鍛えて強くなりたい
胸倉掴んで鼻に頭突きでおk
やったらトドメさすか逃げないとやられるけど >>59
kwsk
>>63
うへ、おそろしす!
でもなかなかナイスなアイデアだね! 自己紹介します、アドバイスよろしく(^^
年→13歳(中1)
性別→女
部活→帰宅部
50m走のタイム→ほぼ10秒
目標→大人の強い男でもぶっ飛ばせるようになりたい 空手と柔道とボディビルやって自衛官になれば相当強くなれるよ
でも俺は普通のサラリーマンだから日本の軍隊は頼りにならない
忙しすぎて予備役に就けないからイギリスのSASとかアメリカ軍の教本を
参考にするよ 初めは5kgダンベル2っとディスカウントストアなどでパイプ状になったゴムを揃える。
先ずは腹筋!仰向けに寝てダンベルを胸の所で持ち、足を高い椅子などに乗せ、背中を下に付けづに素早く15回を2セット
今度は肩!ダンベルを2つ持ちまっすぐ立つ、手の甲を上に向け顔の位置までダンベルを上げる、一度顔の位置で止めてから上に上げるを15回2セット
次は胸!仰向けに寝てダンベルを両手に一つずつ持ち脇を開き、足を上げてクロスさせる、そして真横から顔の前まで上げるを15回2セット
今度はゴム引き
ゴムを何かに引っ掛け両端を両手で持ち少しキツイとこ迄バックオーライ、その状態から脇を絞め引っ張る15回2セット
上のゴム引きが終わったらそのままの状態から今度は頭を下げて15回2セット、是を毎日必ずやる
鍛えるよりも、特に意味はないよ。
そりゃあ非力よりマッチョなほうがいいけどさ。
技とか、心構えしておいたほうがいい や、そういう心構えじゃなくて。
ビビッたいしない意思を固めるとか
極端な話をすれば
「殺してやる。殺してやる。殺してやる。殺してやる。殺してやる。」
みたいな考えのやつと
「勝てるかなあ?怖いなあ。逃げようかなあ」
だったら前者が勝つ。
まあ、殺意だな。 >>1
少林寺拳法だな。
目打と金的蹴習ったらやめてもいいから。
毎日目打金的蹴連攻を左右一回ずつやる。これだけ。
連攻=コンビネーション 傷つくけど
信じられるあなたがいるから
立ち上がれるよ 昔一か八かで買ったもののサイズが小さくてはけなかったひよこ柄のパンツ
昨日試しに穿いてみたら余裕で穿けました
捨てなくてよかった ウキャホゥ あったかあったかあったかニャンニャンね 少し冷えてきたな
せっかく春が来たかと思ったのに台無しだな そーかなーそんな単純なことかなー
ちょっとね いまいちね
まだ居たんですか? 今日はのんびりした日曜日なので自分で髪を切ってひと風呂浴びました 座っているとすぐケツが痛くなるのは肉が減ったから? 明日また冷え込むじゃん
それにガーデニングの花の葉にアブラムシが沢山たかっているのを発見!
以前殺虫剤まいて花のほうを全滅させた苦い経験があるからどうすればいいかわからない
誰か助けて 風が強いなー
先日の強風でベランダのプランターが一部折れて死亡
去年も風でポッキリ全滅したから怖い すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
NLW8S ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪ おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。
OPXAU