運痴脱！足を速くさせるトレーニング法を語るスレ

**運動神経名無しさん** · 05/02/02 17:55:08

教えてください

**運動神経名無しさん** · 2019/04/04(木) 11:13:04.14

>>1
日常的に母指球から先で歩く癖を付ける
一日置きで良いから30～50mを2～3本ダッシュする
実際に走る時はフォームを気にし過ぎずに走りやすいように走ってOK

**運動神経名無しさん** · 2019/04/04(木) 11:15:43.25

>>15
5キロ22分はかなり良い方だと思うよ
長距離の才能ありそう

**運動神経名無しさん** · 2019/04/04(木) 11:21:58.43

>>30
④キツくならない距離やスピードで走り始める
習慣化したら徐々に距離やスピードを上げてく

**運動神経名無しさん** · 2019/04/04(木) 11:28:22.24

>>35
今は25歳ぐらいかな？
果たして足は速くなったのか

**運動神経名無しさん** · 2019/08/20(火) 19:45:30.37

過疎り過ぎ

**運動神経名無しさん** · 2022/12/20(火) 02:35:01.93

>>50
メチャクチャな理論だな