バク転できるようになろうぜ!
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運動音痴だけどバク転できるように頑張ってみませんか? 俺は小学校の頃第一次ブレイクダンスブームで、バク転が流行りまくってた。
体育倉庫に忍びこんで、高飛び用マットで練習(コレが有るのと無いのとじゃ大違い)。
クラスの半分近くが出来る様になっていた。
マット→砂場→運動場と自信をつけると同時に恐怖心を序々に克服。
出来る人は解ると思うけど、結構な全身運動。
自信が無い人は軽い筋トレ、ストレッチから始めよう。
ビーチや公園の芝生で、おもむろに側転からバク転!
周りから賞賛の視線を独り占めw目指してがんばれ。 ビーチで注目をあびてる様子
ttp://www.gara2000.com/wmv/double_on_beach.wmv
俺の独断だがバク転できる人なんて、
70人に1人ぐらいしかいないんじゃね? 第一次ブレイクダンスブームってこれですか??
バク転、バク宙やってるね!
ttp://gazo07.chbox.jp/mendol/src/1116248585370.wmv バク転できるようになるには「できなくてもやる」といった根気が必要だと思います。 バク転できなくていいから宙返りだけでもやってみたい。
と思う柔軟性に乏しい厨がここに。 >280
バク宙は、トランポリンとかスプリングビヨンビヨンのベッドの上でやると、意外と簡単にできる。 自分もバク転やりたいです。
皆さん、バク転の練習法を詳しく教えて下さい。 >>277
そんなにできる人がいたら俺マジへこむぞ 高校単位で考えれば、体操部が学年に男女合わせて3人ほど
あとはやりたがりの男が5名。
学年全体が320人ぐらいだから320/8=40
クラスに一人ぐらいはできんじゃね? そう考えるとバク転できる人ってすごいよな。
羨ましいorz 今日ココ見てバック転ゃったら1発目で出来ちゃっぃました苦笑 でもマットなしだと失敗しちゃぃます泣 ぁとろんだーとがぃまぃち出来ません 教えてください 体操部所属の女に聞いたら
体操したらバク転くらい誰でもできると言ってたぞ 楽しい動画をありがとう。
ビーチのやつはプロフェッショナルな動きだね。
風見の慎吾ちゃんは懐かしいね〜w
当時、アメリカの映画「ブレイクダンス」が流行ってたんだよね。
みんなのようにヤル気がある様なら、環境次第では楽にいける
と思うけどな。「とりあえずのバク転」なら運動神経はさほど関係ない。
コツは着地面をちゃんと両目で見る事。大袈裟に言えば、顔面正面から落ちるイメージ。
顔が歪むと、体バランスも崩れる。この際、両手を回転力の促進のために添えるだけ。
この二つがクリア出来てるなら怪我などしようがないし、自ずと恐怖心も消え去る。
その先にはイメージ通りに、全身をコントロール出来たという快感が待っている!
頑張れ! 首はね起きと頭はね起きなら学校の授業で教えてもらってできた。
バク宙とかバク転は中学校じゃ教えてくれないから家でやってみたけど・・・
肩思い切り痛めました。今も左肩ピクピク言ってますw
どこで練習したらいいんだろう・・・・学校じゃ場所貸してくれない品 バク転がしたい人で
今中学生の人は体操部のある高校を探して受験し、
今高校生の人は体操部のある大学を受験するか、
よその大学の体操部に入ればいいんじゃない?
時間かかるけど確実な気がする バク転したいって理由で体操部に入る方々は伸びない率80% 壁倒立なんてできるわけないだろ
うまく言えないが、俺には腕の力がなさ過ぎて
足が壁に着く前に腕が力を失い、頭をぶつける 一中学生です。
運動神経は良くないですが、バク転に挑戦してみようと思います。
体は柔らかいほうです。
ところで、バク転をするには他の器械運動系のスキルを習得したほうがいいんでしょうか?
どうしても、段階踏まないと安心できない性質なんで。 >>296
子供なのに自分の体重を支えられないようじゃ将来が心配 36才になって久しぶりにバク転、バク宙しました。外の方が気楽にできる。
屋内で天井低いとそれが恐怖心につながって飛び出す角度が低くなるんだよね。 >>298赤ちゃんがハイハイから立って歩けるように、
バク転も最初は基礎的な体操から段階踏んでいくうちにできるらしい・・。
図書館で体育の授業用の器械体操の本を借りたらそう書いてありました!
