腕立て伏せが出来ない同人求む
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腕立て伏せが出来ないよう・・・。
先輩から腕立て伏せが出来ないからって
苛められてるよう・・・・。どうすればいいんだよう・・・・。
誰か教えてくれよう・・・。 ああ、又明日いじめられるよう・・・。
土曜日もあるんだよう・・・。(A ) ナハハ・・・は母は・・・
アヒャヒャヒャヒャヒャハヤヒャヒャヒャヒャhン!!!!!!!!!!! 膝つけてやってんだぞ。
ボケが。それを50回。ハハハハ・・・ 膝を着けて10回はできた。
だけど膝を着かずにやるのはダメポ。
しかも腕が外側に逝く・・・。 ahyahyahyahyahyahyahyyahyahyahyahyahyahyahyahya >>12 実は腕じゃなくて腹筋もひつようなのだ。腕立て伏 なぁ、ひょっとして太ってないか?懸垂もそうだが、痩せてるヤツが有利なだけで力はおまいが上かもよ 私もできなかったけど、大人になったらできるようになった。
体重って関係あるかもしれない。 俺も出来ん。
腕立ての体勢(腕が伸びた状態)でつらい 体重は関係ない。
体重が重い奴はそれに見合った力が無いといけない。
だから言い訳せずに、連続50目指せ。 まずダンベルプレスだね。地道な努力。3年間地道に努力した俺のように。 腕立て伏せのコツは肩甲骨にある。
肘を曲げた時に左右の肩甲骨を寄せろ。
これだけで腕の負担がだいぶ軽くなる。
これで回数はかせげるぞ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています