0066運動神経名無しさん垢版 | 大砲04/12/06 21:27:50ID:8E9bMRdF 腹筋と背筋をやれば驚異的に伸びるよ。 俺は一年間だけ陸上をやっていたが12.8→11.5まで伸びた。 フォーム変えても確かに伸びるだろうけど、それはあくまで速い人がさらに速くなるための手段だと思ってる。 うちのクラブではケガで走れないときなんかは腹筋3000回とかだった。