腕立て伏せが出来ない同人求む

**運動神経名無しさん** · 05/02/04 20:02:32

腕立て伏せが出来ないよう・・・。
先輩から腕立て伏せが出来ないからって
苛められてるよう・・・・。どうすればいいんだよう・・・・。

誰か教えてくれよう・・・。

**運動神経名無しさん** · 05/02/04 20:05:11

ああ、又明日いじめられるよう・・・。

土曜日もあるんだよう・・・。（Ａ　）

**運動神経名無しさん** · 05/02/04 20:09:12

首つって死ぬ・・・か・・・

**運動神経名無しさん** · 05/02/04 20:10:45

漏れはこの板の「王」だハハハハハハ・・・・。

**運動神経名無しさん** · 05/02/04 20:14:47

ナハハ・・・は母は・・・

アヒャヒャヒャヒャヒャハヤヒャヒャヒャヒャｈン！！！！！！！！！！！

**運動神経名無しさん** · 05/02/04 20:36:05

ahaha

**運動神経名無しさん** · 05/02/04 20:38:28

50回が目標

**運動神経名無しさん** · 05/02/04 20:45:25

>>1
腕立てが出来ず王か？
いっぺん帰れ

**運動神経名無しさん** · 05/02/04 20:51:52

膝つけてやってんだぞ。
ボケが。それを50回。ハハハハ・・・

**運動神経名無しさん** · 05/02/04 20:55:46

練習すればできるよ

**運動神経名無しさん** · 05/02/05 05:00:06

家の中で、よつんばに慣れ。

**運動神経名無しさん** · 05/02/05 09:37:16

膝を着けて10回はできた。
だけど膝を着かずにやるのはダメポ。
しかも腕が外側に逝く・・・。

**運動神経名無しさん** · 05/02/05 13:20:44

ahyahyahyahyahyahyahyyahyahyahyahyahyahyahyahya

**運動神経名無しさん** · 05/02/06 13:14:58

http://sports7.2ch.net/muscle/

**運動神経名無しさん** · 05/02/07 23:27:55

>>12　実は腕じゃなくて腹筋もひつようなのだ。腕立て伏

**運動神経名無しさん** · 05/02/17 09:40:41

なぁ、ひょっとして太ってないか？懸垂もそうだが、痩せてるヤツが有利なだけで力はおまいが上かもよ

**運動神経名無しさん** · 05/02/17 11:01:56

このサイトの回答を参考にしてみては。
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/200409/2004092300027.htm
回答
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/200409/2004092300027.htm#0001

壁に両手をついて、立ったままやってみる、とか
足をひろげる、とか。

**運動神経名無しさん** · 05/03/12 11:50:57

私もできなかったけど、大人になったらできるようになった。
体重って関係あるかもしれない。

**運動神経名無しさん** · 2005/04/07(木) 22:12:19

俺も出来ん。
腕立ての体勢(腕が伸びた状態)でつらい

**運動神経名無しさん** · 2005/04/17(日) 17:58:58

体重は関係ない。
体重が重い奴はそれに見合った力が無いといけない。
だから言い訳せずに、連続50目指せ。

**運動神経名無しさん** · 2005/04/17(日) 18:30:20

まずダンベルプレスだね。地道な努力。3年間地道に努力した俺のように。

**運動神経名無しさん** · 2005/07/14(木) 03:13:22

腕立て伏せのコツは肩甲骨にある。
肘を曲げた時に左右の肩甲骨を寄せろ。
これだけで腕の負担がだいぶ軽くなる。
これで回数はかせげるぞ。

**わんこ** ◆eLv4l0AA9E · 2005/07/14(木) 03:44:36

とりあえずやり始めの人は高速で浅く何回も腕立てする。
で、60回くらいはできるようになったら、深く(地面にアゴがつくくらいに)低速で10回する

**運動神経名無しさん** · 2005/07/14(木) 12:45:35

中村礼子も腕立て２回しかできなかったんだからがんがれ！

22 · 2005/07/14(木) 21:35:51

スマン！
肩甲骨を寄せると言ったが、正確には肩甲骨の力を抜く感じ。

**運動神経名無しさん** · 2005/07/15(金) 17:20:52

腕立てできないってどういうこと？
意味がわかんないんだけど。
3年間ぐらい入院して絶対安静だったのか？

**運動神経名無しさん** · 2005/07/18(月) 01:04:07

やせればできるようになる

**運動神経名無しさん** · 2005/07/22(金) 00:17:53

ガリガリだけどできない。

**BTRON0** · 2005/07/30(土) 13:42:52

>>1
段階的に進めていきましょう。

共通点は正しいフォームです。体をまっすぐにして、胸と腹を意識しましょう。

１．テーブルの端に手をついた腕立てをする。
２．床の上で膝をついた腕立てをする。
３．普通の腕立てをする。

**運動神経名無しさん** · 2005/07/31(日) 23:07:01

私もできないけど・・・・。
>>１　仲間でぇっっす。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/01(月) 01:37:59

>>29
２はできる。普通の腕立てとかけんすいとか不可能。てんでダメ。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/01(月) 14:47:43

わしゃ体重１２５キロあるけど、腕立て伏せ２０回出来る。この間、片手で腕立て伏せ１回出来るようになった。太ってるわしよおまいらの方が楽だろう。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/04(木) 02:11:42

>>32
おまえ、
腕立て足地面につけてやってねーだろーな。
正しいやりかたでやってるか？
ttp://www.hedonistica.com/media.php?path=/videos/crazy_arms.wmv

**運動神経名無しさん** · 2005/08/04(木) 11:39:14

おい誰か、正常位のやり方教えてくれ

**運動神経名無しさん** · 2005/08/04(木) 20:56:46

>>33
>>32じゃないけど、そんなもん楽勝だと思ってやってみたら、1回上げただけで轟沈・・・

**運動神経名無しさん** · 2005/08/18(木) 15:29:24

俺も最初一回も出来なかった。
寝た状態で体引き起こし一回＞筋肉痛から初めて
今では連続５０回出来る様になったよ。

御陰で大胸筋も自在にピクピク動く。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/21(日) 21:44:19

体育の時間腕立てすると俺だけピキピキなるんだけど・・・
なぜ？？

**運動神経名無しさん** · 2005/11/25(金) 17:41:49

俺もなる
体が硬いのかな

天野 ◆ermjfZYK.w · 2006/02/06(月) 17:32:15

　∧＿∧　　　　　　　　へ　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　（　；´Д｀）　　　　　, l__／　／
　　　　）"　（＿　　　／／　　＜今からここは「エクレア同好会雑談スレin運動音痴板」だ！
　　　∠二二ﾆ／ﾊ／(￣)　　　　＼
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　　　､＿つ

**運動神経名無しさん** · 2006/02/09(木) 19:45:01

私も１回も出来ない。私の場合腕の筋肉が無いからなんだってさ。
出来なくても日常生活に支障無いしいいやと思ってる