★ガリガリ君集合★
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なんか腕出して歩いてただけで、キモいとか言われたんだけど。
その辺の女なんかより全然細い。
三ヶ月ぐらい腕立て伏せ続けたけど、全然変わらないし。
やり方が悪いのか?
仲間&アドバイスキボンヌ >>150
二の腕って言うんですか。肩からヒジにかけて腕を真横にピンっと伸ばすと
肉が無くて陥没してますか?
自分は貴方よりもうちょっと体重があるんですが、もの凄く骨の形がでて、
つまり陥没してて自分じゃコンプレックスです。
腕立て3ヶ月もしたら
結構ふとくなるだろ?
負荷かけてないんじゃないか?
努力しろ
筋肉は誰でもつけれるから
ガリだが脱いだら凄いんだぜ!って言い返せるようになれ
馬鹿にされたままでおわるのやだろ?
俺もガリだがマッチョとよく言われる
けど170の54だ まだまだガリだ…… 頑張れば誰でも筋肉はつけれるからガンガレ!
俺もまだ筋トレは続けてる おまいらも続けろ!
34歳♂ 170センチ53キロ
20代の頃は48キロの頃もあったけど、
先日温泉で全裸で計ったら53キロあった。
やべぇ。内臓脂肪だったら嫌だなぁ。 一ヶ月毎晩、これ以上は・・・と言えるまで本当にやっていた。
でも身体に変化なし。本当でした。
プロテインとかってコレにプラスすれば効果あるのかな? 筋肉は休んでいる時に強くなっている 自重だろ?
筋肉痛とか週5くらいしたらちゃんとやすまないとだめだよ 筋肉は最大72時間で回復するから プロテインか俺は使ったことないけどね
学生かな?
トレは飯前にやろう トレ後はたんぱく質とったほうがいいけど
卵2個くらい食って腹いっぱい食う
おまいもガリだったら
キントレしてたら
俺みたいになると思うよ。
>>153
>頑張れば誰でも筋肉はつけれるからガンガレ!
こういう発言見ると泣けてくる・・・
努力じゃどうにもならん俺の体 じゃあ
腕立てとかを
月曜から金曜まで晩飯前にやる
腕とか鍛えてるところがパンパンになるまでやるんだぞ 土日は休みで 飯は腹いっぱいくえよ
ちゃんとやってればつくよ
俺もまだガリだが
とりあえず俺くらいを目標にしてみるか?
おりゃ何セットかに分けて「くあぁ・・・無理。もう痙攣してあがらない!!!!」
まで土日も休まず本当に一ヶ月近くやった。
でも回数が増えたり、筋肉がついたりと言う結果が見られなかった。
俺は自転車を趣味でやってるんだけど、自転車は山を何度も登り
何度も辛い思いをしてそれなりにタイムが縮まったり、持久力が上がったり
として、それで「努力すれば・・・腕にだって筋肉付く!!」とか思ってた。
本当に極限まで腕立てやって、そのまま疲れ切って寝る日々を送ったけど
全く変化なし。これは 『 体 質 』 と判断した。 俺の足みたいなものか………
太股全然太くならねぇw
見た目も重要かもしれないけど、その分筋肉の質をよくすりゃ良いと思う。
なんか武術とかやればいいんでない? >>159
そりゃ、間違ったやり方じゃ太くなるわけがない。
●自重トレではなく、ダンベルなどを使って高負荷低回数をこなす。
●休養日を設ける
●最低3ヶ月くらいは続けないと、見た目は変わらない。
トレーニング理論を勉強した方がよい。 >>162
ちゃんとしたトレーニング理論を語るサイトを教えろ >>146
172cm,45kg
同じ。
妹はさらに細いので体質だとあきらめている。 俺はガリガリ体型(180センチ66キロ)&県トップの公立校で、
高校から柔道を始めて県2位になって取材が殺到した異色の経験があるが、
大学では誰も信じてくれなかった。 ガリガリ君の半分は、いずれ首に肉付き二重顎、お腹が出て寸胴型で性格もふてぶてしく神経も太くなるよ!ガリガリなのは歯肉が痩せ歯が抜けるか。毛が細くなり頭の毛が少なくなりガリガリになるよ。奥さんにもガリガリ言われたり
する。今を大切に!でも変にガリガリなら検査をしてください。でも勉強はガリガリでやってね。将来、所得が増えご馳走ばかり食べ脂ぎるくらい太れるかも
! 寝る前にラーメンや炒飯等、食べてみては!?食べた直後に寝ると良いかもしれませんね。 寝る前にラーメンや炒飯等、食べてみては!?食べた直後に寝ると良いかもしれませんね。 ミスで二度書き済みませんでした。甘いジュース(果汁100%やグレープフルーツは除く)砂糖たっぷり取ってみてはどうでしょうか!?でもバランス良く栄養を取りストレスに気をつけリラックスが大事かもしれませんね。一方的な考えで済みませんが >>175-178
