持久走のタイムを書いてみるスレ
まあ書いてみろよ。
ちなみに漏れは、
【距離】4000m
【時間】23分11秒
無論ビリだよ・・・。 >>339
1500mのタイムの割には持久力あるタイプじゃない?
オレなんか1500m5分30秒くらいでも10キロは50分近くかかるぞ。 >>340そういうものなんだ?
10km走るときは前半5kmはインターバル走たいなペース。折り返して一分くらい息整えると足が軽くなるので、あとは無理せず前半みたいな走り方をする感じ。 久々にタイムアタックしたら、10000m47分20秒だった。
1500mは6分10秒。5分台とか、夢のまた夢だなぁ。
鍛え方変えないと無理なのかな。 >>342
お前は俺か?どっちも俺と誤差程度にしかタイムが違わん。
ダイエットに走り始めました
タイム遅いんですが
1350m
水曜日 7分40秒
木曜日 8分21秒
金曜日 7分45秒
です
仕事の昼休みに走ってます
3月までは絶対に続けて6分中盤あたりを出したいです >>342だけど1500mタイムアタックしたら5分53秒出た。
やっと高1男子並だ。 今日は途中でウ●コがしたくなって我慢してたら9分30秒でした
明日頑張ります ちゃんこ鍋さん1350mって正確に距離わかってるならあと150m走ろうよ!
ジョギングシミュレーター http://42.195km.net/jogsim/
キョリ測(ベータ) http://www.mapion.co.jp/route/ >>348
ありがとうございます
走っているところの1週がちょうど1350mって書いてあるんですよ。
150m手前からスタートしてみれば良いのかな?
おとといから下痢が止まらず走っていません(´Д⊂グスン
なんとか回復して早く走りたいです。。。 高一
1500 4分34秒
3000 9分59秒
5000 17分45秒
現在
1500 5分45秒
3000 14分32秒
5000 途中棄権
ちなみに、
サッカー:ボールがまともに前に飛ばない。ドリブルでボールが足下にない。
バスケ:ドリブルが出来ない。マークすると相手にぶつかってあっさりファール。
バレー:サーブとアタックが威力があるだけ。まったくレシーブできない。
テニス:ボールが返せない。
卓球:同上
野球:これは、平均以上に出来る。
ってとこかな。部活は陸上だけど、当然記録会のみの出場。駅伝メンバーにも慣れず卒業。 病み上がりだったので走らず早足で
10分54秒でした
全然早足じゃないなぁ・・・ 体育で持久走(2km)始まった。
高低差ありすぎ。
坂を下るわ、歩幅の微妙に合わない階段上るわ…。
先週金曜は15分50秒だった。
今日走ったら1分縮んだ。
だが腰痛めた。足引きずって歩いてる。
>>347
私は毎回走るとう○こしたくなるよ。
途中で漏らしてないかと不安だよ。
>>354
あれなんでもようしてくるんでしょうねぇw
今日から1500mにしました
8分43秒
遅いなぁ(-_-;)
本日大雪で通行止になっています…
雪かきでちかれました。。。 2日間東京に出張で走れませんでした
今日(水曜日)
8分40秒
雪で足元がふわふわして走りにくいです。。。
>>357
40ですw
ここのところデスクワークばかりで忙しくて、全く動かず筋トレ毎日していた5年前頃より15kも太ってしまいました(-_-;)
今日(木曜日)
8分39秒
相変わらず雪が積もってます
かいてもかいても降ってくるぅ…
今週は出張と大雪で走れなさそうです…(´・ω・`) 今日(金曜日)
8分33秒
思いがけず晴れたのでやりました!
1週間ぶりなので最初は恐る恐る入りましたが、中盤あたりから調子良かったので
ペースを上げたらちょっとだけ更新できました♪
来週も頑張りたいです。 水木と仕事が忙しくて出来ませんでした
今日(金曜日)
8分39秒
またもや1週間ぶりになってしまいました…
来週は何回か走りたいです。。。 今日(月曜日)
8分06秒
記録更新できました!
