rN3vbGrB
NY、カヤノ持ち
カヤノのほうが膝を保護してくれる安心感がある
しっくり来るのは自分もNY
多用しているのはカヤノ
0218運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/10(火) 00:19:24.04ID:T3QIID+q
『非常識マラソンメソッド』という本には
「初心者でも薄底シューズを履け」って書いてあったな。
厚底シューズの方が、着地の際にひざの関節のブレが大きくなるから
痛みの原因になりやすい、ってことらしい。

走り始めたころは足裏の痛み予防の為に厚底シューズを履いてたけど、
これを読んで以来、薄底のターサーブリッツを履いてる。
163cm-71kgの30代男性だけど、薄底に変えたからといって特に問題は生じてない。
0219運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/10(火) 06:53:57.62ID:cFPAiMZo
>>218
軟らかかったり、砂があることにより、着地した足が若干滑る、土のグラウンドも初心者向けでは無いということになるのか、その理論だと
0220運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/10(火) 19:47:08.97ID:ZDunTw4A
柔らかいことより厚みのことをいっているのでは
0221運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/11(水) 06:14:52.23ID:ilNIHyrK
底が厚いと、足の裏をローラーのようにスムーズに体重移動して、着地→蹴り出し出来なくなるってことかも。
やたらに足音のデカいランナーとか、足大丈夫かって思うが。
0225運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/12(木) 20:42:37.84ID:TIUyjVF7
>>223
暑いからだろ、
でも暑い中こつこつやっていけば
涼しくなったころには絶対達成できるよ、がんばれ
0226運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/15(日) 19:41:46.75ID:zyhDD6hM
１０キロを２度走ったら
右足の甲の筋を痛めた。
もうヤダ
0228運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/18(水) 03:17:53.70ID:MgH7PMdw
>>218
小人症かな？
0229運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/18(水) 07:22:37.16ID:45/ti8m4
むかし、はだしで走っていたマラソンランナーが居たそうだが、マジ？
ろくな記録は出なかったと思うが
0230運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/18(水) 09:43:58.44ID:JAGvP8CL
爪がすぐ黒くなる　靴選び難しいな
0231運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/18(水) 09:48:28.91ID:eN6mnO5U
>>229
金メダリストをディスってんの？
お前が中松シューズ履いても勝てねーよｗ
0233運動神経名無しさん
垢版 |
2012/07/26(木) 13:11:11.39ID:fUWz2q2k
プライドの高い豚たちがお邪魔しますが仲良くなってあげてください。
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