体を柔らかくするスレ

**参加者No.1** · 2007/04/25(水) 00:27:44

どうせ運動は出来ないんだからせめて体ぐらいは柔らかくなろう。
というスレ。
毎日、柔軟を続けていればみんな体は柔らかくなるらしいからね

**運動神経名無しさん** · 2015/08/01(土) 03:07:27.00

◎静式真向法

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
長坐1回＊30秒
前後開脚0回＊30秒、25センチ
股割1回＊30秒、限界角度、ひたいをつけて。

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）
3.股割ではなが付くようになりました。＠2015年7月5日（日）
4.股割であごが付くようになりました。＠2015年6月26日（金）
5.前後開脚意外と柔らかい。30センチ。＠2015年7月9日（木）

**運動神経名無しさん** · 2018/02/26(月) 22:02:47.55

すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
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**運動神経名無しさん** · 2018/06/25(月) 22:25:02.30

おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

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**運動神経名無しさん** · 2019/02/09(土) 11:33:34.41

数日前のヒルナンデスで須田亜香里がブリッジしたまま歩いてたけど
身体固いおっさんがあのレベルを目指すのは無理なんかな