★ガリガリ君集合★

**('A`)** · 04/09/05 12:04

なんか腕出して歩いてただけで、キモいとか言われたんだけど。
その辺の女なんかより全然細い。
三ヶ月ぐらい腕立て伏せ続けたけど、全然変わらないし。
やり方が悪いのか？
仲間＆アドバイスｷﾎﾞﾝﾇ

**運動神経名無しさん** · 2006/01/19(木) 21:12:53

>>194
いくらなんでも…それはネタだよな？

**運動神経名無しさん** · 2006/01/19(木) 22:42:39

身長１７２センチ体重５７キロ　１９．３パーセントだった。
結構標準らしい。

**運動神経名無しさん** · 2006/01/21(土) 00:55:36

>>195
いや、マジです。
今病院からネットやってます

昔は177cm
67kgありました

**小６男子** · 2006/01/21(土) 08:31:56

３５キロ…１４６センチの僕と変わりませんね…
お大事に

**運動神経名無しさん** · 2006/01/26(木) 00:41:48

166cm

70kg

体脂肪率11％

握力左右平均６５ｋｇ

自分的にはガリガリです

**運動神経名無しさん** · 2006/01/27(金) 09:44:30

>>199
君はむしろ重めだろ…

と、179/51の俺が言ってみる。

**運動神経名無しさん** · 2006/01/28(土) 11:55:44

171/58
物心ついたときからガリガリで20の今も変わらず
何食べても太らないしプール授業は辛かった

身体能力はやはり才能だと父親似の筋肉質の弟を見るたびに思うよ
母親似の俺と兄貴とは同年齢時での体格がまるで違うもん
俺なんかアバラは出てるし腕の細さなんて、親指と人差し指で作った輪の中に入っちまう。

**運動神経名無しさん** · 2006/02/02(木) 22:56:50

170cm46kg
もう痩せを超えて病気レベル

**運動神経名無しさん** · 2006/02/03(金) 01:26:42

23歳大学生
身長165 体重48
ものごころついたときからガリガリの運痴で昔の写真見ると肋骨見えまくり。
運痴でも小中でバレー、高校でバドミントンを真面目にしてたが筋肉は全くつかず。
今は中年太りの親父も昔はガリガリだったので親父の遺伝だとあきらめた。
遺伝の割には弟は筋骨隆々な水泳選手体系なんだよな…。

**運動神経名無しさん** · 2006/02/03(金) 03:30:41

小学校のころはがりがりで
騎馬戦ではいつも上に乗ってた。
乗ってる連中の中では背が高い方。

ところが大学生となった今は動かないせいで168/61

**運動神経名無しさん** · 2006/02/03(金) 08:37:22

夏に向かって　筋トレだ
俺はウルフだ　つまり狼だ

**運動神経名無しさん** · 2006/02/03(金) 11:53:39

２０歳の時、失恋と身内の死で１７０／４７にその後自然気胸で軽い鬱病になる。
タバコをやめ呼吸法、武道、ウェイトなど太る為ならなんでもやった。中年になって体重が増え始めたのもあり
現在は１７５／６６。長年のコンプレックスで７０キロ以上じゃないと健康だと言う
気になれない。あと５キロどうしても増やしたい。

