【脱出】サッカー・リフティング6回目【運動音痴】
Q.1(初代スレ>66)
俺、リフティングなら最高20回以上できる。
でも、ボール奪うことよりもボール奪われることのほうが圧倒的に多い。
つーか、俺がボールをもつと、もった瞬間に奪われる。
A.1
>>66が一番最初にすると良い練習
○放り投げトラップ
1.ボールを両手で持ち、2mくらい前方をめやすに、好きなだけ高く投げ上げる。
2.落下点に敵が来ることを想定し、敵がやって来る方へ背を向けつつ、
すばやく落下点に入る。
3.手を広げて、想定敵をカバーしながら、ボールの落ち際をショートバウンド気味に、
足の内側でかぶせ気味に地面に円を描くようにトラップ。
(ボールを地面と足の間で潰す感覚で、そのまま引きずりながら回転。
最初はボールが遠くに転がってしまうが、徐々にその幅が小さくなるように)
※ポイント
・背後に敵を背負うイメージを常に持つ。
・相手に近い左足でトラップするように誘っておいて、実は遠い方の右足でトラップし、回転を利用して、相手を置き去りにするイメージで。
・きき足に慣れたら、逆でもやる。
>>66に限らず、これが未経験者に一番先にやって欲しい練習。
手で投げるから、まずボールに慣れる意味でもいいと思う。
Q.2(初代スレ>415)
俺もリフティングはじめてみた
>>1のアドバイスを参考にバックスピンに挑戦してみたけど
当たり所が悪いのかおもくそ回転がかかって自分の方に戻りすぎてくるorz
昨日は5回がやっとでした
教えて君で悪いんですけど、誰か教えていただけないでしょうか?
1・足首の固定(感覚がよく分かりません
2・足の力の入れ具合と入れるポイント
特に1がよく分かりません。足首が90度のまま蹴りつづけるってこと?
自分はつま先が上に反っちゃうことが多いようです。
むしろ逆につま先を伸ばす形がいいのでしょうか? つづき
A.2
まあ普通にボールを蹴る瞬間足首が地面と水平になる感じで
そんなに「固定」と意識しないでいいと思います
最初バックスピンをかけるか否かは人それぞれかな
俺は最初は靴紐に近い部分で無回転で蹴る方がやりやすかったよ
俺も>>416さんが言うように、そんなに「固定」と
意識しないでいいと思いますよ。俺自身は逆に、なるべく
足先を柔らかく使うようにしています。理想は
膝下から先をムチがしなるような感覚で俺はやってます。
リフティングを始めてばっかりの時は、つま先が伸び
きったり、逆に90度になったりで不安定だと思いますが、
そのうちどちらでもコントロールできるようになります。
そしてそれらの使い分けも出来るようになります。
バックスピンは好みかなぁ〜。俺はかけることが多いけど。
「バックスピンをかけると、回転がかかって自分の方に戻り
すぎてくる」とのことだけど、自分の方に戻りすぎてくる
ボールはインサイドのリフティングで処理してはどうでしょうか。
俺自身は今はリフトアップの練習をしています。
偉そうなことを書いていますが、
「こんなのできない」と投げ出したくなるのは毎回です。
あきらめずに練習していくと不思議な事に、できるように
なるんです。頑張って下さい。応援してます。
Q.3(初代スレ>807)
Ave.3〜6回から抜け出せない・・・・・最高は多分40弱(数えてない、数えたらミスる)なんだけど
インステップ以外も織り交ぜた方がいいのかな?胸、腿はつかってるけど
あと>9の2はコツないかな?バックスピンかけようとすると自分に当たる。何度顔に当たったことか・・・・
>121やってもやっぱり当たってしまう。結局小学生リフティングばかりになって→高く飛ぶ→追いつけず、って感じ
A.3
たぶん落ちてくるボールを待てずに高いところで蹴ってるんじゃないかな。
それか前方のカラダから遠いところで足を伸ばして蹴ってるか、
または蹴り幅が大きい。
出来るだけ地面の近くまで我慢して 蹴り幅は小さく、ボールは最高でもベルトの位置までしか上げない。
たぶんそうすると右足で蹴った場合、次の左足が間に合わない気がすると思う。
そこで右足で蹴る時、ほんのちょっとだけ足の外側を上げ気味の角度で当ててやる。
お手玉をイメージして見て。
手で投げる時、手の平は水平じゃなく外側が上に上がるよね。
同様にこれは足のお手玉と思ってください。
そうして甲の角度で横方向の力を加え、出した左足に乗せやすくする。
同様に左足で蹴る時も水平より斜めに当てて、次に自然に右足が出る場所に落とす。
(この時、カラダのちかくで蹴ると回転自体はバックスピンになるけど、わざとかけようとか気に留めなくていいです。
カラダの真下近くで蹴ろうとすれば、窮屈だから自然と擦るように蹴るのでバックスピンになるぐらいの感覚でいましょう)
あとは 出す右足と左足の幅を出来るだけ小さくして、
普通に歩いてるリズムで右左が出るように心掛けるといいです。 なんとか3分の1の確立でボールが真上に飛ぶようになったぜ
室内で素足でやってたから皮剥けたったwww 親に怒られたから>>7の5円玉ぶらさげるやつやってみる みんな蹴るほうに気を取られるけど、重要なのは蹴った足を早く
地面につけること。
はあ。また明日も体育か。。。そしてサッカー。
やりたくねえーーーーーーーーーーーー
いっつも文句言われて嫌な顔されるし。
頑張ってボールに向かって行ったら相手にぶつかって吹っ飛ばされて鼻血でるし、怪我するしもういやや!!!!!
