サッカー上手くなるには?
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最近授業でやってるんだヶド下手だからいつもキーパーばっかやらされてます。
キーパー、重要だから上手い人にやってもらいたいんだヶド上手い香具師はキーパーおもんない
と言って全くやってくれません。おかげでうちのチームはシュート決められまくり orz
うちは責められまくり orzたまにフィールドに出ても皆の足をひっぱるし。。。
サッカーのコツとかイイ練習法とか誰か教えてください m(__)m インステップキックは、ボールが浮いてるのと地面に置いてある場合で、足の蹴る箇所が少し違うんですか?
浮きだまを蹴るときは、足の甲で蹴れるんですけど、地面に置いてあるボールは指の付け根の少し上や
足首を伸ばして、他のキックより軸足をボールから離したインサイドとかの方が蹴りやすいんですけど・・・
地面に置いてあるボールでも足首を伸ばして足の甲で蹴れるのでしょうか? > 地面に置いてあるボールは指の付け根の少し上や
> 足首を伸ばして、他のキックより軸足をボールから離したインサイドとかの方が蹴りやすいんですけど・・・
ここの文章がいまいちわからんのだが
地面に置いてあるボールをインステップで蹴ると地面を蹴りそうで怖いって事?
蹴り足は足先伸ばす分だけ当然軸足より長くなるから
身体を真っ直ぐにしたまま蹴ると地面を抉る事になる。
身体を斜めに倒すんだよ、右で蹴るなら左に身体を傾ける。
右手の人差し指を軸足・中指を蹴り足と考えて机の上で中指振ってみたら?
人差し指が真っ直ぐ立ってると中指の先が机に当たるけど
人差し指を斜めにすれば中指は机に当たらない。
>398さん
ありがとうございます!
トラップとオフザボール時の動き、練習します! >>390
実際のゲームの中でボールを置いてインステップキックをすることはまずめったにないし、
ボールを置いてインステップキックをするのはあまり役に立たない練習だと思います。
ドリブルしながらインステップキックをするほうが良い練習になると思います。 わたし、サッカー初心者で、キーパーをやっているのですが、ゴールキックの時に高くて遠くまで飛ぶキックができません。どうやってければ飛びますか??具体的に教えて下さい。 >>394
今どういう風に蹴ってどう飛んでいっているのかわからないと何とも すみません、今はボールの下の方を強く蹴る感じで蹴っているのですが、あまり上がりません(-_-;) どなたかアドバイスお願いします。明日球技大会でサッカーを知らない初心者が5人でサッカーが出来るやつ3人(ルール等わかるやつら)でチームを組みました、相手は皆サッカーが出来るやつ(ルール等わかるやつら)です。いきなり試合なのですが 勝ち目は無いでしょうか? >>396
とりあえず軸足の踏み込みを少し手前気味にしてみたらどうだろ
それで蹴り上げるのを意識せずに、ボールと地面の間にクサビを打ち込むような感覚で
蹴った後の足が上に上がらずに地面と平行に流れていく感じで >>399
すげー!!できました\(^_^)/
ありがとうございました 今25歳だけどサッカーやりたくなりました。まず公園で練習したんですがボールに遊ばれてしまいます。 体力ないんで省エネしながらプレーしたいんだけど、どんなプレーを心掛ければよいのでしょうか?
三回ぐらい敵陣深くまでドリブルするとふくらはぎがパンパンになります。 バルデラマを参考にするといいよ。参考になるかどうかわからないけど。
あと、ロマーリオがPSVアイントフォーヘンのメンバーとしてトヨタカップでプレーした時の一試合の運動量は小学生並みだったという話です。 プロの試合でMFが一試合走る距離10キロ〜12キロ程度。
その辺の草サッカーなら5キロも走れれば充分だろ。 最近、バックスピンのかかったふんわりとしたボールを蹴れるようになったんですけど、
どんな場面で有効活用できますか? キープ力を上げるにはどうしたらいいですか?ちなみにトップ下やボランチをやってます。 トーマシュ・ロシツキみたいなプレー出来たら自己陶酔するだろな〜 毎年正月恒例 TBS系 最強の男は誰だ!壮絶筋肉バトル!!スポーツマンNo.1決定戦
優勝回数
プロ野球=5回(ネ申)
ラグビー、ハンドボール、陸上競技=各2回 バスケットボール、忍者、体操=各1回
↓
さっかあ(笑)税リーガー=0回(泣)
最近はどうして、サッカー選手は出なくなったのかな?