**運動神経名無しさん** · 2006/02/03(金) 19:11:11

ガリガリマッチョを目指すよ

**運動神経名無しさん** · 2006/02/04(土) 12:51:59

166～7.51-3
ガリですorz

**運動神経名無しさん** · 2006/02/04(土) 21:39:53

見た目じゃない
実用性のある筋肉をつけたいんだ

デブ · 2006/02/04(土) 22:07:01

ガリガリの貧弱な体は情けない　太れガリガリ

**運動神経名無しさん** · 2006/02/05(日) 18:44:26

体が細いのなら　マラソンランナーのような
痩せマッチョを目指せばいいんじゃね

**運動神経名無しさん** · 2006/02/06(月) 00:06:34

165cm
42kg
の男です。
っで食べまくって筋トレしまくったら見事に
10kg増えました。これからもがんばります！

**運動神経名無しさん** · 2006/02/06(月) 10:17:50

１０キロ増えて４２キロなの？

**運動神経名無しさん** · 2006/02/07(火) 16:22:16

>>213
今は５２ｋｇですよ

**運動神経名無しさん** · 2006/02/07(火) 16:53:54

元々ガリガリだった俺は中学の時(当時168㎝で42㎏)、太りたいが為にとある運動部に入った。
その部活内容はとてもキツく、筋トレも毎日筋肉痛になるくらいやった。
が、中学卒業後の俺の体重は170cmで43㎏。

現在18歳で172㎝で47㎏だ。俺は一生ガリガリなんだなと思うと・・・。

**運動神経名無しさん** · 2006/02/07(火) 17:34:11

>>215

とにかく食って食って鍛えることが大切だよ

**運動神経名無しさん** · 2006/02/10(金) 08:58:29

俺は172㎝ 48㎏の工房だが女子とかからうらやましいとか言われてなかなか気持ちいいぞw

**運動神経名無しさん** · 2006/02/10(金) 18:04:37

細身なら・・ブルース・リーになれる

**運動神経名無しさん** · 2006/02/12(日) 23:44:45

>>1
age

**運動神経名無しさん** · 2006/02/16(木) 19:27:27

175㌢
50㌔の俺です。

別にやりたくてこんな不便な体してる訳じゃないのにさ、もっと食えとか呑めとかって俺にとっては一種のハラスメントだと思う。大人の飲み会は大っ嫌いだ！

**運動神経名無しさん** · 2006/02/17(金) 20:24:03

167cm
39kg

**運動神経名無しさん** · 2006/02/18(土) 04:34:12

プロテイン飲むなら１００％ホエイにしろよ。

**運動神経名無しさん** · 2006/03/05(日) 00:02:57

誰かガリガリ骸骨ボディの写真をアップしてくれ。

**運動神経名無しさん** · 2006/03/09(木) 22:55:08

>>199　173センチ75㌔の漏れは周りから、デブっていわてるよ。
そりゃお前デブだろう。

**運動神経名無しさん** · 2006/03/20(月) 11:42:31

お前らいつからガリになったの？

**運動神経名無しさん** · 2006/03/20(月) 11:53:15

幼稚園から…

**運動神経名無しさん** · 2006/03/20(月) 11:55:56

>>206なんで中年で5センチも伸びてんだよｗ

**運動神経名無しさん** · 2006/03/30(木) 06:02:30

175ｾﾝﾁ57㌔
腕首15,5ｾﾝﾁ ('A`)

**運動神経名無しさん** · 2006/03/30(木) 14:57:44

俺は思春期にガリになった。それまでは普通体型だったが、思春期で身長
だけがひょｒひょろ伸びノッポになっちゃ。体型では小学校のとき普通
、中学はやせ気味、高校はやせ過ぎだった。

**運動神経名無しさん** · 2006/03/31(金) 11:38:42

小６　１２歳　男
１４５ｃｍ
３５ｋｇ

**運動神経名無しさん** · 2006/03/31(金) 11:43:13

中学高校でガリになる奴はよく見かけるがね

**運動神経名無しさん** · 2006/03/31(金) 15:06:26

180ｾﾝﾁ60ｷﾛ
同性にならもてますorz

**運動神経名無しさん** · 2006/03/32(土) 23:50:59

ていうか、今時ガリが普通じゃない？周り見ててそう思う。

**運動神経名無しさん** · 2006/04/02(日) 01:40:02

デブよりはマシ

**運動神経名無しさん** · 2006/05/03(水) 18:45:01

188㎝　73㌔　アンガールズと言われる

**運動神経名無しさん** · 2006/05/03(水) 19:24:43

今中3だけど好め健康診断の紙返ってきたんだけど
皆肥満度－１０％とか２０％ばっかりだったよ。ただ柔道部と
レスリング部とラグビー部のフォワードの奴はごつかった。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/03(水) 19:30:46

