0024運動神経名無しさん垢版 | 大砲2006/09/25(月) 15:16:46ID:HohRriQ6 >>3 力士がやってるみたいに、立った状態から徐々に足を開いていけばよいのですか?自分硬いから開脚すると膝の靭帯が痛いんすけど・・・それもやってれば柔らかくなるんすかね?