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ブリッジ自慢
0001運動神経名無しさん
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2005/12/04(日) 10:49:03ID:48TA9gq/
ブリッジの自慢をして、ブリッジが上手くなって行くスレ。

みんなでチャレンジしてウェストの肉を落とそう。
0005運動神経名無しさん
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2005/12/05(月) 22:04:43ID:crhrP7pr
ブリッジが出来なくなったら、それは老化の始まりと考えていい。
背中が一番早く固くなりやすいからね。
日々、意識的にやってるよ。
0010運動神経名無しさん
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2005/12/08(木) 07:42:17ID:IeoWllps
腰かつるぜ
0012運動神経名無しさん
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2005/12/09(金) 12:46:51ID:brJzkevq
ブリッジしました。
0013運動神経名無しさん
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2005/12/11(日) 02:30:24ID:MF3zcAKx
しますた
0014運動神経名無しさん
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2005/12/11(日) 16:55:58ID:n0YQk+mU
ぶりっちしました
0015運動神経名無しさん
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2005/12/13(火) 13:26:27ID:t8CKgq8m
なにこのスレ
0018運動神経名無しさん
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2005/12/17(土) 19:27:55ID:I8h2HXpO
ブリッジ自慢って程に反れません
0020運動神経名無しさん
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2005/12/23(金) 08:49:27ID:MXj9yAnV
上に人乗せてブリッジ
0021運動神経名無しさん
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2005/12/25(日) 21:41:08ID:zP84H87+
クリスマスのブリッジ
0022運動神経名無しさん
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2005/12/27(火) 16:00:38ID:8kVfAjRu
立った状態から後ろに反ってやる「立ちブリ」。
これができるのは小学生の場合、20〜30パーセントかな？
0023小６男子
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2005/12/27(火) 20:07:57ID:erGWXgHp
>>22
無理だ…
後に倒れればいいのかもしれないけどそんな度胸が僕にあるはずない
0025運動神経名無しさん
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2005/12/28(水) 11:17:00ID:Yn/oJBSK
>>23
冬休みだねぇ。
立ちブリに必要なのは背中の柔軟さではなくて、足腰の強さ。
脚を開いて膝を曲げながら前に出す。膝が地面に着きそうな
状態から上体を後ろに反らす。頭が低い位置から反り始める
ので安全。手を使わずに頭で着地しても大丈夫。
マットの上ならいいけど、頭の部分だけ座布団を敷いたりし
ないように。ずるっと滑って首を痛めます。
0027運動神経名無しさん
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2005/12/30(金) 17:54:02ID:HcTbsUFC
立ちブリッジは慣れてない人に床でやらせるのは少々危ない。
マットあった方がいいのかも。
0028運動神経名無しさん
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2006/01/02(月) 01:54:01ID:ncKPYes7
リンボーダンスの要領でいいんじゃない？
0029運動神経名無しさん
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2006/01/02(月) 13:54:51ID:2NjbzHHp
マット体操系（ブリッジ）とかは柔軟が必要なのでわ？
0031運動神経名無しさん
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2006/01/05(木) 17:08:43ID:7yvGjArb
娘、姪合計４人中、３人までがビールマンスピンのように
頭越しに足をつかめた。
できた子　　　：５歳、８歳、８歳
できなかった子：10歳
小学校低学年ならできる子のほうが多いのか？
0032運動神経名無しさん
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2006/01/05(木) 17:23:40ID:S77kcQ8J
４人じゃあてにならないでしょう
0034運動神経名無しさん
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2006/01/10(火) 17:05:23ID:jvFPpl1z
私は小学の時は足つかめたよ
今は無理
0035運動神経名無しさん
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2006/01/10(火) 18:59:40ID:Hjp+Xi16
ブリッジの上体から立ち上がるのは難易度が高い。
しかも頭の方に立つとなると、できるのは器械体操、
レスリング、柔道を本格的にやった人だけだろう。
0036運動神経名無しさん
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2006/01/12(木) 03:47:24ID:ZCC/nwEJ
それってブリッジからの逆立ち起き上がりみたいなやつ？
並の人には難しいよね、あれ。
0037運動神経名無しさん
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2006/01/12(木) 07:56:38ID:GdeGxz4z
なんか、コツがあるようなきがするんだけど
新体操とかやってた人、いないかな？
0038運動神経名無しさん
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2006/01/12(木) 09:48:06ID:3jJVPUKc
ブリッジのまま上半身側に重心を移動させて、勢い良く逆立ちになるんじゃなかったかな。
重心移動がコツだった気がする。
0039運動神経名無しさん
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2006/01/12(木) 10:45:33ID:NedR9VIA
「逆立ち起き上がり」っていい名前だね。
レスラーは首だけブリッジの状態からやってたな。
脳天じゃなくて額がマットにつく状態にしてから
スタート。首の柔軟さと強さがすべてという感じ
だった。
0040運動神経名無しさん
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2006/01/12(木) 23:08:45ID:jjC9qONr
レスラーは首鍛えてるからああいうのが出来る。
鍛えて無い人は真似したらダメー。
0041運動神経名無しさん
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2006/01/14(土) 01:36:09ID:88NtJoaq
子供の時に風呂の中でブリッジに挑戦したら、
ハマって動けなくなった事があった。
（足と顔が湯舟に潜って、胴だけ湯舟から浮いてる状態）