訂正
好め→この前

**運動神経名無しさん** · 2006/05/03(水) 19:52:09

>>232
それでアンガールズはないでしょ
７３ｋｇもあればガリガリじゃないさ

**235** · 2006/05/04(木) 00:32:19

ただ体重より見た目がガリガリに見られる

**運動神経名無しさん** · 2006/05/04(木) 07:19:32

188㎝73㌔がガリガリじゃないってどういうレベルだ

**運動神経名無しさん** · 2006/05/08(月) 23:28:26

我利ではないがまぁまぁ痩せてるんだけど力ないうえに足が遅いからいやになる...orz

**運動神経名無しさん** · 2006/05/09(火) 20:23:47

顔がでかいのに上半身は細いと思ったら、足は太い。

なんなんだ俺は・・・('A`)

**運動神経名無しさん** · 2006/05/10(水) 12:10:03

>>242
どう見てもクライマー型の自転車選手です　競技はじめてみてはいかがですか？
世界最高峰の大会ツールドフランスでも「お前どこのホスピスから脱走したんだ？」って体型の選手が登りのステージで圧勝してたりしますよ
ピザ体型で上り鈍速の俺からすればここの人たちはみんな金の卵に見える

**運動神経名無しさん** · 2006/05/10(水) 12:38:21

180ｃｍ５７ｋｇ漏斗胸

自分の裸体は哀れで直視できない

**運動神経名無しさん** · 2006/05/16(火) 15:57:41

>>243
真偽はよく分からんけど、体力がないから何やっても大成しないことはよく理解している

**運動神経名無しさん** · 2006/05/19(金) 16:27:35

自分は180cm51kg　腕はめちゃ細いし、胸板がまったくない。
ってか、へこんでる感じ。半袖で外歩くのキツイから、夏は鬱になりそう。
Tシャツ一枚で外を歩くことはできない。マジで酷いよ

**運動神経名無しさん** · 2006/05/19(金) 16:30:17

男だけど本気で胸にシリコン入れたいとか考えてる…

**運動神経名無しさん** · 2006/05/19(金) 17:02:47

ここ見て初めて漏斗胸なるものを知ったんですけど
自分の場合はどうなんだろう？漏斗胸と呼べるほど
変に陥没はしてないんですよね。ただ胸板が薄いという。
横から見ると超ペラペラって感じだし、胸板が無いものだから
どんな服を着ても、ちゃんとフィットしてくれないんですよね。
胸の辺りだけ服がダボダボになるって感じで。
しかもコンプレックスがこれ以外にも沢山あるから死にたくなる…

**運動神経名無しさん** · 2006/05/19(金) 17:41:50

プロ野球ドラフト自由枠候補の岸（東北学院大）
高校時代は176cmで48kgぐらいだったらしい

**運動神経名無しさん** · 2006/05/22(月) 11:57:27

>>245
体力は鍛え方次第で何とかなるんじゃないかな　まぁツールに出られるレベルまでってのはさすがに無理だろうけど
日本のアマチュアレベルで天狗になれる位までなら才能無しでもいけると思う
そもそもガリ体型ってだけで割と羨望のまなざしで見られますよ

**運動神経名無しさん** · 2006/05/24(水) 21:09:09

身長１７２㎝で肩幅４５センチって狭い方ですか？

**運動神経名無しさん** · 2006/05/24(水) 23:23:54

ふつ

**運動神経名無しさん** · 2006/05/25(木) 18:59:27

172／53 ってやばいですかね…

**運動神経名無しさん** · 2006/05/27(土) 01:06:43

>>248
胸板って普通どのくらいあるものなんだろうか　ここのスレ覗いてたら不安になってきた
体重は標準以上にあるし手足の筋肉は割と鍛えられてるんだけどよく考えたら胸板というものが無いような気がする
トレーニングでつくのかな　それとも体質的なものなのか？

