体が硬いんだけど・・・

**運動神経名無しさん** · 2006/09/14(木) 14:35:44

週3でジム通って、トレーニングの最初と最後にゆっくり柔軟やってんだけど、全然柔らかくなんないんだよね。特に股関節が超硬いっす。何かいい方法ないすか？

**運動神経名無しさん** · 2015/04/08(水) 10:14:22.24

>>69
＞で、私が思うに骨の成長に筋や腱がついていけなかったのでは･･･
なんて、自己判断してる。

その通りです。

**運動神経名無しさん** · 2015/04/08(水) 10:15:42.64

>>88
無理しないで下さい。

**運動神経名無しさん** · 2015/09/09(水) 10:24:13.77

>>92
180°は無理。

俺でも140度なのに。

**運動神経名無しさん** · 2015/09/09(水) 10:28:53.00

>>1
真向法を反動を付けずに
静的ストレッチとして30秒づつやると
一年ぐらいで効果を実感できます。

**運動神経名無しさん** · 2015/09/23(水) 18:26:59.47

受難体操

**運動神経名無しさん** · 2015/12/17(木) 14:28:43.90

会社の給料だけにたよる不安な生活から抜け出せるでしょう。
http://goo.gl/EmDqIY

**運動神経名無しさん** · 2016/05/21(土) 08:57:11.52

半年ぐらい股関節開脚やってたけど80→120度ぐらいにしかならなかった…
あんなに頑張ってこれだけってそりゃモチベ上がらんて

**運動神経名無しさん** · 2016/09/24(土) 15:30:44.23

32歳なんだけど、歩き回るだけで半月板損傷、クシャミしたらぎっくり腰、体固いのが原因ですかね？

**運動神経名無しさん** · 2016/10/18(火) 21:48:36.41

>>156
肥満に多いから、標準体重超えてるならまず痩せろ

**運動神経名無しさん** · 2018/02/26(月) 21:49:53.65

すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
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**運動神経名無しさん** · 2018/06/26(火) 00:09:44.98

おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

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**運動神経名無しさん** · 2018/07/09(月) 11:17:46.61

これ良いゲームや。https://goo.gl/i6H4yb

**運動神経名無しさん** · 2022/08/18(木) 05:25:14.47

腰痛の原因は体がかたいと言われた
柔軟体操頑張ろう

**運動神経名無しさん** · 2023/09/19(火) 10:29:47.94

ﾌｩｰ (*-o-)y-．．ｏＯ○