これ以上やるとサッカー選手の虚弱低質ぶりがバレて哀れになるからかもなw
パワー無し、スピード系、ジャンプ系も駄目。スタミナ系ですら野球選手に完敗する有様。
おまけに身長は他のプロスポーツ選手に比べりゃ貧弱極まりないチビで短足ばっか。
一体、サッカー選手の取り柄は何なんだ?アスリートとして見るべきもの何一つ無し。
中村剣豪、鈴木啓太、水野、柏木、本山、 阿部、石川、内田、羽生、山岸、永井、松井、俊輔・・・
こいつらの体幹の薄さはプロ選手どころか障害者のレベルだろう。障害者認定していいほど虚弱。
これでサカ豚ご自慢の「世界・・世界・・・」と戦おうとしてるんだから鼻で笑っちゃう。
日本のサッカーは野球に比べると世間の注目度、年収水準が天と地ほどにも差があるから
生まれつきのスポーツ資質、才能、センスがあるやつが野球に吸い取られるのは当然
日本のサッカーが、残りカスのなんとなくみすぼらしい奴ばかり集まってて百姓顔・土方顔が多い、
百姓顔、土方顔が茶髪金髪にしてピアスつけても単にチンチクリンさ爆発なだけなんだけどねw
知り合いの外国人女性が失笑してたよ。低脳DQNだからどう見られてるかの想像力すら持ち合わせてない。
日本のサッカーが何か結果を残したことあるか?
当たり前の様に恥さらしてネタにされて日本の質落としてるだけじゃねぇか
ありえなくね?大会に出る度にだぜ? 日本のサッカーは障害児の集まりなのか?
日本のサッカーは選手もファンもダサくてバカな奴しかいない 。
国際大会では恥しか晒さないし最悪! 中盤でボールをとられず、しっかりキープできるようにするにはどうしたらいいですか?
トレーニング方法なども含め、教えてください。 ドリブルの練習は?
右インサイド―左アウトサイド―左インサイド―右アウトサイド―右インサイド
で繰り返しドリブルする。
慣れたらコーンを並べてその間をスラロームでやる。
毎日1時間ずつやったら相当なものだと思うよ。 >>416
ボールを受ける前にまわりをよく見ておくこと 華麗なフェイントより、左右の足で蹴れる方がすごいと思い質問です。
非利き足の練習法とポイントを教えてください。 >>421
チマチマ蹴らずに思い切って蹴る事を意識して練習たらいいいじゃないかな?
左足でインステップで蹴れたら気持ちいいー >>421
まずはボール持ってパントキックやったらどうだろ
ミートの感覚がつかめると思うよ 421です。教えて頂いた方法で挑戦してみます。ありがとうございます。 1対1の簡単に出来るフェイント教えてください〜一人も抜けないんです インフロントで蹴ろうとするとカーブがかかってしまいます…何故ですか? カーブをかけない用に出来ませんか?ふんわりとしたボールを蹴りたいです ボールの中心から少し下を軽く蹴ればそんなにカーブかからないだろ
質問です。ドリブルが苦手ですが腕を使ったDFは得意なんです、相手は俊足ガタイは余りよくないんですが良い抜き方はありますか? >>432
大きいフェイントのドリブルか、ワンツーで抜け出す。
まぁ相手が俊足なら追いつかれてしまうかも知らんが。
味方にスペースに走ってもらって自分が逆に行くとか。 >>432
よく分からんがディフェンスのときに腕で相手を押えるのが得意なの?
ボールってどうやって上げるんですか?