頼む、選択制にしてくれ!テニスならやってやる 頭でやるのってむずかしくね?
つか、すぐ飽きるから上達しないのは当然なんだが
何かコツない? >>19
これ五円玉じゃなくミニボールで付けてやったら、ボレーの練習になっちまった 今学期の体育サッカーだけど6人中3人はあまり上手くないし
リーダーもサッカー部だけど良い奴だからなんとかなりそう サッカー部からいわせてもらうと
リフティングは本当に重要、初心者はまず百回を目指せ。
ただサッカー部に勝つというのは絶対に無理(サッカー部でも下手なやつにはなんとかなるが)。あと、浮き玉のシュートに憧れているのかはしらないが、浮き玉なんて誰でも蹴れる。いかに浮かさず低くて速いシュートがうてるかだよ。 サッカー部の人に、リフティングなんかやっても別になにもうまくならないと聞かされたんだが。
話が違うようだな。
真実はどっちかは知らんが、自分の今年の目標夏までに50回はやるんだぜ。
全然サッカーとは縁がないけど(海外リーグのテレビ観戦のみ)リフティングはじめたぜ
リフティング自体への憧れと、あとダイエット目的のおっさんだ
今日でまだ二日目だけど、超楽しくてワロタわ
サッカーシューズまで買ってきたわ
よろしくな! >>26
そりゃ普通に出来る人から見たらリフティングなんて・・・って感じなんだろうよ。
>>27
蹴るのもそうだが、蹴った足をきちんと地面につけるのを忘れなければ
回数は伸びると思うよ。
所詮地面に足がついてなかったらコントロールも糞もないから。 うまく真っ直ぐに上がらないよ(´・ω・`)
本読んでやってるけど、膝から先に出して掬い上げるようにとか、よくわからない(´・ω・`) >>30
まずはワンバウンドリフティングから始めてみては。
そんな簡単そうなの・・・と侮ることなかれ。これが結構難しい。
真っ直ぐ上に上がることさえコツを掴めば普通のリフティングに
移行できるはず。 >>31
おう、本にもワンバウンドの練習書いてあるよ
たしかに落としたボールを直接蹴るよりはやりやすいかも
これでまずは感覚つかめばいいんだね、ありがとう!
明日またがんばるよ 以下自分語り
三ヶ月くらい練習したけど上手くならない。最高30回だけど、安定しては10回も出来ない
最高30回も偶然が重なっただけで、上手くなったから出来たのとは違う。俺は上手くなりたいんだ
上手くなるには難易度を落としてやればいい。空気を抜いても難しいぞ?どうする?
ピコーン!
空中に浮かすから難しいんだ!、空中に浮かさないリフティングをやればいい
三ヶ月くらい空中に浮かさないリフティング(世の中ではドリブルと呼ぶらしい)を練習したら
普通にリフティングが出来るようになった
週末から天気悪くておまけに東京でも雪降っちゃってここんとこずっと練習お休みしてるわー
早く青空のもとで蹴りたい 家の中で足裏でボールを捏ねる練習すると良いよ。通称猫タッチ。 サイン用ボールでやってるんだが
50回だった。やっぱ若干内股で
若干高く上げると巧く行くな。時たま
スイートスポット蹴れると快感。 >>31
32だけど、ワンバウンドで練習してたらメキメキ出来るようになってきた!