でも、当時は体が柔らかかったから落ち着いて脱出出来た。でも危ないからやっちゃいけない。
0042運動神経名無しさん
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2006/01/14(土) 13:24:16ID:AdsVLkJl
>41
それの逆でハマッタ事あるな・・・。　いやあん時はﾊﾟﾆｯｸだった
0045運動神経名無しさん
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2006/01/15(日) 02:00:53ID:8FZyUZS/
プールの中でジャーマンスープレックスしたことならある
0046運動神経名無しさん
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2006/01/15(日) 13:50:38ID:KzVDALuO
ブリッチから片足を上げることは出来る
体育で逆立ちからブリッチをやってみた・・・
背中強打　内臓に響く痛み　苦しみのあまり半泣き
それでも馬鹿みたいにやっている・・・　
0048運動神経名無しさん
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2006/01/16(月) 11:56:06ID:VX4DRmg6
水中でブリッジをやると鼻に水が入って
中耳炎になるから注意して。
0050運動神経名無しさん
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2006/01/18(水) 15:13:52ID:eI/U8vsK
自分はノーズクリップをして、相手に水中ジャーマンスープレックスホールド。
これ、最強。
0051運動神経名無しさん
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2006/01/24(火) 00:45:21ID:fjL5Ds+s
相手もノーズクリップ
0052運動神経名無しさん
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2006/01/24(火) 16:37:54ID:DIIDouss
自分のノーズクリップが無い場合は水中で相手のものを奪う。
００７シリーズでボンベを奪うシーンがあった。
空中で相手のパラシュートを奪うシーンも。
それらに比べるとノーズクリップはコミカルだ。
0053運動神経名無しさん
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2006/01/24(火) 19:11:11ID:lKO5XzfU
指で鼻をつまんでブリッジすればノーズクリップは不要。
水中だと片手ブリッジも楽勝。
しばらくすると浮いてしまうけど。
0055運動神経名無しさん
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2006/02/16(木) 18:57:44ID:VDXPRjHX
昔、厚底靴履いたままブリッジしたら脳天打った
0056運動神経名無しさん
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2006/02/17(金) 01:11:38ID:CMxINtsY
ブリッジから立ち上がるやつできる。
かなり緊張するけど・・・
自分の場合足腰の強さよりも突き出す方向が大事だと思った。
突き出す方向を勘違いしてて教えてもらったら一発でできてびっくりした。
0059運動神経名無しさん
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2006/03/03(金) 04:22:50ID:jmGRmkOt
酒の神様やって頭うった
0060運動神経名無しさん
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2006/03/09(木) 18:52:10ID:BZRniugb
俺一応マットにはなつけた状態で
３分ブリッジできるんだけこれって凄いの？
>>３５
俺の想像と違うかもしれないけど
それなら２，３時間練習すれば簡単にできるよ？
それよりローリング↓のほうが難しい。
http://www.cac-net.ne.jp/~sugar/newpage5.html
↑本当はこの後ブリッジの体勢になるように足をつく。

0061運動神経名無しさん
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2006/03/09(木) 18:54:18ID:BZRniugb
うはｗなんかアンカーミスっちまったｗ
書き忘れたけどここのブリッジって
手は使わずに首だけでするやつだよね？
0062運動神経名無しさん
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2006/03/13(月) 07:59:31ID:evw695MQ
手を使うのでも首を使うのでもどっちでもOK。
種類は問いません。

>>60
ローリングって首鍛えてないと危なそうだね。
首ブリッジなら3分はいけるかな。
手をついたブリッジで3分は確実に辛い。結構筋肉に来る度合いが増す。
0063運動神経名無しさん
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2006/03/13(月) 22:02:43ID:ze/oBEvq
立ちブリッジができるようになるには
腰がどの程度柔らかくなるとできるのでしょうか？
やってみたのですが、腰の部分が硬くて硬くて・・・
あと、腕を上に上げた状態だと支えきれない感じがして怖いです。
0064運動神経名無しさん
垢版 |
2006/03/13(月) 22:08:00ID:Xs1HbsNQ
>>62
首ブリッジ３分いけるなら首十分強いよ。
そのやり方にもよるけど。
0065運動神経名無しさん
垢版 |
2006/03/14(火) 01:37:48ID:MZDcnAHv
>>63
腰の部分がアーチ型に反れればできると思う。
ブリッジした時にある程度丸くなってるかどうか。
腰が柔らかければ腕を上げても恐怖感は減る。
腰が反れないと立ちブリッジは危ないから無理はしないで。
背中とか床に打つし。
まずは柔らかくする方が先かなと。
それと腰が柔らかかったとしても反る時にバランスを頭の方にかけ過ぎると
１人パイルドライバーみたいに頭を床に打つ人もたまにいたから気を付けて。
バランスの重心は足側にかける事。そして腰から反って手を着地。
ttp://stretch.web.fc2.com/backbend1-1.html
006663
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2006/03/14(火) 04:40:47ID:RTeh9Ym+
>>65
わかりやすいレス＆タメになるページの紹介、ありがとうございました。