**運動神経名無しさん** · 2006/05/28(日) 06:46:54

腕を広げて腕立てすれば胸筋も腕の筋肉も付くよ

**運動神経名無しさん** · 2006/05/28(日) 14:48:07

中１：１４５cmの３０kg
高１：１６７cmの４５kg　痩せすぎで脱ぐと必ず細いとかもやしみたいと言われていた
高１の１１月から素人的な筋トレ開始
高２：１７１cmの５５kg　筋肉はまああるけどやっぱり細いなと言われる
高２の８月から本格的にダンベルなどを購入して筋トレ
高３：１７４cmの６３kg
このころから脱ぐとええ体してるなーと言われるようになってきた
２０歳：１７５cm７５kg久しぶりに会った友人にいつからそんなデカなったん？といわれる
筋トレは結果が出るまでがほんまに長いです。
僕もやってもやってもなんで太くならんねんと何度も思い泣きそうになりました。
それでも五年は諦めずにやってみてください。絶対効果はあらわれます
あととにかくしっかり食ってください。
限界まで来たらみそ汁で白米を流し込むぐらいの勢いで。（体調をくずさないようにほどほどで）
あと朝ご飯を一番多く食べましょう。
太れない人の気持ちはよくわかります。でも体質の差を継続と努力で埋めてください
僕も医者に太らない体質と言われながら頑張りました
ちなみにあまり関係ないかもしれませんが僕の親も学生時代１７３の６０kgから８５kg
まで増やしました。
頑張ってください

**運動神経名無しさん** · 2006/05/28(日) 14:52:55

>>256
ご飯って限界まで食わなきゃダメなのかな・・？
一応たくさん食べてるつもりだけど・・

ちなみに、現在ガリガリで筋トレしてる者だが、そういう書き込みみるとすごいやる気でる。
ありがとう

**運動神経名無しさん** · 2006/05/28(日) 15:02:00

自重トレーニングは限界があるからダンベル買って徐々に重量上げてやっていったら３年後には良い体になるよ
プロテインもしっかり取りなさい

**248** · 2006/05/29(月) 07:45:38

>>254
自分の場合は横から見ると胸の肉が一番ないという悲惨な状態です。

>>256
筋トレやる気でます。ありがとうございます。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/29(月) 12:53:15

一番嫌いな季節「夏」がやってきてしまった。　はやく１０月になれ。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/29(月) 14:03:44

俺は２３歳で１７７ｃｍ６０㌔のガリなんだが、肉体改造のため筋トレとプロテイン飲んでる。
プロテインについて質問なんだが、効率的に体重を増やす目的に飲むプロテインもホエイ１００％ってやつじゃなきゃだめなのか？
結構高い値段するからできれば安価なほうが良いんだが。
あと、ボクサー体型目指すために参考になるページとか本あったらエロイ人紹介してくれ！

**運動神経名無しさん** · 2006/05/29(月) 14:53:36

(´･д･)っhttp://p06.fileseek.net/cgi-bin/p.cgi?uR=http%3A%2F%2Fwww.training-craftsman.com%2F&sZ=20H

**運動神経名無しさん** · 2006/05/29(月) 18:55:07

>>261
ガリは脂肪がつかないので、筋肉つけば自然とボクサー体型になるから心配無用。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/29(月) 21:13:53

ガリはマッチョ目指すぐらいがちょうどいいよ
どうせなれないんだから　
どんなに鍛えても中途半端なボクサー体型で終わる

**運動神経名無しさん** · 2006/05/29(月) 21:42:32

>264
で、どんだけ鍛えたんだ？

**運動神経名無しさん** · 2006/05/29(月) 22:35:02

筋肉は鍛え方ややってるスポーツによって付き方が変わってきます
体質の差はありますがボクサーの様な体からラグビーやアメフトの選手の様なあるいはマッチョな体にすることは可能です
僕は医者に『体質的に太らない』と言われてマッチョになるのは無理だと諦めていましたが代謝量と筋肉のバランスなどを何度も何度も考えてそのたびにトレーニングを変えて実践し、やがてはある程度マッチョになれました。
絶対に無理なことは諦めない限りはありません。
筋トレにはメンタル的な事が非常に関与していますので『どうせやっても無理だ』と思っている方はそれだけで損です。頑張ってください
ちなみによく筋トレに出てくるベンチプレスですが初めての時は30㎏があがらなくて学校でみんなに笑われましたが今では100㎏あがるようになりました
昔握力20㎏しかなかった貧弱男でもそれぐらいは出来るようになったんです
皆さんはもっと行けるはずです頑張ってください

**運動神経名無しさん** · 2006/05/30(火) 01:45:30

スペック晒せ

**ｼﾞｮﾝ** · 2006/05/30(火) 02:14:56

退部を考えてるんですが何かいい言い訳ありませんか

**運動神経名無しさん** · 2006/05/30(火) 03:13:28

体力の限界、気力もなくなり、退部することになりました。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/30(火) 08:18:23

スペックは256

**運動神経名無しさん** · 2006/05/30(火) 13:39:19

>>255
早速取り入れてみた
筋肉痛になったよorz プロテイン飲みながら頑張ってみる　サンクス

**運動神経名無しさん** · 2006/05/30(火) 21:40:22

つうかピザを食って、寝て起きてって繰り返せば太れるじゃないか

**運動神経名無しさん** · 2006/05/30(火) 22:20:11

ショップ９９のミニドーナツを1日3袋食え

**運動神経名無しさん** · 2006/05/31(水) 15:29:32

そういう太り方で良いんなら食事の回数を減らせばいい
そして一回あたりの食べる量をふやせばあっという間に力士モドキの完成だｗ

**運動神経名無しさん** · 2006/06/01(木) 00:52:53

しかし、苦労して体重増やすなんてつくづくおかしな話だよなぁ。
世の中痩せたくて努力する人が大半なのにな。。

**運動神経名無しさん** · 2006/06/01(木) 15:21:42

太れないって言う奴の大半は太りたくないだけ

**運動神経名無しさん** · 2006/06/02(金) 01:30:41

はあ？

**運動神経名無しさん** · 2006/06/02(金) 17:31:36

125cmで21kgでつ　細いでつ

**運動神経名無しさん** · 2006/06/05(月) 12:12:47

痩せる努力よりも太る努力のほうがはるかに大変だと思ってる

**運動神経名無しさん** · 2006/06/05(月) 22:31:30

摂生できない怠惰な精神vs体質だもんな
努力でどうにかなるのは前者だろう

**運動神経名無しさん** · 2006/06/08(木) 15:58:31

age

16 · 2006/06/09(金) 20:14:43

中学3年の糞厨房ですが、書き込みさせて下さい。

【身長:165　体重:49】のガリです。成績は上々です。（学年最高2番）
一応書いていきますが、母親以外の家族･親戚は殆どが
水準以上の筋肉はあります。遺伝上僕には母親の遺伝子なのかな…。
昔から、体育の時間にバカにされてきました。（ソフトボールでまぐれで点入れたり、
水泳以外は。。）何故か僕の友達の殆どは筋肉質（剣道部）です。
「お前も鍛えろよ。」と帰宅部の僕に言うのですが、何をどうしたら
良いのか分からなかった。でも、鍛えたかった。自分なりにやってみました。

まず、独学で筋肉の勉強を頑張ったつもりです。そこで、先週位から
ようやくトレを始めました。
其れと共に、飯も食べまくるようにしました。親に「どしたの?」と言われますが
こんな事言うのはとても恥ずかしいです。

**運動神経名無しさん** · 2006/06/11(日) 06:38:45

>>282
何がしたいんだ？

**運動神経名無しさん** · 2006/06/11(日) 13:18:16

282は
>>256
>>266
を見てくれ
俺は高１の時君より軽かったし筋肉もなかったと思う
でも努力次第で何とでもなる
飯をしっかり食って親には体を鍛えたいと言えばいい
息子が体を鍛えたいと言って笑う親はいない
友達に笑われたら数年後に見返してやれ

