007862垢版 | 大砲05/01/02 14:49:09ID:4LOVc7sC >>77 なるほど〜。参考にします。 腕と脚はすぐに筋肉痛になるけど、腹筋と背筋は全然ならない。ちゃんと鍛えれてるのかなあ? スクワットってどこの筋肉つかうんですか?ものすごく太ももが痛いんですけど・・・。 ふくらはぎを太くするにはどうすればいいですか?