0205運動神経名無しさん垢版 | 大砲2006/09/09(土) 03:02:30ID:6IB1fGGm 練習するしかないね 軽くウォーキング、ジョギングを20分くらいして 50メートルくらいのダッシュを3本くらいを 毎日とは言わないけど、これを続けているといいと思うよ 怪我しないように、柔軟と体操もきっちりね。