0098運動神経名無しさん垢版 | 大砲2013/09/14(土) 02:29:27.29ID:hlZuNtzb ジョギングの後に屈伸とか前屈とか簡単なストレッチやってるけど明らかに体が柔らかくなった あとストレッチは力を抜いた方が関節が開きやすい 力を抜いて体の重みを使う感じで