ボールの下を擦るように蹴ってバックスピンのかかったパスは出せるのですか、クリアやシュートのような速いボールが出せません。 そう
でも意識しなくても足首は固定できると思うけど >>438
サンクス
それが、足首に力入れずにフラフラさせてトラップするのが癖になってる。おかげで変に足に負担かかる
「柔らかいトラップ」がしたくて足首までやわい状態にしてたんだな。誰か足首に力入れたまま柔らかいトラップする方法教えてくれ。イメージわかね >>440
マジ?手元にある本には「1,足先を外に向け、足首を固くする。」て書いてあった。この本結構昔のだし、中身間違ってるんだろうか インサイドで蹴ってみ ベッカムなんかがコーナーで使ってるから かなり速いボールが蹴れる トラップのイメージは、窓が開いてるカーテンの布に
ボールをぶつけると力が吸収されてそのまま落ちると
いうものだと思うから足首固くする必要は無いのでは
>>441
その書き方で固くするというのは、向かってくるボールの
強さ弱める為に足を引かないといけないと思うから
その引く強さの為に足首固くすれってことでは? そそ。
ボールが当たる瞬間に力を抜いて引くような幹事かな。 ありがとう。4月からサッカー初めたんだけど、うまいトラップできるように頑張ってみる! セードルフみたいな完璧なMFになるには何が必要ですか? トラップって難しいね… すかして後ろにいっちゃうわ ピタッと止めて素早く次の動きにツナゲタイ ボールのバウンドをよく見るのも大事だと思います。
グラウンダーのボールでも細かく上下にバウンドしているので
ショートバウンドのところで止めるか、上に上がったところで止めるか意識しないと後ろにそらします
ボールを早く落ち着かせたいならショートバウンドのタイミングでトラップし、浮き球を出すためにボールにバウンドを残したいなら
ボールが浮いたところでトラップした方がいいかと思います。 メッシ、オルテガ、マラドーナ
アルゼンチンのドリブラーってあまりフェイント使いませんよね
簡単そうにスーッと抜いていく
彼らはなぜあんなドリブルが出来るんですか?
とりあえず足にボールが吸い付いている感じがするんですよ
俺もコーンを並べて早く正確にドリブル出来るように練習してます >>445
もう見ていないだろうけれど・・・
ひょっとして、441で言っているのはウェッジコントロールのことじゃないか?
ボールを止めるには、クッションコントロールとウェッジコントロール2種類の方法があって、
クッションコントロールは、433にあるようにボールの勢いを殺すことで止める方法。
ウェッジコントロールは、足と地面とで3角形を作って、その中にボールを入れることで
止める方法。441にあるのは多分インサイドを使ってウェッジコントロールで止める場合の
説明だと思う。
初心者の人は、ウェッジコントロールをする時に、足と地面とでボールを上下に挟みつけようと
することが多いけれど(これだと難しくなる上にコントロールし辛くなる)、そんな必要はなくて、
ボールがバウンドする時にボールの斜め上辺りに軽く触れるだけで簡単に止めることができる。
/ / / / ↓ /
/ / /○ / __ /
/○、/ / ∨ ○、 /
 ̄ ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄ ̄
○ ×
少し足元から離して止めたい時は、バウンドした少し後にボールの側面に近い部分を
上からカットするようにして逆回転をかけてやると上手くいくと思う。
参考
ttp://www.ne.jp/asahi/date/osaka/tokiwa/technique/technique01-04-d.htm
ウェッジコントロールでは足首は動かさないが、とりわけ力を入れる必要もない。
足首がグラグラしてボールの勢いに負けてしまわなければ、それで良い。
クッションコントロールの場合、力んで体がガチガチに緊張してしまうのは良くないけれど、
タイミング良く引いてやれば、特に足首を「フラフラさせ」たりする必要はないだろう。
「変に足に負担かかる」というのは、足先だけでボールの勢いを殺そうとしているような気がする。
もう少し足全体、必要によっては体全体で勢いを吸収するようにしたらどうだろうか。
ただ、あまり足を引こう引こうとすると体に力が入ってしまって上手くいかないかもしれない。
そういう場合は、最初は失敗を気にせずに、どのようにボールをコントロールしたいのかを
イメージしてボールに触るようにすると、馴れていくうちに自然と体が動くようになる
のではないかと思う。 >>450
ttp://soccerreview.web.fc2.com/namba4.html 俺は下手糞過ぎで
トラップできないんで
最前線でチェイシングしまくって
パス貰う時は、常にダイレクトでシュートを
狙います。
中盤ではボールから逃げます。
センスと身体能力も努力次第だと思う
効果的なトレーニング方法が必要だけど
3対1を延々やっているだけでパス回しは相当うまくなれるよ うしろから受けるパスをよくインターセプトされるんですが、受け方が悪いのでしょうか >>450
あの辺の変態は上半身の傾きをフェイントにしてる感じじゃないか?
