★ガリガリ君集合★
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なんか腕出して歩いてただけで、キモいとか言われたんだけど。 その辺の女なんかより全然細い。 三ヶ月ぐらい腕立て伏せ続けたけど、全然変わらないし。 やり方が悪いのか? 仲間&アドバイスキボンヌ
身長: cm 体重: kg 胸囲: cm 胴囲: cm 上腕囲(屈): cm 前腕囲: cm 手首: cm ttp://homepage3.nifty.com/orangejuice/body4.html >>93 太ってる人よりも、かなり簡単に出来ると思いますよ 逆手で15〜20回ぐらいですかね それと、体をL字型にして懸垂すると 腹筋も鍛えられるし便利ですよ 最初は膝を胸に付ける感じでやって 徐々にL字に近付けていくと良いと思います 身長: 170cm 体重: 58kg 胸囲: 86cm 胴囲: 70cm 上腕囲(屈):32 cm 前腕囲: 25cm 手首: 15cm >>96 170cmで58kgなら普通じゃないのか? 174cmで48kgになった事ならあるで。 >>97 身長−110〜120=体重 ぐらいならガリガリではない 中学二年。今日は学校休みです。 身長160cm 体重43` 中学一年のときは 身長153cmで 体重42`だったのに・・・ もっと太りたいです。 >Q女性に聞いた、セクシーだと思う男の体型 >ガリガリ→2% >ボクサー体型→50% >ムキムキ→40% >デブ→8% うはwデブ以下wwwww 死のうか こんなスレがあったとは・・・。 178センチ/54キロで、ずっとコンプレックスあったんだけど、 マラソン始めたら自分が理想体型だってことに気づいた。 もうちょっとパワーは欲しい気もするんだけどね。 身長185cm・体重59kg 目標値まであと+15kg・・・。 3度の食事(肉大好き)、お茶には甘いもの(饅頭、チョコ)が欠かせず、睡眠は平均7時間。 筋肉だけなんて贅沢言いません。持久力が付く筋トレで良い方法があったら御教授ください。 3年前身長175cm体重52kgだったけど、 デイトレやり出して、全く外に出ず食ってばっかりいたら、 現在78kg。醜い体型になってきたよ・・・ 貧弱な肩を誤魔化すために肩にタオル巻いて服着てますが、、 おかしくないよね、、おかしくないと言って! ムキムキに見えるアンダーアーマーみたいなのないかな アリーマイラブ5でジョンが着たヤツ 今日の測定の結果 身長 172センチ 体重 51キロ 下手なデブより醜いよ 175cm、70kgですがガリガリ君です。 骨格が異様に貧弱なので少々脂肪がついても キモイのに変わりないです。 >>121 おれも175で55w(中3ね でも一歩のバンチングで204いった^^ 大学二年 182cm 65k 空手をやっていますが、先輩から痩せ過ぎだと言われます。 俺も手首太くしたい…、腕まくりするのが恥ずかしかったりする。 血管だけ浮き出て細いので見た目が気持ち悪いと思う。 178cm 52kg アンガールズ多いな 夏の体育が激しく憂鬱です 178、61の俺ってガリの部類だよな?あ〜70いきてぇ しかし、足も遅いし器械体操できんから夏の選択授業は水泳選ぶしかないのが俺 俺は172で53だなぁ。 このスレ発見して同志が筋トレなどと努力してるので俺も、 今日から頑張りたいと思います。 ・・・といっても結構前からちょくちょくやってたんだけどなぁ。 ちゃんと毎日欠かさずやんなきゃだめだね。 俺もガリガリで運動音痴で漏斗胸(どっちだっけ?へこんでる方)だけど水泳だけは得意だった。 6年間ちっちゃいころからスクールに通ってて良かった。風邪もひきにくいし。 170センチ55キロ高校時代野球やっててスジ筋でけっこうすごい体してた当時60キロくらい。 最近草野球始めようと思うんでまた鍛え直してます(`・ω・´) しかし2の腕がまったく太くならん…('A`)ガリガリ 最近食欲無くて174 55 前は67有ったのに…何か体重戻す方法ないかな? わしは昔、175cmで51kgだったが今は70kgだ。 どうせそのうち、中年ぶとりして困るから若いときはやせているほうが良い。 俺は同じガリでも、運動神経いいガリに負けたくなかった。運動神経いいガリに勝つには、パワー、筋力しかないと思い、筋トレを始めた。 今でもガリだけど、腕相撲とかはほとんど負けなくなった。痩せたスポーツメンと、腕相撲に限らず、格闘したいなぁ。。 俺みたいなコンプの持ち方してる人いる? 身長164 体重44 ふくらはぎ29 足首18.5 うで22 手首14 ウエスト64 胸囲74 俺って病気? 