運痴脱！足を速くさせるトレーニング法を語るスレ

**運動神経名無しさん** · 05/02/02 17:55:08

教えてください

**運動神経名無しさん** · 05/02/02 18:27:19

親指に輪ゴム引っ掛けて、輪ゴムをクロスして足首につけたら親指が吊り上げられた状態になるから速くなるらしい。
伊藤家でもやってた。

**運動神経名無しさん** · 05/02/02 18:28:53

それトレーニング？自分も鈍足の高２…

**運動神経名無しさん** · 05/02/02 18:53:30

>>1
坂道を走る

**運動神経名無しさん** · 05/02/02 20:46:40

飛びはねるように大股ではしってみたらそれは体操選手の助走のように俺はこれでトレーニングなしではやくなった

**運動神経名無しさん** · 05/02/02 21:27:41

50メートル5秒で走ってみたいな…

**運動神経名無しさん** · 05/02/02 21:36:01

坂道の下りを走って足の回転を速くする。
逆はスタートダッシュにいい！

**運動神経名無しさん** · 05/02/02 21:41:31

スクワットやったら速くなるかな？

**運動神経名無しさん** · 05/02/03 13:02:39

足遅くて泣けてくるよ…………

**運動神経名無しさん** · 05/02/03 16:41:18

かかとを軽く真上に上げることを意識して走ると良いのでは。
イメージとしてはつま先が軽く上がって、足の裏が後方に向く状態。

専門家ではないので理屈はわからないけど、
勝手に足が前に出る感じになるはず。

歩きながらでも使える方法なので一度試してみては。
歩き疲れたときには結構重宝する。

慣れると自転車をこいでいるような足の動きになると思う。
ただ、短距離より長距離向きか。

1 · 05/02/04 22:32:08

短距離ですよ…50メートル8秒台ですよ

**運動神経名無しさん** · 05/02/11 23:15:23

>>1まずは毎日のランニングからだ

、 · 05/03/08 21:14:13

スピトレしる！

**運動神経名無しさん** · 2005/03/22(火) 17:44:50

>>13
詳しく

勝也 · 2005/04/08(金) 22:08:04

２００を走ると体力がもたず５０も全力疾走するとばてて一分以上かかります。高三で運動会で三年は２００リレーがあってこのままでは恥をかきます。体は痩せてて健康診断では貧血気味で歯並びが悪い以外以上なし。ゴキロ走ったら２２分。助けて下さい。

**運動神経名無しさん** · NG

ってか陸上競技版見ればこの手のスレいっぱいあるよ

**運動神経名無しさん** · 2005/04/10(日) 17:04:00

階段降りや縄跳びの要領でかかとを上げて走る、という話があるが
階段降りや縄跳びでも足をかかとから下ろすおいらとしては非常に難しい課題である。

**運動神経名無しさん** · 2005/04/24(日) 21:14:37

上げるときも下げるときもかかとからだと思うよ

**運動神経名無しさん** · 2005/04/26(火) 12:25:30

１００Ｍ１０秒５だせるけど陸上の大会ってどうやったらでれるの？
ちなみにただのニートです。

**運動神経名無しさん** · 2005/05/18(水) 19:23:24

腿上げジャンプと腿上げダッシュ

**運動神経名無しさん** · 2005/06/15(水) 07:47:06

長距離は？

**教えて君** · 2005/07/18(月) 22:18:55

シャトルランニングとは何ですか？
詳しく教えてください。お願いします

**運動神経名無しさん** · 2005/07/18(月) 22:27:33

シャトルランとは短い距離を何度もいったりきたりするんだけど、はじについたら、10秒くらい休憩をはさんで、したらまた走って、はじについたら休んでを繰り返す競技。そして、何往復できたかを争う。こんな感じかな？かなりあやふやな記憶なので…すまそ。