休み明けで不安だったけど、道がだいぶ溶けたのと、体が軽かったのが良かったです。
ちょっと厳しかったけど、最後まで心が折れることなく頑張れました。
無理しないように出来れば2月中に8分切りたいです。 よし頑張れ!このペースで記録更新していけば年内に軽く5分切れるぞ 本日また雪が積もってしまいました…
ゆきかききついです。。。
>>368
さすがに5分はwww 本日雪が溶けかけでぐちゃぐちゃの中、強行しましたw
今日(水曜日)
8分43秒
靴下びちゃびちゃですw 先週の木金は出張でしたー
昨日(月曜日)
8分27秒
今日(火曜日)
8分18秒
まだ雪が残っていて走りにくいです
明日明後日は長野に出張です >>372
ありがとうございます
あと10秒くらいの壁が厚そうですが頑張ります!
今日(金曜日)
8分3秒
久々にちょっとだけ更新できましたー
一部を除いてほとんど雪が溶けてたのが良かったです♪
今日は昼休みにストップウォッチのトラブルで記録が残せなかったので3時の休憩にもう一回走りましたw
また来週頑張ります 800m 2:17
1500m 4:59
3000m 12:19
3000mは中2の時のタイム。
800は高1、1500は高2の時のタイム。
高校でも遅すぎて、5000mは走らせて貰えなかった。
練習では10000とかやっても、大会は800と1500。
もう8年くらい熱心にやってないけど、フル走れる人に憧れる
今日(月曜日)
8分06秒
今日は体が重かったのでまさかこんなタイムが出るとは思いませんでした
安定して8分台前半が出るようになってきたのかな? 3600m 15分25秒
4500m 22分05秒 今日(火曜日)
7分50秒
やりましたああああああ
だいぶ無理してふくらはぎがパンパンですw
明日は気楽に走ろうと思います
本日雪のため走れません。。。
15センチぐらい積もりましたー 今日明日は会議で走れそうにありません…
せっかく上がり調子だったのになぁ
来週頑張ります! 本日雨ざーざーです
しかも雪かきで腰をひねってしまいました…
(m´・ω・`)m すみません
ちょっと腰の様子が悪く出来ません
来週様子見ながら出来たらやりたいです
>>342だけど一月末から変形性膝間接症患った。
大分良くなったけど怖くて本気走りできない。
みんな走りすぎ注意な。 本日だいぶ良くなってきたので歩きで回りました
様子見てピッチ上げていきたいと思います
今日(木曜日)
11分38秒(歩き) 結局今週1週間忙しくて駄目でした
来週頑張りたいです 結局忙しすぎて走れずにシーズンが終わっちゃいました…
当初の目的は達成できてよかったんですが、最後gdgdになっちゃって…
まだ頑張ってるみなさん応援してます
頑張ってください! 今日体力テストやった
高1の15歳
身長175
体重68
1500M 377秒 自宅周辺が山間部なので高低差50m&平地が全くないコース
【距離】3000m
【時間】24分程度 スレのみなさん、お久しぶりです
シーズンオフが近づいてきたので、2週間ほど前から園路を歩き始めました。
昨日1周だけ走って約9分でした。歩きはだいたい1周。
本日、ちょっと頑張ってみたら7分58秒でした。(1350m)
冬季に向けてボチボチやりたいと思います。
もう夕方は真っ暗です
8分39秒(1500m)
なんかだんだんふくらはぎが張ってきました(^^; 今日は前半飛ばしすぎました(^^;
8分38秒(1500m)
あらためて去年のオイラすごいなぁ…と思いますw 本日体調不良で軽く走りました
8分55秒
明日明後日はお休みなのできちんと体力回復したいと思います ちょっと暗くなって走れません。
対策考えなきゃなぁ…
昼休みはまだ人がいっぱいいるし、、、どうしようかなぁ…
今日は近間のスーパーまで歩きました(約4k)
まず>>1-20読んで、みんな速いと思った。
キロ6分。それより速かったら遅いと言わないんじゃないの? 中学で2.8km走をやった。
友達と一緒に走ったらなんと22分30秒だった!
1位の人とは10分ほど差が・・・ 「日本人の身体能力向上」をテーマに深層筋の研究を行っています。
「インナーマッスルは鍛えにくい」「大腰筋の鍛え方が解らない」
と感じている方は是非一度覗いてって下さい。少しは役に立つと思います。
「これまでにない!!大腰筋集中強化トレーニング」で検索お願いします 中1
100m走 12秒
1500m 5分28秒
3000m 12分40秒
高1
10000m 63分26秒
100m走 12秒
200m走 23,7秒 100変わらず。 1500 7分半
去年の記録越えるまでまで一学期中放課後補習走
去年は6分 学校休みたい 1500
中一8分50秒
中二5分40秒
中三6分
3000
ベストは11分57秒だったかな
中二のころ
ちなみに、中一のころはどちらも最下位でした^^; 1500m
中1 5分42
中2 5分12
中3 4分56
高1 4分42
高2 4分32
中学で野球部、高校で長距離やってます。
というか皆さん学校の授業で普通に持久走あるとか羨ましい
俺の学校は体育でそんなことやらなかったぞ 東京野村証券 沖縄海焼きそば
東京野村証券 沖縄海焼きそば
東京野村証券 沖縄海焼きそば 小5 3.2km 10分48速いですか?校内新記録は8分49です >>414
それ、たぶん距離おかしいと思われる。
プラス2分ってとこでしょうな。 1000 2分50
1500 4分26
3000 9分26
中3です 持久走と言えるのかどうかは知らんが、約14kmのマラソン大会2時間52分49秒。
歩いている婆さんに抜かれるくらいのスローペースではあったが、一応歩かずに完走した。 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::://ヽ:::::::::::::::|
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http://www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0 高1です
【距離】50m
【記録】8.5秒
【距離】5400m(海岸)
【記録】30分45
【距離】5500m(競技場)
【記録】30分08 高1です
【距離】50m
【記録】8.5秒
【距離】5400m(海岸)
【記録】30分45
【距離】5500m(競技場)
【記録】30分08 3ヶ月ほど週3か4日、3キロ走り始めた32歳
最初は3キロが20〜21分かかってた
今は3キロが15分くらいになった
前半の1.5キロは、ゆっくり8分30秒ほどで走り
折り返しからの1.5キロはスピードあげて6分30秒くらいで帰ってくる
走り終えてから、少し余力もでてきてエレベータつかわずに10階の部屋まで110段の階段ダッシュで帰ってくる 3000m 10分58秒
水泳やってて陸上やってなかったけど
学年で10位以内には入った
やっぱ水泳やると持久力つくな 水泳5年やってるがいつも持久走学年最下位。
1500m15分以上かかるから皆がウォーミングアップしてるときに先に走らされて
後から走ってきた人たちより遅くゴールする。(中2女子)
50m走も11秒切ったことない。
うちの学校1学期の成績は陸上競技からしかないから成績がガタガタ落ちる。
シャトルランも最初から皆私しか応援していないと言う始末。
こんなんでも水泳は女子の中で速さとかはトップ。
お掛け様で1学期の成績2、水泳の成績は2学期に加点だから
2学期の成績4とわけわからん。 50m 7.9秒 (17歳)
1500m 8-8.5分
3700m 22分
学生時代は短距離は中の下、長距離は下の下だった、なお歩きは1.8m/sぐらいで歩くのでかなり速め 六分間で1340mでした。
小6女子で、クラスでは速い方だった^^ 中2でのタイム(自己ベスト)
1500メートル
4分38秒
3000メートル
10分11秒 2400mの記録 (中3)
男子トップ8:17
最下位15分超え
俺9:52
俺は9:20を目指している ぜんそく発作を起こすのでいかなる距離において測定不能
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◎葛飾区福祉事務所(西生活課)
〒124−8555
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G肉の津南青戸店店主(東京都葛飾区青戸6−35ー2