0084運動神経名無しさん垢版 | 大砲2009/11/22(日) 15:42:53ID:2s/PHT73 真向法体操オススメだよ ポーズが4パターンしかない オイラは29歳ですが 1年頑張ってたら ヘソと胸をつけて前屈ができるようになった! 開脚も90度→150度いけるようになった(´・ω・`)