0420運動神経名無しさん垢版 | 大砲2006/09/17(日) 23:38:40ID:j12YNGDz このスレのどこかに 「立ち→体を反らせて→ブリッジができればぉk」 みたいなことが書いてあった気がするが、 体 固 く て 出 来 ね え w とりあえずお前は腕立て10回から始めような それから柔軟体操な