>>85
当たり前だけど、そんなに簡単には上達できないよ。
基本動作を何度も何度も繰り返さなければ上達はありえない。
武道だけでなく、他のスポーツでも、学業でも同じ。

>>86
＞本当に軽く少ない筋力トレーニングと散策がおすすめ。
初期段階は散策でもいいが、ある程度体が慣れてきた段階で
走ることに切り替えるのを勧めたい。
本屋でジョギング・ランニング関連の本を買って読んで欲しいと思う。

＞柔道は力ではない。
ほとんどの試合・大会に何らかの体重制限があるのは何故？
全日本柔道選手権の男子優勝者がほとんど100kg級〜100kg超級なのは何故？
同じく男子優勝者の年齢が人間の運動能力のピークに近い25歳前後なのは何故？
（ちなみに剣道の場合は30歳前後）

もちろん力だけとは言わないけれど、
体力・筋力が大きな要素を占めているのは事実だと思う。