小種類
軽負荷
自重
のトレーニングを

ひたすら毎日続けていくスレッド。

五分程度の散歩
膝突き腕立て伏せ
斜懸垂
腕を首の後ろで組まずおなかの上に置くクランチ
静かな四股
痛くない股割り
公園の樹で軽い鉄砲

などを毎日一回だけ行います。
種目は自由です。

名前欄にコテハンと継続日数を書いてください。

コツは「回数を増やさないこと。」です。

あくまで一回。負荷も百日継続できなければ増やさないこと。