バク転できるようになろうぜ!
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運動音痴だけどバク転できるように頑張ってみませんか? 俺もそうですよw
大抵は家からチャリで15分くらいの河原で練習してます。 >>95
ひとりで?
だいたいどれくらい練習(何時間くらい)してます?
なかなかまわりには気合入ったやついないから
バック転オフなんか参加したいけどね・・・
関東や関西では盛り上がってるみたいだけど、遠い!
いつも一人です。
練習は暇で且つ気分が乗ったときに1〜2時間程やっています。
自分も本当ならちゃんとした施設&指導者付でやりたいですが、気軽に行けるような範囲にないですからね・・・
バク転オフなんか参加したら一回行くだけでウン万円もdじゃいますし。 うむぅ、側宙ができない。
割と簡単に見えたけど、やってみたらバク転やバク宙なんかより難しい。
でも何か楽しい。出来るものがだんだん多くなると嬉しい。 こんばんわ。突然ですがみなさん恐怖心はどのように克服しましたか
頭から落ちても大丈夫なものを引いてやるのが一番だと思います。
俺は最初は布団2枚+低反発マットの3枚重ねで練習しました。 ようやく恐怖がなくなりました。バク転にはジャンプ力は必要なのですか 遠足の時バク転をやって頭打って大量出血で意識不明になり、運ばれた奴がいた。
補助は大切だと思うよ。 大量出血や骨折なんかはマジどうでもいい。
首が逝ってしまうのが怖い。 路上とかでバク転決めて気取ってる奴いるけど危ないよな
足滑ったらコンクリートに一人パワーボムじゃん どーしても手をつくとき横になってしまいます。みなさんコツをどうか教えてください
コツといっても、とにかく練習して慣れるしか・・・
ホントは補助してもらって正しい形で練習するのが一番いいんだろうけど。 とにかく真後ろに反るというのを意識してみるといいかもしれないな。 ありがとうございます
みなさんはバク宙、バク転、ハンドスプリング、前宙、
この中でどれが一番難しかったですか
前宙。の次にハンドスプリング。
ハンドスプリングは一回やるだけで疲れる。
ていうか正直運動音痴の奴見てたら笑える。だって何しても異常に動きトロいし 俺もハンドスプリングは未だにヘタクソ。
疲れも難しさもバク転の比じゃない気がする。
>>113
おまい、その発言は上海の人込みで「中国人ってバカじゃね?」と言っているに等しいぞ。 やる前は凄く憧れてたけど、慣れれば「こんなもんか」という感じ。 そうですか
あーーーーーバク転がやりたーーーーい
マスターするのに何日かかりましたか
以上に恐がりな為、毎日練習して3ヶ月かかりました・・・
学校の先輩が、マットしいて手伝ってくれて 出来た時は感動しました。
俺は週2回練習で1ヶ月くらいかな。
体操選手から見たらまだまだ「ド下手」なんだろうけど。 コツはつかめた。けど心の中で恐怖心があってななめになります
あとは慣れるだけです
みなさんできるようになって何か周囲の人からの見られる目など変わりましたか
球技ヘタなのにそういうのはスゲェね、というふうになった。 とろくさくて「どっこいしょクマー」って感じのバク転なんかやってもしょうがないしね 地面に手を付いたまま着地するとカコワルイ
スパーン!と拳を上に突き上げて足で着地しなきゃ バク転は首をぐーーーと後ろに反れないと一生できない。
怖がって顎ひくと逆に怪我するし。 君達は大バカですね。後ろに跳ぶからバック転なのですよ。バック。あはは。
これに対して無駄な悪足掻き的反論レスをよこした方はちょ うわ何をする不二子・・・ バク転したいなあ…
でも体重落とさないと無理ダナ。
10kgくらいおとさないと体は宙に浮くとは思えん。 >>128
そうですね前に飛ぶ場合はフロント転ですよねハンドスプリングなんておかしいですよね!!! クラスでバック転やれるやつって大抵上半身発達の
足短いタイプなんだけど仕様?
