女子に腹筋負けました・・・・

[0025 運動神経名無しさん 2009/02/08(日) 00:20:16 ID:GOHWR3pf]

一生太らない体のつくり方　スロトレ実践編 石井直方／著 で食事制限をし
た上でクランチ500回を週3回からはじめオーバーワークにならない限り毎日
やれば1ヶ月でお腹は割れてきます。私が保証してもいいぐらいです。
と書いてあった。500回か・・・orz