筋トレして約一週間

**運動神経名無しさん** · 2011/09/17(土) 00:42:02.64

腹筋薄っすら
腕は多少太くなり血管浮いて来た。

**運動神経名無しさん** · 2011/09/17(土) 09:21:33.73

怪我しないように、気長になー。

**運動神経名無しさん** · 2011/09/18(日) 14:23:47.30

手をグーパーグーパーするのって腕筋肉に効果ある？

**運動神経名無しさん** · 2011/09/19(月) 19:14:36.67

腹筋はあんまり大きく上げ下げしてもだめみたいだね。

**運動神経名無しさん** · 2011/09/22(木) 00:05:41.57

筋トレは高い目的意識がなければ続かないだろう

**運動神経名無しさん** · 2011/09/28(水) 18:20:12.70

血管浮き出るかもしれねーが腕の太さ1週間で実感するとか錯覚だバカ野郎
俺は3ヶ月で前腕3cm以上サイズアップした

**運動神経名無しさん** · 2011/10/10(月) 17:36:18.17

ワショーイ

**運動神経名無しさん** · 2011/10/18(火) 01:49:16.00

一週間位では太くはならない。
筋トレ後は筋肉が張って少し太くなっているだろう。
実際筋肥大を実感出来るのは３カ月位だと言われている。
その後も急激には太くはならず本当に根気が要る。
だから一時的に会員が増えても筋トレで続く人は殆ど居ない。
最初筋トレ目的で通い続けても大抵他の事をしているのが大半だな。