立禅マラソン

[0001 運動神経名無しさん 2005/11/18(金) 17:27:34 ID:9ewVhE5w]

座禅2分
半禅3分
やった

[0082 運動神経名無しさん 2010/03/25(木) 21:08:11 ID:RM8ByHUp]

>>81
自分は姚宗勲老師の中国語の著書を持ってるんですが、そこにも
「要知拳真髄、首由站椿起（拳術の真髄を知りたいなら、
なによりもまずは站椿＝立禅だ）」と書かれてます。

[0083 運動神経名無しさん 2010/03/25(木) 21:10:13 ID:RM8ByHUp]

あ、ご存知とは思いますが、姚宗勲老師というのは
意拳創始者・王向斎老師の直弟子だった方です。

[0084 運動神経名無しさん 2010/05/06(木) 04:43:57 ID:m14FbT/Z]

立禅10秒

[0085 運動神経名無しさん 2010/05/07(金) 12:29:57 ID:v2rSN0SP]

立禅10秒やりました。

[0086 運動神経名無しさん 2010/05/08(土) 12:20:27 ID:URIWsOs+]

立禅10秒やりました。

[0087 運動神経名無しさん 2010/05/08(土) 21:17:14 ID:URIWsOs+]

立禅10秒やりました。

[0088 運動神経名無しさん 2010/05/09(日) 18:36:53 ID:WpIgjgGX]

立禅10秒やりました。

[0089 運動神経名無しさん 2010/05/12(水) 14:24:51 ID:Qb7Qtr5V]

さすがに１０秒では…

もっとも、１回１０秒〜６０秒を何セットか繰り返すという方法もあるが。

[0090 運動神経名無しさん 2010/05/22(土) 11:37:15 ID:zwK+17HT]

立禅10秒やりました。

[0091 運動神経名無しさん 2010/05/26(水) 12:58:57 ID:ttjykxB2]

立禅10秒やりました。

[0092 運動神経名無しさん 2010/05/27(木) 13:24:04 ID:9PzHEtU/]

立禅10秒やりました。

[0093 運動神経名無しさん 2010/05/27(木) 13:25:10 ID:9PzHEtU/]

>>89
足腰が弱いもので。
順々に秒数を延ばしていきます。

[0094 運動神経名無しさん 2010/05/28(金) 10:26:21 ID:FrIxqzJ0]

立禅10秒やりました。

[0095 運動神経名無しさん 2010/05/29(土) 11:55:25 ID:lANSma5j]

立禅10秒やりました。

[0096 運動神経名無しさん 2010/06/01(火) 16:39:02 ID:YkxLCh9Y]

立禅10秒やりました。

[0097 運動神経名無しさん 2010/06/04(金) 06:46:15 ID:VfSBFkNF]

>>93
たまには姿勢を楽に高めに、負荷を減らして
時間を長めにするのもありですよ。

[0098 運動神経名無しさん 2010/06/04(金) 11:13:14 ID:VEr1bU0O]

立禅10秒やりました。

[0099 運動神経名無しさん 2010/06/04(金) 11:14:25 ID:VEr1bU0O]

>>97
既に姿勢は楽で高めですorz

[0100 運動神経名無しさん 2010/06/14(月) 17:42:35 ID:c3A7+aID]

>>99
そうでしたか。
お互い無理せず自分のペースで続けましょうね。

[0101 運動神経名無しさん 2010/06/21(月) 12:13:11 ID:eCDp1fvQ]

立禅10秒やりました。

[0102 運動神経名無しさん 2010/06/21(月) 12:13:54 ID:eCDp1fvQ]

>>100
ありがとうございます（涙）

[0103 運動神経名無しさん 2010/06/22(火) 10:21:34 ID:N+xFQ4Me]

立禅10秒やりました。

[0104 運動神経名無しさん 2010/06/23(水) 11:16:40 ID:WajttoHL]

立禅10秒やりました。

[0105 運動神経名無しさん 2010/06/23(水) 21:55:11 ID:fTw9r452]