初級から上級までいろんな体操があって
最初はでんぐり返りとかゆりかごとか
あほみたいにカンタンな体操ばっかりなのに
上級になると宙返りとかバク転とか載ってて、
いつの間に・・・ってカンジです。
その段階踏む方法を研究したり調べてみたりするのもいいんじゃない?
高校の時、修学旅行の部屋でバク転しようとして、
足が電燈に当たって電燈を破壊し、
ホテルの支配人に謝罪しに行った奴がいたw。 バク転とか、ハンドスプリング(前転)って着地のとき
回るというか、体と足を出来るだけ折り曲げて着地してる、、、っぽいけど
初めまして、中学生です
今、バクテン練習してます
去年は畳でできたんですが、1ヶ月くらいやってなかったら、できなくなっていて
今年からまたはじめました。感覚を忘れてしまって、全然できなくなってしまい、
腕がしっかりちょっと前まで伸びていたんですが、伸びなくなってしまい(腕が曲がって布団ぎりぎり)
最大の悩みがバクテンで着地のときにひざで着地してしまうことです
解決法があったら教えてください
オレは、近くに練習施設も無いし家にマットも無い。
だからオレは、田んぼで練習してる、草がクッションでつ。
オレは、前転さえできない、、、、、、 ずっとやらなかったら連続バク転が出来なくなった。 >>307 田んぼで練習すると、靴と服に草の汁が付いちゃうから
コンクリートの上に変わってしもうた
前転はともかく バク転の練習はどうするや? >309
コンクリートの上だと、血の汁がつきます。
命を大事に 初めてやったバク転で綺麗に成功した。
バク転ぐらいだったら運動神経悪くても出来ると思う 壁倒立の足が上がらないんですが
人が補助してくれるやつは少し引き上げてくれるのでできるんですが トランポリンがあればいいんだけどな〜
一回それでやってみたい バック転は後ろに思いっきり腕を振って飛べばいいよ。
汚くてもいいから回れるようになれば
練習していくうちに綺麗になるから。 バク転やるときは何にも考えないようにしたほうがいいと思います。
考えすぎると恐怖心とかでてきてしまうので。
みんなどこで練習してるの?
ヲフとかあるみたいだけど、
倒立できない腕立ても出来ないうんちがいく場所じゃなさそう(?
最初は腕の筋肉きたえるべき?
よくわからん お初です。
いきなりですみませんが後ろに飛ぶ勇気は出たのですがうまく手が付けません
どうすればいいのでしょうか ttp://rappar.nobody.jp/m&p.html
バク転が怖い人はまず、
上記のサイトにも載っている
『アラビアン』
をやってみたほうが良いです。
座った状態からのバク転みたいなものです。
これで後ろに回る恐怖心をなくしていきましょう。
やり方は動画見て学びなさいw お初です。自分中学生ですが、友達がふとんの上で、立っている状態からブリッチ。
そのあとバク転と同じ動作で足を頭の上をこえていく練習をしていたら出来るようになったそうです。
ちなみに補助はいなかったそうですよ。
でもバク転するとき自分裏に飛ぶのが怖くてできないよー しゃがんだ状態から、後ろに倒れて(この時背中を地面に付けない 背中を反る)
ブリッジの状態になる練習をする
その後>>326のやつをやってれば出来るようになる
初めは、手を付いたとき手首が痛くなるけど、そのうち慣れる 体育のときに「バク転できるのに何で球技苦手なの?」
と言われてしまった。
皆バク転=超スゲェみたいな変な先入観持ってるんだよな。
俺から言わせりゃバスケの方が断然難しいぜ。マジで。 >>323 それでは、死んでしまう
>>325 アラビアンも超難しい
>>325 アラビアンのやり方(コツ)、出来るようになるための練習など教えてくれ バク転、ロンバク、バク宙、ロン宙、ロンバク宙、バク転連続10回できる俺が来ましたよ >>325
アラビアンなら出来そうな気がする。失敗動画ワロ、いや自分もなるし笑えないか・・・ アラビアン、動作分解すると、ウンチングスタイルの状態から
1.右手を後ろに回す
2.右手が後ろで床と平行ぐらいになると同時に左手も後ろに回す
3.右手が床に着くのと同時に腰を高く上げ、脚で床を蹴り上げる
4.あとは左手も着いて回転する
こんな感じか? 言うのは簡単、やるのはテラムズカシス。。。 |l |l l |l | |i
|i l |i l| li |
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∩ ノ
_,,..,,n,r'゙ <⌒つ メロウスペシャル!!
▼ ゚ 3 ヽ )´/
ノ▲ ゚ ll ∩ ノ /
Σ `'ー---‐'' (
⌒ヽ/V⌒v、/⌒ ビダァァァン!!
_,,..,,,,_ /⌒; 。〇○(ヤバッ!失敗しちゃった〜
▼ ,' 3 :`ヽーっ / 怪我した事にしよ〜っと♪
(((( ▲ * ⊃ ⌒_つ/
`'ー--‐'''''" _/
ズルズル _,,..,,,,_ /⌒; 秘技メロウスライダー!!
▼ ,' 3 :`ヽーっ /
.(((( ▲ * ⊃ ⌒_つ/
`'ー--‐'''''" _/
フィニッシュラインを越えました!
.| _,,..,,,,_ /⌒;
| ▼ ,' 3 :`ヽーっ / 。〇○(ウフフ、これでメダル取れなくても
(((((( ▲ * ⊃ ⌒_つ/ 皆私に同情するわねwww
| `'ー--‐'''''" _/ よ〜し日本に帰ったらCDデビューよん♪ ≡=≡=−十−=≡=≡
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((◎))=ニニ | ̄  ̄| \ これより病院へ搬送します
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`'ー--‐'''''" _/ エバーマットの上でなんとかできるようになったけど
失敗したら半身不随、骨折って死ぬ、と自分に言い聞かせると
恐怖心で出来なくなるかな・・・と軽い気持ちで言い聞かせてたら
ほんとに怖くてできなくなった
どうやったら恐怖心って消えるのだろうか 俺の場合は家で布団敷いてやってるけど。
頭から落ちるのが怖いというより、
部屋の広さも天井の高さもギリギリでやってるから
足とかぶつけそうなのが怖い。
頭から落ちる恐怖は痛くないようにして飛べばすぐなくなったけど
部屋の狭さの恐怖はどうしてもなくならないな。
どこか広いところ探さないと… >>345
すごいんだけど重いなそこ
頭はメットで何とかなる。問題は首から背中にかけて。
下手すりゃ脊髄がヤバイ。 まずは、荒川式のイナバウアーをマスターして、手をつけるヨーになれば良い? 部屋で安全なように布団を引いてやるとうまく出来ないのに、
外の広い場所でやるとなぜかきれいに出来る不思議
怖くなってできなくなったけど
>>325のアドバイスでやってみたら
しゃがみながらのバク転ができるようになった
ありがとう>>325
今からちょっとづづ腰を上げてくよ
バク転で首から落ちてもまず折れたり、脊髄を痛めたりしないらしい。
筋肉を軽く痛めるくらいらしい。 実際オレはバク転やバク中の練習で何度も頭や首から落ちたが首を痛めたことはない!!
口を切ったくらいだ。 動きださばけりゃ何も変えられない 悪いことだけ浮かんできちゃって暗い いや いや
これだって思えるものがあるならば 人の目ばっかり気にしちゃ損でしょう バクテンだけできてもなあんまり自慢できない
空中で二回転できないと(おれはできないけど)
実際、ブレイクダンスのほうが見せ物や自慢するのには良い 姉や母親がジャニーズに入れたいらしく、最近僕もその気になってきたので、
特技の一つとしてバク転を身につけたい。 べつに周りに出来る奴が少なければ何年生でも自慢できるよ。
オレの学校では2年生くらいからできる奴が増えてきた。 バク転は出来なかったときは、憧れてたけど出来るようになったらなんかどうでも良くなってきた はじめてバク転を友達にみせたら
ふぅん〜〜すごいねてゆわれた。(どうでもよさそうに)
俺は心の中で俺の苦労はいったいなんだったんだと思った。
女子の前でやったらすごーいて騒がれたで俺はみんじゃねーといった。(内心ちょーうれしかった)
でも1週間ぐらいたったらみんなもうバク転なんかどうでもいいとゆう目で見られた バク転はもともと見せるためのものじゃないしな
助走だよ助走 マジバク転できるようになりたいな。。。
近くの砂場で練習しようかと思うんだが
コンクリより砂場のほうが安全だよな? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています