体が硬いんだけど・・・

[0001 運動神経名無しさん 2006/09/14(木) 14:35:44 ID:s7z5j5HQ]

週3でジム通って、トレーニングの最初と最後にゆっくり柔軟やってんだけど、全然柔らかくなんないんだよね。特に股関節が超硬いっす。何かいい方法ないすか？

[0161 運動神経名無しさん 2022/08/18(木) 05:25:14.47 ID:nzjIOxNk]

腰痛の原因は体がかたいと言われた
柔軟体操頑張ろう

[0162 運動神経名無しさん 2023/09/19(火) 10:29:47.94 ID:DlVtWNry]

ﾌｩｰ (*-o-)y-．．ｏＯ○