>>274さんのを読んで今日１回もとにかく歩かず走りきったものの１キロ８分…遅すぎますよね(´;ω;`)
苦しいとゆぅより足・肺付近がものすごく痛くてたまらなくて
結果どんどん抜かされベッタでした…orz
持久力つけなきゃと走ったりなんだりしてみてもすぐ吐きそうに…

長文すみません；なにかアドバイスくれると嬉しいです