時間的余裕があるし、ボールが空中で止まってるような状態で蹴れるし、
ボールの勢いが死んでるから自分の足で上に掬い上げる必要があるので、
どう蹴ったらいいかようやく身体でわかってきた。利き足じゃない左足でもいけてる
今日は、基本はワンバウンドでOK、チャンスがあれば直接蹴る、
なるべく左右交互で、自分に近すぎる場合は膝を入れて安定、
胸に当てて→膝もいいよね、みたいな感じでもう20回くらいは続けられるようになってた
初心者はひたすらワンバウンド、これ最強だな 巧い人がとにかく集中力って言ってたから
そればっか考えてやってたら100回行きますた\(^−^)/ 元日本代表監督の岡ちゃんが言っていたが、
「サッカーは一日一日上手くなっていくのがわかるから楽しい」みたいな
ことを言っていたな。
ようつべで「リフティング 岡田監督」で検索すれば見れるかも。 リフティング練習はじめて2週間、今日は最高18回でした。
まだまだ先は長そうです・・・ >>44
平均すると5回続かないです。
練習用にヘッドホン一体型ウォークマンを買っちゃいました。 今日ひとつ気づいた
これ、上手くなって平均回数が増えれば増えるほど、
失敗したときの精神的ダメージもでかくなるな・・・orz 夜に住宅地の公園でボール蹴ったら迷惑になるよな〜。
今サッカー見てたら自分も蹴りたくなってしまった。
自分の空き時間は夜遅くとか早朝なんだが、いかんせんうるさくて蹴るに蹴れんから悔しいぜ。 >>50
公園でやってみたら思ったより音が響いててビビった
だから荒川の土手に行ってるんだけど、夜は暗いんだよなあ
暗くてあまりボールが見えないと、練習効果もいまいちらしいなあ スポーツクラブで、年齢関係無く行けるリフティングやサッカー技術の初心者向け講座とかあれば良いのにな。
まあ、既に一部ではあるかもしれないが。 とあるスレで貼られてたから着ちゃった経験者だけど感想
二週間で18回できる根気あるなら運動音痴じゃない
テンプレ丁寧によくできてるな、けど基本的にこんな事誰も習ってない
小学校時代の感覚
上級生のうまい人見る→フォームが美しいと感じる→頑張る
左利きに憧れる→自分は左利きだと思い込む→左足がうまくなる
だったと考えると美意識が一番大切なんじゃないかな
女性が美しくなりたいと努力する事と変わりはないかも どんな酷い面でも20分で美しい銀河系に
あれも弛まぬ研究と努力のお陰 運動音痴かどうかっていうより、
幼少期や小学生の時に足の神経系が発達するような事をよくしていた人は、
リフティングを身に付けやすいな。ただリフティングできなくても他の事は出来る人もいる。
勿論、中学校以降や大人になってからでも、そういう神経系は発達するし、(神経の使い方は何歳でも発達するし、神経自体もある程度は同様)
人によっては追いつけるが時間がかかる。(それも悪くないが) あと確かにそういうリフティングをしたいと思うフォームをイメージすると、上達しやすい所はあると思う。 俺は鹿島時代のマルキーニョスをイメージして練習してたよ いつも小さいボールでやってたから普通サイズのボールだとリストアップ成功しやすい リフティングがこのスレのお陰でほとんど100回いくようになりました。大きな壁とかないからキック練習は無理なんで次はドリブル練習がいいんですかね? 俺は年に一回だけ草サッカーに参加して
5年目で一点取って引退した。 俺のサッカー歴は高校の体育で一回だけ
しかもDFやらされてまったくボールに触らず
だがテレビでJリーグは観てたので、最後に敵が触ったボールを
体でブロックするようにしてタッチラインへ追い出した
運動音痴の俺がボールに向かったことで、敵味方みんな一様に緊張が走ったが
意外な好プレーが出たので「ナイスプレー!」「坂本ナイッス!」の声が飛び交った
しかも敵からもw
というわけで俺はまったくボールに触らずナイスプレーを繰り出したサッカー歴を持つ
そんな俺もテンプレの通りに必死に練習して、今じゃ10数回は続く
ワンバウンド入れてもいいなら30回以上も
みんなありがとう\(^o^)/ 根性プレーって敬意を払われるよな。敵からも。おめ!ナイスガッツ! バスケのスリーポイントの練習スレなんか無いのね、
部屋に玩具のゴール掛けて練習しとるわ。 両足は十分できるけど膝はできない。
両足と比べると練習がはかどらなくて回数が伸びない。
膝っていちいちボール拾って練習するの? >>70
練習できる場所が少ないんじゃない?
