>>20
毎日3時間のロードワークは大したもんです。
私は、45分で7-8ｷﾛくらいしか走っていません。
戦うスタミナをつける上では、100mダッシュを数本入れながら走ったほうがいいです。
どんな、トレーニングをしていますか？
ランニング後はたんぱく質・糖分（プロテイン・牛乳・100％オレンジジュースなど）は摂取していますか？
スタミナをつけるには、蜂蜜・豆乳もお勧めです。