0109運動神経名無しさん垢版 | 大砲2007/07/23(月) 12:33:10ID:+8ozw03v 去年(30歳)から腕立て伏せの練習を始めた。 最初は一日8回のノルマだったが一月に一回ずつ増やして、今は一日に18回できるようになった。