>>228
柔道の基本筋トレで首上げっていう、一定時間ひたすら寝転がって首だけ
上げてるっていう一見楽そうで実は結構キツイのがあるんだけど、
受身と併せて結構お勧めかも。ちなみにスレ違いだが弱小柔道部でも後頭部打って
戦闘不能ってのは大概練習不足のへタレってんでさほど同情されなかったりする。