0001運動神経名無しさん垢版 | 大砲04/09/19 12:14:02ID:EbN2aW7d ソースは http://www.asahi.com/national/update/0915/019.html?2004
0147運動神経名無しさん垢版 | 大砲2024/04/05(金) 10:05:21.92ID:KIJU68nE 低体重だとスクワットなんて家事労働レベルだろ。 スクワットというのは体重80s、90sの人がするもの。 低体重の人は全力のジャンプを数回連続ですればいい。 それだけでスクワット1000回のヘビー級に肩を並べられるぞ!
0148運動神経名無しさん垢版 | 大砲2024/04/05(金) 10:13:51.53ID:KIJU68nE >>120 いい事言ってる。 筋トレは持久力(慣れ)系と と軽負荷を限界超えまでやるパワーアップ系がある。 持久系は休むとすぐに衰える。 パワー系は衰えない。