0073運動神経名無しさん垢版 | 大砲05/01/15 01:30:01ID:Ii8bEp7Y >>72 ゴムやチューブトレーニングは、良識のあるトレーナーやコーチが 付いてないと、変にねじったり、むりな動きとかして、筋肉痛めやすい。 だからやめたほうがいい。 神経なんかを鍛えるなら、短距離早くなりたいなら、筋トレとかやる時 スピードをつけて早く筋トレをすれば効果的。 長距離とかの場合は、逆にゆっくり長くやるのがベスト。