すごいー！
ほぼ毎日やってるんですね〜。

組み手も強いんだろうなぁ。

俺も頑張ろう！

[0106 運動神経名無しさん 2010/06/24(木) 11:42:15 ID:Bv7DdQyN]

立禅10秒やりました。

[0107 運動神経名無しさん 2010/06/24(木) 11:44:17 ID:Bv7DdQyN]

>>105
ありがとうございます。一緒に頑張りましょう。わたしあしでまといですけど。

[0108 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2010/07/10(土) 08:19:50 ID:o/5VTUQn]

立禅10秒やりました。

[0109 運動神経名無しさん 2010/07/18(日) 12:04:29 ID:RUzNiB4U]

立禅10秒やりました。

[0110 運動神経名無しさん 2010/07/25(日) 12:55:20 ID:ojvK5Yve]

恐ろしい猛暑が続いてますが、みなさん立ってますか？

…私は夏風邪にやられ養生功。

[0111 運動神経名無しさん 2010/07/29(木) 08:38:00 ID:/LdxtkOM]

立禅二十秒やりました。

[0112 運動神経名無しさん 2010/07/31(土) 12:18:21 ID:UtI5Fhqh]

立禅10秒やりました。

[0113 運動神経名無しさん 2010/08/08(日) 22:50:45 ID:BS2XTWnK]

最近、暑過ぎますね。
短時間の立禅でも汗ダラダラです Ａ´∀｀;)

[0114 運動神経名無しさん 2010/09/03(金) 00:26:26 ID:iD8lwgsM]

九月に入ってもまだ暑過ぎ…。
やっぱり立禅で汗ダラダラです Ａ´∀｀;)

[0115 運動神経名無しさん 2010/09/06(月) 20:05:11 ID:yYxc2xlK]

立禅20秒やりました。

[0116 運動神経名無しさん 2010/09/07(火) 09:08:29 ID:jhqvgdyK]

立禅10秒やりました。

[0117 運動神経名無しさん 2010/09/08(水) 18:20:47 ID:Docp02nX]

立禅10秒やりました。

[0118 運動神経名無しさん 2010/09/12(日) 16:59:44 ID:ezcZegP4]

立禅10秒やりました。昨日。

[0119 運動神経名無しさん 2010/09/14(火) 06:44:12 ID:dElfTnp3]

昨夜１５分ほどやりました。

[0120 運動神経名無しさん 2010/09/14(火) 11:58:26 ID:YW2h94M2]

立禅10秒やりました。

[0121 運動神経名無しさん 2010/09/15(水) 09:04:50 ID:X9aD3D1D]

立禅10秒やりました。

[0122 運動神経名無しさん 2010/09/15(水) 09:05:32 ID:X9aD3D1D]

立禅20秒+10秒やりました。

[0123 運動神経名無しさん 2010/09/17(金) 18:09:10 ID:AQHTOgFe]

ゆるゆる棒立禅20秒+立禅20秒やりました。
ゆるゆる棒立禅はあほみたいにリラックスしてると胸椎を中心に背骨がゆらゆらして面白いですw

[0124 運動神経名無しさん 2010/09/17(金) 23:40:30 ID:9ku6zvwF]

立禅17分やりました。

>>123
ゆるゆる棒立禅ってどんなのです？

[0125 運動神経名無しさん 2010/09/19(日) 14:48:08 ID:Bqfqv41i]

立禅20秒+20秒やりました。

[0126 運動神経名無しさん 2010/09/23(木) 17:09:15 ID:AuEFa9nx]

立禅20秒+20秒やりました。

[0127 運動神経名無しさん 2010/09/24(金) 09:31:16 ID:dJ1NCPD6]

立禅20秒+20秒やりました。

[0128 運動神経名無しさん 2010/09/25(土) 09:06:00 ID:b9SuN9Hl]

立禅20秒+20秒やりました。

[0129 運動神経名無しさん 2010/09/25(土) 20:57:28 ID:2JFD1+9j]

>>125-238
お、２セット出来るようになったんですね！

[0130 運動神経名無しさん 2010/09/26(日) 03:08:17 ID:v0bOzcQh]

立禅20秒+20秒やりました。

>>129
ありがとうございます。

[0131 運動神経名無しさん 2010/09/28(火) 09:25:17 ID:FnPfhrwE]