俺はお前が俺達を馬鹿にしているにしか見えない 気にしない事が良いですよ!気にせず持ち味を生かす方が大事です。 嫌な思いや人の事をいつまでも気にすると、その考えや人に支配されていると同じです。世の中、逆の悩みの人も(太りすぎで)います。また髪型の人・服装・学力・所得・恋愛・障害・職場など色んな悩みが有ります。 ブランドや学歴の人はその悩みで体格を気にしない場合もあります。しゃべり方を気にする人は人の話題を気にし服装や体格は関心ないことも。 一度しか無い人生です。その事だけ悩み時間が過ぎては、もったえない。逆にあなたが気付かぬ才能を他の人が羨ましがっている事もあるかも。 そこを伸ばすと良いかも。年が経つと、きっと感じます。
社会が変わりガリガリが脚光を浴び人気になったとしたら、その事だけで過ごした事が無駄になります。 すると別の事を再び悩み始めるでしょう。どうか自信を持ってください!自信を持つと輝いて見えます。人もあなたを格好よくみるはずです。 売れなかった芸人や各界の新人もテレビ等で人気になると顔つきが変わり貫禄や味わいが出るのと同じです。しつこく言って済みませんでした。では。 しかし体調が悪い人でしたら失礼しました。でも悩み以外の趣味や夢を追いかける事は良いと思います。 ( ゚д゚) <俺ぐらいのガリはそうそういないよなぁ・・・
_(__つ/ ̄ ̄ ̄/_
\/ /
( ゚д゚ )
_(__つ/ ̄ ̄ ̄/_
\/ /
( ゚д゚ ) <お互い頑張ろうな…
_(__つ/ ̄ ̄ ̄/_
\/ / 細いのがうらやましい…
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
のBMI数値書いてくれ
俺は15.2もあったorz
176cm
66kg
体脂肪率15%
周りにはガリガリって言われるんだが
ヤッパリ俺ガリガリかな?
コレを参照に判断よろ
手首16.5cm
上腕2頭筋32.6cm
情報がコレしかないんですが
よろしくお願いします
ちなみに高1です
おまいら!!
ガリガリ君が力あったらみんなビビるだろ?筋トレイパーイして腕相撲とかで驚かせてやれな!! 身長172センチ体重57キロ 19.3パーセントだった。
結構標準らしい。 >>195
いや、マジです。
今病院からネットやってます
昔は177cm
67kgありました 35キロ…146センチの僕と変わりませんね…
お大事に
166cm
70kg
体脂肪率11%
握力左右平均65kg
自分的にはガリガリです >>199
君はむしろ重めだろ…
と、179/51の俺が言ってみる。 171/58
物心ついたときからガリガリで20の今も変わらず
何食べても太らないしプール授業は辛かった
身体能力はやはり才能だと父親似の筋肉質の弟を見るたびに思うよ
母親似の俺と兄貴とは同年齢時での体格がまるで違うもん
俺なんかアバラは出てるし腕の細さなんて、親指と人差し指で作った輪の中に入っちまう。 23歳大学生
身長165 体重48
ものごころついたときからガリガリの運痴で昔の写真見ると肋骨見えまくり。
運痴でも小中でバレー、高校でバドミントンを真面目にしてたが筋肉は全くつかず。
今は中年太りの親父も昔はガリガリだったので親父の遺伝だとあきらめた。
遺伝の割には弟は筋骨隆々な水泳選手体系なんだよな…。 小学校のころはがりがりで
騎馬戦ではいつも上に乗ってた。
乗ってる連中の中では背が高い方。
ところが大学生となった今は動かないせいで168/61 20歳の時、失恋と身内の死で170/47にその後自然気胸で軽い鬱病になる。
タバコをやめ呼吸法、武道、ウェイトなど太る為ならなんでもやった。中年になって体重が増え始めたのもあり
現在は175/66。長年のコンプレックスで70キロ以上じゃないと健康だと言う
気になれない。あと5キロどうしても増やしたい。 体が細いのなら マラソンランナーのような
痩せマッチョを目指せばいいんじゃね 165cm
42kg
の男です。
っで食べまくって筋トレしまくったら見事に
10kg増えました。これからもがんばります!
元々ガリガリだった俺は中学の時(当時168pで42s)、太りたいが為にとある運動部に入った。
その部活内容はとてもキツく、筋トレも毎日筋肉痛になるくらいやった。
が、中学卒業後の俺の体重は170cmで43s。
現在18歳で172pで47sだ。俺は一生ガリガリなんだなと思うと・・・。 >>215
とにかく食って食って鍛えることが大切だよ 俺は172p 48sの工房だが女子とかからうらやましいとか言われてなかなか気持ちいいぞw 175a
50`の俺です。
別にやりたくてこんな不便な体してる訳じゃないのにさ、もっと食えとか呑めとかって俺にとっては一種のハラスメントだと思う。大人の飲み会は大っ嫌いだ! >>199 173センチ75`の漏れは周りから、デブっていわてるよ。
そりゃお前デブだろう。 175センチ57`
腕首15,5センチ ('A`) 俺は思春期にガリになった。それまでは普通体型だったが、思春期で身長
だけがひょrひょろ伸びノッポになっちゃ。体型では小学校のとき普通
、中学はやせ気味、高校はやせ過ぎだった。 ていうか、今時ガリが普通じゃない?周り見ててそう思う。 今中3だけど好め健康診断の紙返ってきたんだけど
皆肥満度−10%とか20%ばっかりだったよ。ただ柔道部と
レスリング部とラグビー部のフォワードの奴はごつかった。 >>232
それでアンガールズはないでしょ
73kgもあればガリガリじゃないさ 188p73`がガリガリじゃないってどういうレベルだ 我利ではないがまぁまぁ痩せてるんだけど力ないうえに足が遅いからいやになる...orz 顔がでかいのに上半身は細いと思ったら、足は太い。
なんなんだ俺は・・・('A`) >>242
どう見てもクライマー型の自転車選手です 競技はじめてみてはいかがですか?
世界最高峰の大会ツールドフランスでも「お前どこのホスピスから脱走したんだ?」って体型の選手が登りのステージで圧勝してたりしますよ
ピザ体型で上り鈍速の俺からすればここの人たちはみんな金の卵に見える 180cm57kg漏斗胸
自分の裸体は哀れで直視できない >>243
真偽はよく分からんけど、体力がないから何やっても大成しないことはよく理解している 自分は180cm51kg 腕はめちゃ細いし、胸板がまったくない。
ってか、へこんでる感じ。半袖で外歩くのキツイから、夏は鬱になりそう。
Tシャツ一枚で外を歩くことはできない。マジで酷いよ ここ見て初めて漏斗胸なるものを知ったんですけど
自分の場合はどうなんだろう?漏斗胸と呼べるほど
変に陥没はしてないんですよね。ただ胸板が薄いという。
横から見ると超ペラペラって感じだし、胸板が無いものだから
どんな服を着ても、ちゃんとフィットしてくれないんですよね。
胸の辺りだけ服がダボダボになるって感じで。
しかもコンプレックスがこれ以外にも沢山あるから死にたくなる… プロ野球ドラフト自由枠候補の岸(東北学院大)
高校時代は176cmで48kgぐらいだったらしい >>245
体力は鍛え方次第で何とかなるんじゃないかな まぁツールに出られるレベルまでってのはさすがに無理だろうけど
日本のアマチュアレベルで天狗になれる位までなら才能無しでもいけると思う
そもそもガリ体型ってだけで割と羨望のまなざしで見られますよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています