運痴だけど武道・格闘技やりたい 其の参

[0118 運動神経名無しさん 2009/08/02(日) 08:09:02 ID:Y+Nr6ujc]

>>116
2km走れたなら、1週間〜10日もすれば5km走れるようになる
いきなり距離増やすとひざ痛めるからちょっとづつな。
違和感感じたらそこでやめて歩いて帰る事。
そうやってちょっとづつ距離伸びるから頑張って続けよう。