まあ重心をフェイントに使ってるって事だ。結構抜けるもんだよ。 とりあえず適当に蹴ればいい
以前そう思って空振りして死にたくなった・・ >>452
土のグラウンドだとよくボールがバウンドするじゃないですか。
例えば、自分にきたごろパスが自分の手前でバウンドした場合、
ウェッジコントロールとクッションコントロールのどちらを使えば
いいんですか? ドリブルがうまくできません コツを教えて下さい 棒立ちです… >>461
オレだったら浮き球をトラップして勢いを殺してからアウトサイドでウェッジコントロールかな? >>463
いや、浮き球をトラップするだけでだいたいコントロールつくだろう。2タッチはいらないな。 >>462
とにかくたくさんやることです。練習しないでうまくなるコツはありません。
学校の行き帰りとか(車にひかれないように)、家の中でもいつでもドリブルしていればどんどんうまくなると思います。 >>458
自分のポジションと、受けるときの姿勢はどんなん?
代表の内田は岡田監督に言わせると
「サイドバックには珍しくボール盗られること怖がらずに
横にボール置かずにすぐ前にボール置くのが進歩してる」
と言われてたが。 >>465 おっさんですよw ドリブルしようとしたらすぐボールと離れちゃうし 曲がろうとしたらのってしまいコケて知らない人たちに笑われました 今の時代でもGKって下手くそをとりあえず立たせておけ〜な
ポジションなの? >>467
やっぱりセオリー通り、いわゆるコーンってやつか
それに代用するものを並べて蛇行ドリブル繰り返すのが
一番じゃねーかな?
リフティング練習だとインステップのボールタッチは
練習できるけど、ドリブルはインステップだけじゃ
できないからね
>>468
体育の授業レベルだと、オミソに押し付けか
リーダーシップ取れて自己犠牲精神あるやつが
やるかの二分法(?)では?。だって痛ーもんな
部活やクラブチームだと分からねーけど、
弱小学校の部活なんかだと今だにどーか分かんねーな チェイス出来る体力欲しい。
明るくなって来たら走るどー。 >469 グラウンドで運動靴でやってるんだけど滑ってコケるんだよね… キーパーのコツね…
とりあえずポジショニングだよ。立ち位置。
いつも真ん中に立ってりゃ良いってもんじゃないよ。
ゴールの中心とボールを持った相手プレイヤーを結んだ直線上にいるのが基本。
サイドステップで常にその直線上にいる。
正面にボールが来たら怖がらずにしっかりキャッチすれば良い。
基本の基本をこなしてれば体育のレベルじゃ大丈夫だよ(^_^)v
by野球部のGKと言われた男w
(野球部でしたが趣味でGKやってたらいつの間にか上手くなってましたww) 過疎ってるねage
>1の悩みから始まってるのかと読み直したが
キーパーの面白みはバックラインに指示して
オフサイドトラップかけることじゃねーの?
草サッカーとか体育サッカーでオフサイド適用してないなら
知らんけど。あとは日本代表の川口が言ってたのが
印象的だったけど、DFにマンマークつくならつけ、
ゾーンで守るなら位置ハッキリしろとか言う指示。
マークの指示はマークさせる相手のゼッケン番号で
「○○番につけ!!」と指示すると分かりやすいよ
これもゼッケンつけてないなら知らんけど最近は
学校の体育の授業でもビブスつけてやらせるんじゃね? 田中、どこどこにいる○○番つけ!
