立てた本人が意見を出さないのはいけないと思うので、
とりあえず今日俺が寝る前に実践しようと思うこと。

1.出来るだけ薄着をする
2.布団は被らない
3.窓を全開にする
4.睡眠時間を4時間に

何か成果が上がれば、明日報告する。