俺丸太の長い足の大型タイプだからなあ。
無理ぽ。 俺はジムボールつかってやったら簡単にできるようになったよ。
運動なんて数年してなかった20歳すぎのある日のできごと。
両手で抱えるぐらいの大きめのジムボール買ってきて(安いのはほんとに安いが
それで十分)その上に仰向けに寝て両手伸ばしてしっかり地面ささえて
顎をそらせて擬似的にジャンプ状態をつくる。
あとはそのままマット運動の後転の容量でくるっと返るだけ。
何度も繰り返してればすぐ感覚つかむ。 補足:
最初はボールの上に寝て始めるといったけど
慣れたらボールの前に椅子座りでボールから体
浮かしてちょっとジャンプする
感じで始めるようにするともうほとんどバク転の感じになってくる。
ほんとに簡単だからお勧め。
一応注意するとそんなんででも無理するとクビやら肩やら痛める
可能性はあるんで自己責任でちょっとずつ慎重にね・・ >>131
でかくたってできるよ。
むしろ足が長い方があふりで勢いが付くしな とりあえずネット上のバク転動画で
海老反りしてるところで止めて
自分がそのレベルの角度で「無理なく」反れるかどうか
床の上で横寝でいいから試してみろ。
それができないならどうやっても無理だから
諦めるか海老反りのストレッチしないとあかん。
誰でもできるというのは必ずしも嘘じゃないが
力学的に無理な角度にしかならないのなら
どうやっても無理だから。 大して反らなくてもできるような。
相当固い人はだめかも分からんけど。 やっぱり分厚いマットからやってできるようになったらどんどんマットを少なくしてマスターすれば
よいのですか >>132-133
この方法はかなりイケてると思うけどな 補助付と同じことだもんな。
それから反るとか反らないとかいうが、下手に反りすぎるとかえって危ないぞ。
その場にまともに頭から落ちやすい。
後ろに飛んでればまだいいが、まともに上から落ちる形になるから大怪我の可能性あり。
バク宙ならその場ジャンプなんだけどね。でもこれも反る必要ない。 自分の場合、恐怖感から、バク転なんて絶対無理。
まず、練習から始められない。 どうしても膝付いた状態で着地してしまう
勢いが足りないのかな? バック転で膝が付くというのがどういう状態なのかよく分からないな。
上に跳んじゃってるのかあふりが足りないのか。 オレは柔道でブリッジとかやってたから普通に出来るようになった
ここの首の骨を折るとか書いてあるけど腕をしかっりと伸ばしてたらそんなことはないんじゃないかな?
一発だけならアスファルトでも出来るようになったけど、ロンダートから繋げたり連続させようと思うと出来ない。
うがー バック宙やって首から落ちて…さの恐怖感が消えません… ロンダードはできる 前転宙返りも出来る 逆立ちも出来るがバク転だけは出来ない
バク宙は出菌だけどな 怖いとか言ってるやつ、一回だけ形だけでも後ろに飛んでみろ
一回やると後はもう開き直れる それで開き直れる奴と、失敗した恐怖で2度と出来なくなる奴の2種類がいる。 ちょっと待て!何だこの流れ…
おまいら本当にウンチか!?
俺の知ってるうんち板の空気じゃない… 立った状態からブリッジ出来るようになったんですけどそこから倒立に持っていけないです。どうしたらいいですか? >>157
よくわかったね
でもバク転したい気持ちは皆と一緒だよ >>155
ウンチだよ。
ウンチだって努力すればある程度は出来る!
>>159
もう落ちてるぞ。さすがVIPだな。 >>160
ほとんどレスつかないで落ちちゃったよ('A`) ていうかもっと簡単なことからやれよ( ・ω・)
スポーツマンでも体操とか格闘技とか
個人競技系のやつはわりとできるかもしれんけど
野球だのバスケだの球技系のやつらはほとんどできねーと思うぞw 体操競技的に見れば、バク転はかなり初歩的な技だと思う。 >>166バク転もバク宙もひねりもドッペルも
ほとんど一発でできたが? >>169
ここはそのことを自慢するような場所じゃないということに気づいてくれ。
一発で出来た?ならばそれを自慢するのではなく自分と同じ運動音痴の皆さんに
少しでも上手くなれるコツを教えることが重要なのではないですか?
自慢をしても恐らくここではあなたの待っている「すげえ」などといった驚きや尊敬の言葉を
使ってくれる人などほぼ居ないと思います。自分が解けなかった問題のことを喋っているときに
隣で知らない人が「そんな問題1分で解いたし」と言っているようなものです。
>>169
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⊂\__ / つ-、
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北京オリンピックがんばってね。 ケンカは嫌いだ。弱いのである。昔はよく因縁をつけられ一方的に殴られたものだし、
たまに勇気を奮って立ち向かっても必ず返り討ちにあっていた。恥ずかしい話だが、
強くなりたくて空手の通信教育を受けたこともある。安っぽい空手着をつけ、家の隣
のたんぼでひとり奇声をあげながら、やみくもに突きやら蹴りの秘密練習に明け暮れて
いたやせっぽちの中学生、それが昔の私だ。
そんなもの、いくらやっても身につくものか。たんぼで狂ったように暴れているときは
幻想の世界のなかで最強の男になっていた私だったが、いざ実戦となると何の効果もなし。
ある日、とうとう女子高生にまでカツアゲを食らった夜、私は失望のあまり通信教育の
教材と空手着を捨ててしまった。自分は弱い。これからは暴力を避けて暮らそうと誓いながら。
だが、いまでも強者への憧れは置き火のようにチロチロと残っているのだろう。妻のい
ない風呂上がり、私はひとり鏡の前に立つことがある。
「ハッ、フッ、クァ〜!」
十分に気合いを入れ、全裸のまま鋭い(つもり)パンチと、重量感あふれる(錯覚)
蹴りを、見えない相手に向けて夢中で繰り出すのだ。足が上がらないのに頭の中では
必殺技ってことになっているカカト落とし。3秒と持たないブリッジ。自分で「ゲフッ」
と敵のセリフまで言わないと何をしているのかわからないひざ蹴り。腹の皮を両手で広げ、
腹筋を強引に浮き出させる無意味なオハコも披露!
ひとしきり青春の汗をかくと、鏡に向かって礼をし、夢から醒める。そこに映っているの
はキンタマをぶらぶらさせている胸板の薄い40男だ。
そんなとき、私は自分のことが少し嫌いになる。 今日こそはやろうとおもったんだけど。。。。なんか後ろにジャンプした拍子で
腕が折れそうで怖い。。成功したときのコツとかありますか? 後ろにえびぞった時、いきなり地面がまっさかさまに見えるから、
どうしても腕で頭をカバーしてしまい、「ひとり投げっぱなしジャーマン」みたいになって自爆してしまう。
恐怖に耐えて腕を突っ張ったままにするのが成功のコツかな。 >>175
そりゃあ怖かったです。
恐怖心がない人は運動神経の良い奴かバカくらいなもんでしょう。たぶん。 ビビッテやったら逆に怖いな。
半端にやったら死ぬぞ 思い切って練習できる&失敗しても死なない安全マットをひくのを激しくお勧めする。 ふとん、ざぶとん、クッションなどを重ねて敷いた上で練習してたなぁ。
何回も何回も自爆を繰り返し、ある日いきなりできるようになった。 俺もまず恐怖心を無くす為に、積み上げた布団に背中から倒れ込み、
次に離れた所から跳び込んでたら一日で出来るようになったよ。 >>58
お前って面白い奴だなwwwwwwwwwwww 手を思いっきり後ろに振って斜め45度へジャンプ。
ジャンプしたらすぐに地面を見る。
この時、絶対に手を曲げない。
手が伸びてりゃ勝手に後ろに回転する。
ガンバ!flyHigh読んでたら、
「手は指先を必ず内向き(肘を曲げれる状態)に!」
とあった。
そうでないと、肘が曲げられないから、下手したらおるんだとさ。
指先を内に向けておけば、肘が曲がるから、もしもの時もなんとかなるとか。
腕折りそうで怖いーって言ってる人は気をつけてみては。
(でも、腕折れるのは防げても、頭打たないか、これ…)
さて、うんちな俺は理屈だけ読んで諦めるか…
まあ理屈は誰でも分かるだろうが、問題はその先だわな。 砂浜で練習すれば?少なくとも死ににくくはなると思うよ まず俺の家は狭いから練習できそうにない。
近くに海がないから砂浜もない。
唯一、俺の家の近くに広場がある。草むらだな。
余裕でコンクリートより柔らかいから、そこで練習しようと思う。
まずブリッジしてから、倒立って感じで何回かやってみるよ。
そして、ある程度できてからバク転してみようと思う。
俺はホンマ何のとりえもないない男やから、マジ真剣に挑戦したいと思う。
17時ぐらいにやりにいってくるから、みんな俺の無事を祈っててくれ! とりあえず運動音痴なのにフローリングの道場で練習した俺は腰骨が折れたわけで >>189
怖いな・・・
でも俺は恐れない!絶対、今日頑張ってくるよ! でも気がついたのはバク転が出来るようになって数日後で
腰骨が変な形をしていたので病院にいったら医者に変な形のまま治ってしまったと宣告された 倒立はできる。ブリッジはできる。
この前、体育の授業でハンドスプリングのテストあったんだけど全然できなかった。
今日はじめてバク転に挑戦するが、はたして俺は生きているのだろうか・・・
遺書、書いといたほうがいいのだろうか・・・
「オヤジ、オカン、俺は今からバク転の練習をしてくる。
これを読んでるってことは俺はもうこの世にはいなくなってるんだな。
こんな馬鹿息子でゴメン!今までありがとう!」
まあ、こんな感じか・・・
>>191
すごい!でもバク転できるんだね!うらやましい・・・ 今、思ったけど俺かなり体が硬い!
ちょっと柔軟してくる! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています