まじめな話、技を受ける精神力があるならそんな体にはなってないだろう。
そんなに根性があるなら毎日ヘドがでるまで走れ。
それを一ヶ月つづけれたならアドバイスしようという気にもなるが、現状では
話にもならん。まずは人並みの体力をつけろ。まずはそれから。