30歳社会人 身長178 体重64 3サイズ 上から76 73 89 握力 右45 左46 体脂肪率18% まあ少し細めだけどガリガリって程でもないのに人からよく 「お前ガリガリだよな」と言われる 大丈夫同じような奴が日本に100万はいる! そう気を落とすな…そして俺も… >>138 バストが特に細いのが目立つからガリガリに見えるのだろう。 身長170 体重49 ふくらはぎ27.5 足首19 手首14 痩せてる女の子と同じくらい手首が細い( - _ - ) 去年の今頃 175センチ 63キロ 体脂肪率25% 今 175センチ 59キロ 体脂肪率13% おなかの出た飢餓の子供から痩せマッチョになりました。 普段細いけど、力出すときだけ筋肉出ると言った感じ。 もう一年くらいで大分見られるようになるかな、と。 172cm…45kg…食ってるんだ…前なんか回転寿司27皿食ったんだ…orz ___,ィ___ ,. -='´, -------<`ヽ / r<__/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ `ヽ、 / / / / `ヽ、 / / / // / / / ! 、 \ / / / // / /| | / j| l l | ヽヽ / / ,' 〃 / /l⊥|/! ‖ /|/T|「ヽト | ヽ! ヽ / / / | || | |'´j |V || | l| / リ_j|_|__!|| | | ト! / / | || | |l/,.ィ== ヽ |/ "~~`゙ || / |リ| | / / | |! | ハ!|'~ヽヽヽヽ ` , ヽヽヽjn/ |/ | | / / | l ヽl| |L! __ |」 |! レ'´ , ' | | ヽ!ト、ト-ヘ ヽ / ノ / / | | \ ヽ、 `ー' ,ィl l ,. - '′ / | | i|川 i` 、 ___,.イ川 l / / | |'、 |リヽ! | 〉イ / ペロ ヽ! ヽ レァ'´j /// / ペロ ペロペロ ! ヽ, - '´‐//ー、 _r'´ // / (゚д゚)ウマーペロペ ペロペ ペロペロペ(゚д゚)ウマー / // __// ,' / / ペロペロペロ / //--- '-- ニ----、ヽ / / / |/´ ̄ ̄ ̄ ヽヽ / / 誰も来ないな・・・ 一日で何万と言う人が見てるのにもかかわらずガリガリ君は俺だけ 相当キモイんだな、俺って。そだここをプログにしちゃえ。 うんそうしよう。 亀だけど >>104 160cm43kg? ふつうだよ、俺なんか162cm39kgだぞw 周りはそのくらいだし >>150 二の腕って言うんですか。肩からヒジにかけて腕を真横にピンっと伸ばすと 肉が無くて陥没してますか? 自分は貴方よりもうちょっと体重があるんですが、もの凄く骨の形がでて、 つまり陥没してて自分じゃコンプレックスです。 腕立て3ヶ月もしたら 結構ふとくなるだろ? 負荷かけてないんじゃないか? 努力しろ 筋肉は誰でもつけれるから ガリだが脱いだら凄いんだぜ!って言い返せるようになれ 馬鹿にされたままでおわるのやだろ? 俺もガリだがマッチョとよく言われる けど170の54だ まだまだガリだ…… 頑張れば誰でも筋肉はつけれるからガンガレ! 俺もまだ筋トレは続けてる おまいらも続けろ! 34歳♂ 170センチ53キロ 20代の頃は48キロの頃もあったけど、 先日温泉で全裸で計ったら53キロあった。 やべぇ。内臓脂肪だったら嫌だなぁ。 一ヶ月毎晩、これ以上は・・・と言えるまで本当にやっていた。 でも身体に変化なし。本当でした。 プロテインとかってコレにプラスすれば効果あるのかな? 筋肉は休んでいる時に強くなっている 自重だろ? 筋肉痛とか週5くらいしたらちゃんとやすまないとだめだよ 筋肉は最大72時間で回復するから プロテインか俺は使ったことないけどね 学生かな? トレは飯前にやろう トレ後はたんぱく質とったほうがいいけど 卵2個くらい食って腹いっぱい食う おまいもガリだったら キントレしてたら 俺みたいになると思うよ。 >>153 >頑張れば誰でも筋肉はつけれるからガンガレ! こういう発言見ると泣けてくる・・・ 努力じゃどうにもならん俺の体 じゃあ 腕立てとかを 月曜から金曜まで晩飯前にやる 腕とか鍛えてるところがパンパンになるまでやるんだぞ 土日は休みで 飯は腹いっぱいくえよ ちゃんとやってればつくよ 俺もまだガリだが とりあえず俺くらいを目標にしてみるか? おりゃ何セットかに分けて「くあぁ・・・無理。もう痙攣してあがらない!!!!」 まで土日も休まず本当に一ヶ月近くやった。 でも回数が増えたり、筋肉がついたりと言う結果が見られなかった。 俺は自転車を趣味でやってるんだけど、自転車は山を何度も登り 何度も辛い思いをしてそれなりにタイムが縮まったり、持久力が上がったり として、それで「努力すれば・・・腕にだって筋肉付く!!」とか思ってた。 本当に極限まで腕立てやって、そのまま疲れ切って寝る日々を送ったけど 全く変化なし。これは 『 体 質 』 と判断した。 俺の足みたいなものか……… 太股全然太くならねぇw 見た目も重要かもしれないけど、その分筋肉の質をよくすりゃ良いと思う。 なんか武術とかやればいいんでない? >>159 そりゃ、間違ったやり方じゃ太くなるわけがない。 ●自重トレではなく、ダンベルなどを使って高負荷低回数をこなす。 ●休養日を設ける ●最低3ヶ月くらいは続けないと、見た目は変わらない。 トレーニング理論を勉強した方がよい。 >>162 ちゃんとしたトレーニング理論を語るサイトを教えろ >>146 172cm,45kg 同じ。 妹はさらに細いので体質だとあきらめている。 俺はガリガリ体型(180センチ66キロ)&県トップの公立校で、 高校から柔道を始めて県2位になって取材が殺到した異色の経験があるが、 大学では誰も信じてくれなかった。 ガリガリ君の半分は、いずれ首に肉付き二重顎、お腹が出て寸胴型で性格もふてぶてしく神経も太くなるよ!ガリガリなのは歯肉が痩せ歯が抜けるか。毛が細くなり頭の毛が少なくなりガリガリになるよ。奥さんにもガリガリ言われたり する。今を大切に!でも変にガリガリなら検査をしてください。でも勉強はガリガリでやってね。将来、所得が増えご馳走ばかり食べ脂ぎるくらい太れるかも ! 寝る前にラーメンや炒飯等、食べてみては!?食べた直後に寝ると良いかもしれませんね。 寝る前にラーメンや炒飯等、食べてみては!?食べた直後に寝ると良いかもしれませんね。 ミスで二度書き済みませんでした。甘いジュース(果汁100%やグレープフルーツは除く)砂糖たっぷり取ってみてはどうでしょうか!?でもバランス良く栄養を取りストレスに気をつけリラックスが大事かもしれませんね。一方的な考えで済みませんが >>175-178 俺はお前が俺達を馬鹿にしているにしか見えない 気にしない事が良いですよ!気にせず持ち味を生かす方が大事です。 嫌な思いや人の事をいつまでも気にすると、その考えや人に支配されていると同じです。世の中、逆の悩みの人も(太りすぎで)います。また髪型の人・服装・学力・所得・恋愛・障害・職場など色んな悩みが有ります。 ブランドや学歴の人はその悩みで体格を気にしない場合もあります。しゃべり方を気にする人は人の話題を気にし服装や体格は関心ないことも。 一度しか無い人生です。その事だけ悩み時間が過ぎては、もったえない。逆にあなたが気付かぬ才能を他の人が羨ましがっている事もあるかも。 そこを伸ばすと良いかも。年が経つと、きっと感じます。 社会が変わりガリガリが脚光を浴び人気になったとしたら、その事だけで過ごした事が無駄になります。 すると別の事を再び悩み始めるでしょう。どうか自信を持ってください!自信を持つと輝いて見えます。人もあなたを格好よくみるはずです。 売れなかった芸人や各界の新人もテレビ等で人気になると顔つきが変わり貫禄や味わいが出るのと同じです。しつこく言って済みませんでした。では。 しかし体調が悪い人でしたら失礼しました。でも悩み以外の趣味や夢を追いかける事は良いと思います。 ( ゚д゚) <俺ぐらいのガリはそうそういないよなぁ・・・ _(__つ/ ̄ ̄ ̄/_ \/ / ( ゚д゚ ) _(__つ/ ̄ ̄ ̄/_ \/ / ( ゚д゚ ) <お互い頑張ろうな… _(__つ/ ̄ ̄ ̄/_ \/ / 細いのがうらやましい… ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html のBMI数値書いてくれ 俺は15.2もあったorz 176cm 66kg 体脂肪率15% 周りにはガリガリって言われるんだが ヤッパリ俺ガリガリかな? コレを参照に判断よろ 手首16.5cm 上腕2頭筋32.6cm 情報がコレしかないんですが よろしくお願いします ちなみに高1です おまいら!! ガリガリ君が力あったらみんなビビるだろ?筋トレイパーイして腕相撲とかで驚かせてやれな!! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.1 2024/04/28 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる