宮城県仙台周辺の方でボクシングや空手をやりたい方

[0019 碧 2006/10/25(水) 22:09:45 ID:Ied1+1w0]

>>18
まずは、ストレッチを軽くはじめて、ランニングをするといいと思いますよ。
格闘技は、柔軟から始まり柔軟で終わります。
風呂あがりなどに、ストレッチをしましょう！
そこからはじめてみてください。