0009運動神経名無しさん
05/01/26 09:25:28ID:P22zSgWuより
・・・そこで ひとりで練習したいんなら、夜の公園ドリブル練習がお勧め
ステップ１．
まずは立ったまま、自分の体の下、
肩幅くらいの両足の間で右、左、右とボールを動かす。
５０回、１００回と好きなだけ反復。
（部屋でもできるかも）
ステップ２．
片方の足でボールを押し出す時、ほんの少し斜め前目に出して、
受ける側の足も同様にボールを前目に押し出す。
こうして超スローなジョギングしながら両足の間でボールを押し合う感じで敷地の端まで往復。これも好きなだけ反復。
ステップ３．
敷地の地面の石ころや模様を障害物に見立ててアドリブで、かわしていく。
１．２．３ともにボールが変な方に転がったりしなくなったら、次へ進む。
ステップ４．
１．２．３を
出来るだけ足元を見ないで、顔を上げて遠くの景色に視線をとめたままでやってみる。
慣れればボールを見ないで足の内側（土踏まずからくるぶしのあたり）でボール操る感覚が身に付いてきます。ドリブルにもパスにも効果絶大ですよ。
