0112運動神経名無しさん垢版 | 大砲05/02/15 22:35:44ID:sjgeJNJS >>86ウエイトリフティング部じゃないけど一応スナッチをトレーニングに取り入れてるから アドバイスするよ。 スクワットは超大事です。ウエイトリフターの基本です。スクワットをしていて損になること何て一つもないです。 本気でやるのならスクワットをやりこんでください。(慣れてきたら負荷をかけましょう。) あとは背筋、腹筋、ダッシュなども取りいれたら部に入ってからもいかされると思います。 そしてウォーキングもちゃんと続けたほうがいいですよ。 頑張ってください。