**運動神経名無しさん** · 2006/06/13(火) 22:13:40

中学３年の春に体験した悔しいある思い出が肉体改造を始めるキッカケになった。
その当時の俺は身長が１７７センチで体重は５３キロ。
心臓の動いている様子が肉眼でハッキリ見えていたのを覚えている。

腕立て伏せ、腹筋、背筋を毎日１００回、なるべく短時間で何セットかに分けて実行。
最初の二ヶ月で、体重に大きな変動はないもののハッキリと体に効果が現れた。
その頃は食生活にも少し拘った。朝はなるべく多く食べる。
食パン二枚、ベーコンエッグ卵二個分、玄米フレークなど。昼は普通通り食べ、夜は
鳥のささ身とプロテインを混ぜた牛乳のみ。
三年も経った現在ではさすがに当時ほどキッチリと食生活までコントロールはできていないが、
体重は６７キロまで増え、コンプレックスを解消できてる。
始めの頃はキツいかもしれない。事実最初は何度も挫折しそうになった。
当時の自分を支えていたのは悔しかった思いだけ。今となっては日課の一つで
面倒くさいどころか、やらないと落ち着かない。

ガリガリで、筋トレなんてしたくない。太りたい。なんて思ってる人がいるかもしれないけど
元々太りにくい体質なのは食生活だったり精神的なものが大きい。
食べたらすぐにトイレに行く。なんて人はそれ。食生活だったり、コンプレックスなんかを
キッチリ改善（筋トレなど）すれば体質は変わるもの。

**運動神経名無しさん** · 2006/06/15(木) 21:59:01

なげーよw

**運動神経名無しさん** · 2006/06/19(月) 20:53:32

age

**運動神経名無しさん** · 2006/06/20(火) 15:52:51

僕は身長１７９の体重５２です。クソガリです。>>２４８の方と同じく
胸板がありません。いまは毎日最低４食以上ごはんを食べてます。
もちろん筋トレも出来る限り頑張ってます。とりあえず体重６０目指して
これからも努力を続けていくつもりです。

**運動神経名無しさん** · 2006/06/24(土) 21:53:21

筋トレしただけで骨格が大きくなるのはおかしくないですか？

**運動神経名無しさん** · 2006/06/25(日) 15:35:45

>>244
＜180ｃｍ５７ｋｇ漏斗胸

自分の裸体は哀れで直視できない＞

自分も同じです。172/57

**運動神経名無しさん** · 2006/06/25(日) 15:45:14

ホークスの川崎は入団したてのころは、体重が６０ｷﾛ無かった。

**運動神経名無しさん** · 2006/06/25(日) 19:37:08

太りたいの？？だったら飯は４食も食べちゃだめ。１日２食をガッツリ食う！お相撲さんとかﾋﾟｻﾞｵﾀのやり方。これでも太らず、空腹がきつい、周りから痩せの大喰いだと言われる人は↓↓
バセドー病
の可能性があるよ。女性に多い病気だけど、若い男性にもよく見られる甲状腺の病気。本当に悩んでる人がいれば、一度内科で診てもらうといいかも。難しい病気じゃないから安心しておk！

**運動神経名無しさん** · 2006/06/25(日) 19:43:02

ガリガリな奴が筋トレしたらカットでまくりのガリマッチョになるだろうな
俺もそうなった
ガリだから少し筋肉付けただけで見栄え全く違う
腹筋はすぐ割れるし
デブより筋肉付きにくいのが難点だけどな

**運動神経名無しさん** · 2006/06/25(日) 20:00:35

177cm 57kg　手首16cm　オヤジも漏斗で俺も漏斗(軽～中度)・・・
でも漏斗のくせにオヤジは体格いいのに漏れは・・・ガリや
「腹筋くらいはせめて割るか」と決め、10数ヶ月くらい腹筋を食前に
やってたら今では6つに割れてきた！！

体重増やしてー！・・・漏斗だから無理か・・・