しかし寒いな〜家の中でしかボール触ってないや・・・ みんなはどんなボール使ってる?
スピードセルを買おうと思ってるんだけど
なにかアドバイスかオススメのボールとかが
あったらお願いします
今まで200個くらいボール買ったけど
それが一番だったわ ボロボロになるのが嫌で、いいボールを買えない
そんな俺はignioの千円ボール
軽くてぺちぺちする感じだが、まあうまいヘタには関係なさそう
1500円のバルセロナのレプリカボール買おうか迷ってる
表面テカテカでプリントすぐ剥げそうだけど 今度試しにジャブラニ辺りでも買ってみようかな・・・ 俺はジャブラニでやってるぜ
本当はロテイロがほしいけど、もう売ってないよなあ ジャブラニかスーパーセルどっちかでいくわ
ヤフオクで落とすか 、 :ヽ、 \
ヽ、ヽー´ ̄`ヽ ̄´ ̄`ヽヽ、
,,ー´ ̄  ̄ ̄`ヽ、
/ `ミ、
ノ´´ \
/ ミ
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! / iヽ i | / i / i / / /| ヽ、__
ノ /\i `ヽi ヽ ! ヽi i/ /,/ i 彡
/ / ' ''' `ヽ、, ''''"""´´ ´ i _彡
"| | | '"⌒ヽ '"⌒`ヽ、 ヽ、 \
ヽ、 i i '⌒ヽ '⌒ヽ : ⌒ヽ ヽ、__
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i 、0ノ 、0 ノ i /ヽ / / 、_彡 /
| ー ノ ー‐ / / ´ / \_ < ボールは友達!
l ヽ " ⌒ / __ 彡 \
| ー――‐ __ノ ゛彡 ――――
: ! ー‐ / : 、 __ヾ
ヽ、 ヽ ⌒ノ i 、ミ
ヽ、  ̄ / i ミヽ
ヽ、 / i ヽヾ``
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ヽヽ、 / / >>76
ロテイロ持ってるよ
ジャブラニは感触どんな感じ? 俺もこのスレで100回出来るようになって
フットサルチーム作ったが精神病んだ。 リフティングできるようになったら、サッカーも上手くなったか試してみたいのだけど、人を集めるのは難しいね。 フットサルするなら技術だけでなく体力も付けた方が良いよ。
走り込みや筋トレね。 昔ウンチ板で人集めようとしたけど駄目だった。
今は大分レベルも上がって自信もついてきて皆やる気がみなぎってるな。 ジャイキリの中で、小学生が「うちの部でリフティング20回しか続かないのおまえだけ」
とかあったんだけど、子供でもサッカー部ならそんくらい当たり前なのか・・・ 昔の奴は出来ない奴多いよ。軽々一者でも3回とか多い。
出来なくても俺は巧い強い勝てるとかほざいてるけど
トラップや基本技術が出来てない。 練習を始めてから1ヶ月半ほど、土日しかやってないのだけど、やると必ず進歩を感じるのが素晴らしい
前回よりうまくなった!と感じない日は一日もない
リフティングって素晴らしいスポーツだわ! ワンバウンドリフティングから始めてるが、利き足はインステップにきれいに
乗っかるけど、逆足はダメダメ
というか動かし方がわからないってレベル まだ2日目だが左臀部がひきつって仕方ないw >>99
俺も最初の数日はそうだった・・・
左足だと、あれ?足ってどうやって動かすんだっけ?
ボールを蹴るって、脳から足にどんな命令を伝えればいいの?って感じ
すぐ慣れるべさ このスレでオフしませんか?
3月25日(日)15:00〜17:00立川のフットサルコートで。
リフティングとフットサルのオフです。
参加費は200円くらい。
このスレにどれだけの人がいるの分かりませんが、6人以上集まりそうなら開催の方向で。
おっさん可です。 >>104s
運動音痴掲示板内のオフスレの中では、おそらく最もアクセス数が多いだろうと思われるスレッド「運動音痴だけでサッカーをやりませんか?」に>>104を貼っておきましたよ♪
多くの参加者が集まるといいですね。
>>104
オフ開催地は東京都立川市と見てよろしいでしょうか?