>>83
う〜ん。そうですか・・・・orz
いまだに一回目は５〜６回が限界です。
翌日そんなに筋肉痛を感じないので、昨日あたりから毎日やるようにしています。
この板で質問してるようなので、もともと体力には自信がないんですが
体を鍛えたいという意思はあるのです。（ここ最近ですが）
トレーニング中意識はどこにむければいいのでしょうか？