自分の場合、やはり腰、胸、の柔軟性が足りないみたいです。
あと、寝た姿勢からのブリッジもダメということは、腕の筋力も足りないということですね。
体幹部の柔軟、腹筋背筋及び腕の筋力向上に毎日、地道に励みます。

ビヨンセの新曲のＰＶでブリッジをダンスに取り込んでいますが、カッコよかった。
0067運動神経名無しさん
垢版 |
2006/03/15(水) 00:52:12ID:aFMgJRSB
柔軟性があれば筋力が大して無くても、寝た姿勢からはできるよー
0068運動神経名無しさん
垢版 |
2006/03/15(水) 10:50:52ID:Y+9J4cuN
バランスボールは安いし体幹部の柔軟にはいいから買っといて損はない。
0069運動神経名無しさん
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2006/03/16(木) 01:27:25ID:EOjLHmGb
首を鍛えたいだけなら、
首ブリッジより首押しの方がいいらしい
0070運動神経名無しさん
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2006/03/17(金) 05:33:38ID:OU/Virw+
ビヨンセって倖田來未のノリに似てるよね。
0071運動神経名無しさん
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2006/03/17(金) 12:24:46ID:nSrYzef5
イナバウアーに挑戦だ
0072運動神経名無しさん
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2006/03/19(日) 00:54:51ID:FU132mPH
いなばうあー
0073運動神経名無しさん
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2006/03/29(水) 18:18:38ID:vKmFbV6w
ブリッジ歩きは相当きついよ
かなりバテる
0074運動神経名無しさん
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2006/04/05(水) 23:18:10ID:O3TJ+LrU
ブリッジして足首くらいは掴めるようになった
目標はエセ雑技団
0077運動神経名無しさん
垢版 |
2006/04/16(日) 15:37:08ID:3gYZA6lz
イナバウアー
0078運動神経名無しさん
垢版 |
2006/04/28(金) 02:32:27ID:2tKIfzjM
テスト
0080運動神経名無しさん
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2006/04/28(金) 08:22:09ID:aEoHbRM0
立ちブリッジって絶対出来ない
0081運動神経名無しさん
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2006/04/30(日) 06:50:02ID:GaLKkAS6
寝ながらやればいいのです。
それが出来るようになってから立ちに挑戦すればいいのです。
0083運動神経名無しさん
垢版 |
2006/05/01(月) 08:56:42ID:m/YqyHCN
壁つたいでやる。
0085運動神経名無しさん
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2006/05/06(土) 11:23:12ID:BNNjz1Ll
前屈やる程度なら心臓はバクバクしないが
後ろ反りは数回やっただけで心臓がバクバクしてくる
どこが違うんだろう。
0086運動神経名無しさん
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2006/05/10(水) 07:49:57ID:Co+5Thim
ブリッジから立ち上がるのが出来ないんですが、コツとかありますか？
0090運動神経名無しさん
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2006/07/22(土) 00:51:04ID:kN1S37GT
正面に頭をかがませてやる、前ブリッジを
初めてやってみたら、鼻血が出そうになった。
0091運動神経名無しさん
垢版 |
2006/07/22(土) 17:59:45ID:OGhvNspj
部活でブリッジしたらマジで腕の骨折った。
バランスは絶対崩さないようにな。
0092運動神経名無しさん
垢版 |
2006/07/24(月) 13:10:19ID:WUUVhFry
ブリッジで腕の骨が折れるなんて初耳だな。立ちからやったの？
0093運動神経名無しさん
垢版 |
2006/07/25(火) 00:12:38ID:rHz2uWtb
ブリッジすると鼻詰まるよね。
0095運動神経名無しさん
垢版 |
2006/07/27(木) 22:58:17ID:qgVj5joU
ブリッジすると首の後ろ側に深い皺が出来て跡が残るよね。
0097運動神経名無しさん
垢版 |
2006/07/29(土) 16:19:01ID:NO4ZZo+B
頑張って続けていたら、
今日、小学校以来久しぶりに出来ました。
0098運動神経名無しさん
垢版 |
2006/07/30(日) 13:32:15ID:EofI0u82
ブリッジするとおでこの皮が剥けるよね。
0099運動神経名無しさん
垢版 |
2006/07/31(月) 03:36:57ID:S1Qa+yOT
しばらくぶりにやったら、心臓がバクバクして疲れまくった。
前屈ならこんなにバテないのに。
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