体が硬いんだけど・・・
>>43
成長期に骨が伸びた割には筋肉が長くならずに硬いままなだけです。
僕も120度開脚になるまでは
75度開脚から3年かかりました。
真向法を行って下さい。
>>46
>やっぱり毎日続けることが大事だね。
これ痛感。
120度まで開いた股割が、
3ヶ月サボっただけで90度にw
徐々に股割して行ったら
2ヶ月で120度に戻りました。
>>52
いい線いっってますね。同意。 >>69
>で、私が思うに骨の成長に筋や腱がついていけなかったのでは・・・
なんて、自己判断してる。
その通りです。 >>92
180°は無理。
俺でも140度なのに。 >>1
真向法を反動を付けずに
静的ストレッチとして30秒づつやると
一年ぐらいで効果を実感できます。 会社の給料だけにたよる不安な生活から抜け出せるでしょう。
http://goo.gl/EmDqIY 半年ぐらい股関節開脚やってたけど80→120度ぐらいにしかならなかった…
あんなに頑張ってこれだけってそりゃモチベ上がらんて 32歳なんだけど、歩き回るだけで半月板損傷、クシャミしたらぎっくり腰、体固いのが原因ですかね? >>156
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XMP1Z 腰痛の原因は体がかたいと言われた
柔軟体操頑張ろう