運痴脱！足を速くさせるトレーニング法を語るスレ

**運動神経名無しさん** · 05/02/02 17:55:08

教えてください

**運動神経名無しさん** · 2011/10/13(木) 10:36:19.37

>>104
その通りです。

膝をまっすぐにしてもいいし、
重心を高くしてもいい。

その人なりのやり方で速い速度で速く走るときの走り方を身に付けて覚えて行ってほしい。

**運動神経名無しさん** · 2011/10/14(金) 21:09:38.98

足を早くする方法なんてあるのー？
しんじられなーい？

**運動神経名無しさん** · 2011/10/16(日) 13:52:27.51

足の遅い奴は地面を蹴ってないで
足を前後だけしてる感じ
とにかく蹴りが浅い
大腿骨の可動域が狭い

足首のスナップとお尻使って蹴り飛ばす
お尻が弱いといくら回転させても遅いんだよぼけがああｗｗｗ
http://www.youtube.com/watch?v=bxFArfwpjPU
三角筋と背中とお尻とハムストリングス鍛えて出直してこいやｗｗｗ

**運動神経名無しさん** · 2011/10/19(水) 14:50:02.92

脚が速くなるコツ満載。
脚が速くなると、俯瞰力が身に付く。
人生が変わる、マジで！

フットボールネーション001
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/comic/1319003153/

「もも裏を使って歩けることが、一流への第一歩さ。」高橋監督
もも裏歩きの仕方
「日常の中で－－－　
もも裏、特に尻のすぐ下あたりを
意識して歩くだけで、
自然に身体の使い方が変わる。」高橋監督

**運動神経名無しさん** · 2011/10/23(日) 10:20:29.48

股関節治療は足が速くなるために必要なことです。
これが脚が速くなる要素の全てではありませんが、
股関節の他力・自力調整は必要です。

だいたい運動音痴の方は僕も含めて
ひどく固く左右非対称な股関節ですので
これを股関節治療である程度治してもらったら、
あとは毎日の簡単なストレッチと体操で
どんどん改善してゆきます。

山内整骨院 - 股関節理論でアスリート達に夢を与えたい
http://www.kokansetsu-riron.jp/

股関節治療とは？

股関節理論に基づき、
身体の硬い患者さんの股関節をいかにして広げるかに主眼をおき、
身体の硬さ・骨盤後傾の主因である股関節のズレを整え、
左右対称に股関節を完璧に開かせることで、
しなやかな身体へと導く治療法です。

また股関節活性トレーニングを取り入れながら、
股関節を繰り返し徐々に開かせていく過程で、
神経系の改善や長年にわたって生じた
股関節周辺の筋肉および靭帯の癖を取り、
股関節の安定・骨盤の歪み・骨盤後傾の改善を行う治療でもあります。
その結果、動作・姿勢改善などにより、
理にかなった動きが出来るようになる事で
腰痛・膝痛・肩痛・肘痛に代表されるスポーツ障害の改善にもつながります。

**運動神経名無しさん** · 2013/04/02(火) 17:17:00.80

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**運動神経名無しさん** · 2014/04/04(金) 11:09:20.55

>>1
危険を伴うけどいい？

1.手が届きそうで届かないところへ
届くと信じこんで
跳び上がって手を伸ばしてタッチしようとする訓練。

2.はや歩き。

3.物理的に脚で前進力を生み出す原理を考えぬく習慣をつける。
跳躍力を前進力に転換する方法を考えるということ。

4.＜デンジャー＞下り坂を重力に任せて力をある程度抜いて制御できる範囲で疾走する。
これにより、速く走るフォームと力感のない高速度フォームを体で覚える。

5.ちょっとした距離を軽く全力疾走する。
フォームを工夫するために走るのでフォームを意識的に意識する。

6.統合。

以上

**運動神経名無しさん** · 2014/04/10(木) 04:31:18.55

>>35
1.速く歩く練習。
2.毎日一回手がもうちょっとで届きそうなところへ向かって真上にジャンプ。
3.一週間に一回20mを速く走る練習（気分だけでいいですよ。）。

**運動神経名無しさん** · 2015/09/23(水) 10:30:16.67

ぽんぴゅんらん！

**運動神経名無しさん** · 2018/02/26(月) 21:15:34.61

すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

M0FER

**運動神経名無しさん** · 2018/06/26(火) 04:21:47.11

おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

3NUVT

**運動神経名無しさん** · 2018/07/09(月) 11:48:22.51

裁判https://goo.gl/kXxWjj

**運動神経名無しさん** · 2019/04/04(木) 11:13:04.14

>>1
日常的に母指球から先で歩く癖を付ける
一日置きで良いから30～50mを2～3本ダッシュする
実際に走る時はフォームを気にし過ぎずに走りやすいように走ってOK

**運動神経名無しさん** · 2019/04/04(木) 11:15:43.25

>>15
5キロ22分はかなり良い方だと思うよ
長距離の才能ありそう

**運動神経名無しさん** · 2019/04/04(木) 11:21:58.43

>>30
④キツくならない距離やスピードで走り始める
習慣化したら徐々に距離やスピードを上げてく

**運動神経名無しさん** · 2019/04/04(木) 11:28:22.24

>>35
今は25歳ぐらいかな？
果たして足は速くなったのか

**運動神経名無しさん** · 2019/08/20(火) 19:45:30.37

過疎り過ぎ

**運動神経名無しさん** · 2022/12/20(火) 02:35:01.93

>>50
メチャクチャな理論だな