立禅20秒+20秒やりました。

[0132 運動神経名無しさん 2010/09/29(水) 09:41:12 ID:CLdxPpSA]

立禅20秒+20秒やりました。

[0133 運動神経名無しさん 2010/09/30(木) 18:25:32 ID:abMrNe2z]

立禅20秒+20秒やりました。

[0134 運動神経名無しさん 2010/10/01(金) 21:10:47 ID:bH12o/Oh]

立禅20秒+20秒やりました。

[0135 運動神経名無しさん 2010/10/02(土) 12:28:01 ID:RX1GSRli]

立禅20秒+20秒やりました。

[0136 運動神経名無しさん 2010/10/03(日) 12:15:07 ID:1Nr4WDxY]

立禅20秒+20秒やりました。

[0137 運動神経名無しさん 2010/10/04(月) 17:24:33 ID:HTQA4uD7]

立禅20秒+20秒やりました。

[0138 運動神経名無しさん 2010/10/05(火) 11:26:11 ID:F26+Hf0g]

立禅20秒+20秒やりました。

[0139 運動神経名無しさん 2010/10/05(火) 21:23:46 ID:gZx19K+I]

>>131-138
ついに一週間皆勤ですね(^-^)

[0140 運動神経名無しさん 2010/10/06(水) 07:34:04 ID:rvaIMjye]

立禅20秒+20秒やりました。

[0141 運動神経名無しさん 2010/10/06(水) 07:34:46 ID:rvaIMjye]

>>139
ありがとうございます（お辞儀）。

[0142 運動神経名無しさん 2010/10/07(木) 18:12:58 ID:YT4BuXxv]

立禅20秒+20秒やりました。

[0143 運動神経名無しさん 2010/10/08(金) 10:06:00 ID:RbZQN+up]

立禅20秒+20秒やりました。

[0144 運動神経名無しさん 2010/10/09(土) 07:00:49 ID:N6lXviDe]

立禅20秒+20秒やりました。

[0145 運動神経名無しさん 2010/10/10(日) 10:00:43 ID:rq93+KkX]

立禅20秒やりました。

[0146 運動神経名無しさん 2010/10/19(火) 23:39:44 ID:JFS910VU]

…いきなり来なくなったけど、２０秒の人、元気にしてるのかな？(´ω｀)

[0147 運動神経名無しさん 2010/10/22(金) 17:52:14 ID:rO7VLM/V]

立禅10秒＋10秒やりました。

>>146
ご心配をおかけしました。
20秒にインフレしたせいでやる気がなくなってサボっていました。

今後はインフレを抑えて、続くことを第一にしていこうと思います。
なんか政府の経済政策みたいですねw

[0148 運動神経名無しさん 2010/10/23(土) 14:23:53 ID:U4spXHWX]

>>147
おお、元気にされてましたか。それは何より。

私も無理してかえって体が不調になったことがあります。
様子を見ながら自分のペースで続けるのが一番ですね。

[0149 運動神経名無しさん 2010/10/26(火) 18:53:15 ID:HtfncxrM]

立禅10秒やりました。

>>148
ありがとうございます。

[0150 運動神経名無しさん 2010/10/28(木) 11:49:37 ID:jdo8Ejbk]

立禅10秒やりました。

[0151 運動神経名無しさん 2010/11/01(月) 08:10:34 ID:pQ1BDuKF]

立禅10秒やりました。

[0152 運動神経名無しさん 2010/11/02(火) 08:02:09 ID:QQuTk19J]

立禅10秒やりました。

[0153 運動神経名無しさん 2010/11/03(水) 17:06:21 ID:00OofUVC]

立禅10秒+10秒やりました。

[0154 運動神経名無しさん 2010/11/04(木) 23:54:39 ID:WSjbNRQd]

立禅10秒+10秒やりました。

[0155 運動神経名無しさん 2010/11/05(金) 20:03:32 ID:31S3vQq6]

立禅10秒+10秒やりました。

[0156 運動神経名無しさん 2010/11/07(日) 16:46:39 ID:JobfcyIB]