とか余裕があるなら、より具体的に言ったほうがいいよ。
指示受ける側も集中しすぎて、
聞き流しちゃうときもあるんで。
土屋健二の「リフティングバイブル」、「フェイントバイブル」
梅沢康隆の「ファンタジスタの肉体改造法」
高岡英夫の「サッカー世界一に…」、「ワールドクラスに…」
を持ってるんだけどどうでしょう?
上達しますかね? >>476
プレイヤーとしては理論よりは慣れじゃね?
指導者としてはよく分からんけど。
そういや、評判悪いがこの前のオリンピック監督の
反町は、現役の高校時代、身体能力も足技も無いと
自分で思ってフェイント技術を自分で磨いて
「神出鬼没のMF」と呼ばれたそうだが。 インステップがうまく蹴れない。
一度だけ無回転で強い球が飛んでいったんだけど
あれが成功例なのかな?
なんか、コツとかありますか? >>479 一口でインステップといってもブレ球・無回転・ふんわりしたロングキック・シュート系の低空クロス
グラウンダーのロングキック・・・とさまざまなものがあるからねぇ。キック全般に言えることだけどまずはコントロール
が大事でしょう。それから威力とかを考えるのが順番だと思う。 サッカーがつまらなかったら本当につまらないものになってしまう。楽しくプレイすることが重要なんじゃないかな。
あとリズムは大事だよね。リフティングとかはリズム。音楽に共通するようなね。 >>478
読んでないからワカラン
>>479
やっぱり慣れとリフティングじゃない?
テニスボールとかの小さいボールでリフティングすると
ボールの中心蹴る練習になるそうだよ
慣れというのはプロ級でも現役はなれて長くたつと
リフティングもインステップも蹴れなくなったっぽいのを見たことがある >>480
言われてみたら当たり前の事なんですけど、盲点でした。
まずはゴロで正確に蹴れるように練習するのが先ですよね。
>>482
リフティングも練習してるのですが、
調子が良くて50回、普段は10回前後です。
もうちょっと意識して蹴れるようにします。
参考になりました。ありがとう。 経験ゼロのまま社会人草サッカーチームに入ったんだけど、
下手なりに楽しさに目覚めてしまった。
だけど、無理がたたったのか、膝を故障。
治りきらずに参加を繰り返して悪化の悪循環。
経験者の方や知識を持っている人に聞きたいんですけど、
膝の予防になるトレーニングとかってあります?
太腿鍛えれば膝の負担が軽減されるって聞いたんだけど…
エアロバイクとか効果高いですかね?
体格は痩せ気味なので、体重の問題ではないと思うんだけど、
仕事もPC前に座りっぱなしで、運動自体も長い年月全くやってなかったので。
もちろん、柔軟は入念にやってるつもりっす。 >>484
テレビスポーツ教室 「「けがからの回復」」
11月22日(土) 12:00 〜 12:30 [NHK教育]
趣味/教育 > その他
Gコード(7716) ttp://www.nhk.or.jp/chikaland/yotei/index.html
放送:12月13日 再放送:12月20日
「きみも決められる! PK戦必勝法」・・・からだのちから
サッカーでいちばんの見せ場といえば、キーパーとの1対1の真剣勝負、PK戦!
成功のカギをにぎるのはキック力、コントロール、それに集中力。さらに、助走や目線のおくり方による、びみょうなかけひきもあるんだ。
きみもPK王者になろう!
【ちからマスター】永島 昭浩さん。本並 健治さん。:サッカー・元日本代表。 クラスマッチが近いんだけど、体力に自信がない。
体力を保たせるための走り方や呼吸法、ポジションどりがあったら教えてください。
>>487
ポジションどりは、そりゃポジション分からなきゃ
玄人でも分かんねーだろ。ただ単に昔から
MFは攻守両方で疲れると言われてるだろうけど?
あとはランニングしかねー。
人目につかない(?)早朝とか夜に走り込め。
時計持って距離決めて「○秒以内」というのを
何度も繰り返すインターバルトレーニングが効く。
サッカーの本格的なサイドバックなんてそれの連続じゃね? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています