運痴脱!足を速くさせるトレーニング法を語るスレ
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>>1
日常的に母指球から先で歩く癖を付ける
一日置きで良いから30〜50mを2〜3本ダッシュする
実際に走る時はフォームを気にし過ぎずに走りやすいように走ってOK >>15
5キロ22分はかなり良い方だと思うよ
長距離の才能ありそう >>30
Cキツくならない距離やスピードで走り始める
習慣化したら徐々に距離やスピードを上げてく >>35
今は25歳ぐらいかな?
果たして足は速くなったのか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています