長距離走るのが苦手です

[0278 運動神経名無しさん 2007/01/21(日) 00:01:02 ID:ThBGHaMQ]

>>275
早歩きをするのが一番だよ。
走るんじゃなく歩く！！これ重要。
ゆっくり歩いたのでは効果は薄いのできっちり早く歩くこと。