立禅10秒+10秒やりました。

[0157 運動神経名無しさん 2010/11/07(日) 16:48:04 ID:JobfcyIB]

2010/11/06(土)
立禅10秒+10秒やりました。

[0158 運動神経名無しさん 2010/11/08(月) 12:28:13 ID:CFWLtyc7]

立禅10秒+10秒やりました。

[0159 運動神経名無しさん 2010/11/09(火) 19:18:33 ID:Xr9NP17+]

立禅10秒+10秒やりました。

[0160 運動神経名無しさん 2010/11/09(火) 19:20:04 ID:Xr9NP17+]

立禅10秒+10秒やりました。

[0161 運動神経名無しさん 2010/11/10(水) 18:10:38 ID:jdZjKV2h]

立禅10秒+10秒やりました。

[0162 運動神経名無しさん 2010/11/10(水) 18:14:16 ID:jdZjKV2h]

立禅10秒+10秒やりました。

[0163 運動神経名無しさん 2010/11/11(木) 12:19:07 ID:TGgHVC55]

やっと規制解除…

>>151-162
また皆勤ですね！

[0164 運動神経名無しさん 2010/11/17(水) 08:37:04 ID:yFZjkFpQ]

>>163
ありがとうございます（´・ω・｀）

立禅10秒+10秒やりました。

[0165 運動神経名無しさん 2010/11/19(金) 19:45:34 ID:nGGoG36O]

立禅10秒+10秒やりました。

[0166 運動神経名無しさん 2010/11/20(土) 10:08:21 ID:Hqv5+xXS]

立禅10秒+10秒やりました。

[0167 運動神経名無しさん 2010/11/20(土) 10:10:35 ID:Hqv5+xXS]

立禅10秒+10秒やりました。

[0168 運動神経名無しさん 2010/11/21(日) 06:43:27 ID:/W+3Vhvz]

最近、寝る前にしてみたら体が温まるのかよく眠れる。
ずっと午前中にやってたんで意外な発見でした

[0169 運動神経名無しさん 2010/11/21(日) 13:30:00 ID:Gj3bpHef]

立禅10秒+10秒やりました。

>>168
なるほど〜

[0170 運動神経名無しさん 2010/11/26(金) 12:05:27 ID:s7/oZgl7]

立禅10秒+10秒やりました。

[0171 運動神経名無しさん 2010/11/28(日) 12:00:27 ID:e8unpF0b]

2010/11/27(土)
立禅10秒+10秒やりました。
2010/11/28(日)
立禅10秒+10秒やりました。

[0172 運動神経名無しさん 2010/11/29(月) 17:25:27 ID:h62VTYva]

立禅10秒+10秒やりました。

[0173 運動神経名無しさん 2010/12/04(土) 18:12:32 ID:VOAD0UC8]

立禅10秒+10秒やりました。

[0174 運動神経名無しさん 2010/12/08(水) 12:36:41 ID:LviOLQzq]

立禅10秒+10秒やりました。

[0175 運動神経名無しさん 2010/12/09(木) 14:26:07 ID:D3sfQ10v]

立禅10秒+10秒やりました。

[0176 運動神経名無しさん 2010/12/10(金) 11:58:47 ID:T7h9o07A]

立禅10秒+10秒やりました。

[0177 運動神経名無しさん 2010/12/18(土) 19:19:25 ID:uhWiintV]

立禅10秒+10秒やりました。

[0178 運動神経名無しさん 2010/12/30(木) 09:35:31 ID:EMdK50Gd]

立禅10秒+10秒やりました。

[0179 運動神経名無しさん 2010/12/30(木) 16:16:41 ID:dqxQkl1a]

>>178
お久しぶりですね。
私も今日やりましたよﾉｼ

[0180 運動神経名無しさん 2011/01/10(月) 18:14:40 ID:I4fsTaj0]

みんなもうやってないのかな？

昨日、今年になって初めてじっくり立禅やりました
（といっても１０分程度ですが）

[0181 運動神経名無しさん 2011/02/09(水) 09:11:19 ID:YFs6ZqcN]

ゆるゆる棒立禅10秒やりました。