筋肉がない
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俺、体脂肪率が5パーなんだけどむちゃくちゃ痩せてるんだ。
それで今まで部活とかで筋トレやったけど、筋肉張るだけで全然太くならないんだ。(脂肪もないから筋肉もない)
骨も細くて女のモデルみたいな体型なんだけど不幸なことに顔でかくて頭でっかち。
だからまず体のバランス的に胸と肩幅ふやして、首あたり不自然がないようにしたいんだがどうせればいいんだ・・ 風呂場で鏡越しに撮るとこんなにポニョなのに
http://imepita.jp/20090518/074080
インカメラで撮ると、腹筋が割れて見える不思議
http://imepita.jp/20090518/074380
しっかし大胸筋をはじめとして、全体的にしょぼすぎorz
俺、1Lの牛乳パック持ってコップに注ぐとき手が震える。
酒の席でビール注ぐ時も震えて、アル中かと思われたw
でも、30kgの米袋は普通に持ち上げて運べる。訳分からん。 体重だけ見れば標準なんだけど筋肉がなくて体脂肪がやばい。脂肪ぷよぷよでピザってるorz
筋肉つけたら代謝上がる→痩せるかな? >>68
確かにw
でも大食漢じゃないし食べる量は普通だから食事だけが原因じゃない気がする…
たぶん何とかして代謝を上げることが必要だと思うんだ 体質的にどうしても脂肪の代謝が悪い人っているのよ
鶏ささみ食って筋トレだ! 腕立てが一回も出来なくなった。
前は50出来たのに。
スクワットも100余裕だったのに今じゃzero
1年以上前の話だが。まぁ、あの頃も大して能力無かったけど。
いまじゃあ、それでも本当に19の健常者の男か!って自分で呆れるわ。 今日も風が強かった。
風が強いとまともに歩けない。
歩くだけで息があがる。
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3MUUT >>62
腕立て伏せとハンドグリップCoCハンドグリップガイド。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています