バク転できるようになろうぜ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/08/07 22:58

運動音痴だけどバク転できるように頑張ってみませんか？

**運動神経名無しさん** · 2005/10/04(火) 01:48:20

>242
ではバク宙のコツを詳しく

**運動神経名無しさん** · 2005/10/05(水) 14:05:00

>>241凄いな、それ憧れる。
>>242詳しく。見た感じばく宙の方が難しそうだけど。そうでもない？

**運動神経名無しさん** · 2005/10/05(水) 19:03:38

バク宙は実は簡単なのダ。
もし君が垂直とびで３０ｃｍ以上飛べるなら間違いなくできるヨ。
バク転はとても繊細な技だけどバク宙はそうでもないのだ。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/05(水) 19:51:39

今日初めて練習してみた(固めのマットあり)
ちょっと怖かったけどおもいっきり飛んだら頭のすぐ下に地面がきた。
んで地面を手で捉えようとしたら焦って胸の前で腕組んでしまった。
もちろん地面に腕組んだままヘッドロックをかましたわけで。

それやったせいか風邪をひいた時みたいに体がだるい。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/10(月) 17:29:43

大丈夫かよ！？
パニくると自分が何するか分からなくなるもんだもんな。
マット敷いててよかったな、まだ。
>>245難しくはないのか。そうなのか。恐怖心さえ、克服できればやれそうですね。
勢いつけてパパッと・・

**運動神経名無しさん** · 2005/10/10(月) 19:27:32

今年の夏に浜辺でやってみた。
砂浜から後ろの海に向かって、水深１０cmくらいのところで手をついて回転。
の予定が、手をつく前に頭部が砂にめり込んだ。
予想より早い激突だった。
怪我は無いけど、いきなり陸でやら無くてよかったと思った。

以上ひと夏の思い出

**運動神経名無しさん** · 2005/10/11(火) 18:51:05

今まで側転止まりの漏れがバク転とバク宙がむばってみるかな…ﾃﾗｺﾜｽ

**運動神経名無しさん** · 2005/10/14(金) 00:11:41

バク転やると、どうしても斜め後ろに飛んでしまうのです。
これを直す練習方法などがあったら教えてください。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/14(金) 00:39:54

>>250
斜め後ろに飛んで正解なのだが。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/14(金) 13:59:09

>>250
直したら君は死ぬぞ

**運動神経名無しさん** · 2005/10/14(金) 21:54:17

バク転以前に側転ができない。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/14(金) 22:12:10

書き方が悪かったです。すいません。
普通はとんだ位置からまっすぐ後ろに手をつくと思うのですが、
自分はとんだ位置から斜め後ろに手をついてしまうのです。
これを直せる練習方法、気をつけることがあったら教えてください。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/14(金) 23:54:52

ああ、なるほど。
誰もが一度は通る道。
治療法としては
・しばらくバク転をやらなかったらある日突然直ってる。
・少なからず恐怖心が影響しているので後ろに飛んでピットに頭から突っ込む
・立った状態から体をそらしてブリッジ（または壁に手を着く。）
・両手とも限界まで遠くからまわしてくるようにする。
・目線は手と手の間

まぁ俺がやったのはこんなもん。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/17(月) 22:09:34

飛ぶときの足のひろさって「肩幅」ぐらいがいいのでしょうか？
それとも足をそろえたほうがいいのでしょうか？教えてください。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/17(月) 22:32:08

便乗質問

頭は（気持ち的に）どの辺に向けてとんでますか？

いつも一人バックドロップみたいになるのは、頭を後方下に向けすぎなんのでしょうか？

**運動神経名無しさん** · 2005/10/18(火) 01:41:25

足はそろえたほうが綺麗で良いが、なれないうちは跳びやすい幅でいい
バックドロップしてしまう原因として、手の力が足りないと思われる人もいるかもしれませんが、
実際そんなに力は使いません。
勢いよく後方斜め45度ぐらいに飛び出すこと、
あと、手の振りをしっかりとまわしこんで、手をつくときに頭の後ろで付くぐらい肩角度を広くしてください。

**257** · 2005/10/18(火) 01:57:39

>258
ありがとうございます。
ちなみに後方斜め４５度は、水平から上に向かって（ｙ軸+方向）でよろしいでしょうか？
自分は下（y軸-方向）に突撃して失敗しております。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/18(火) 02:44:12

おそらく跳ぶ時に首を返して回しこみすぎているのでしょう。
目線は手の間で、首は出来るだけ返さず、出来るなら足が地面から離れるまで耐えてください。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/19(水) 00:02:10

>260
ありがとうございます。
またチャレンジしてみます。

中1 · 2005/10/19(水) 18:33:32

マットでばくちゅうは、できるのですが、手をつけれないんですが・・・

中1 · 2005/10/19(水) 18:51:29

やっぱりできません＞＜

朝倉 · 2005/10/21(金) 20:34:44

俺もバク転をやりたくて小3の時に練習したんですけど
しばらくしてやってみると頭を地面に思い切り打ちましたね。
その恐怖でなかなか出来ません。
手をつくまでは出来るのですが・・・・・斜め45度が難しいんですよね。俺は。

**現体操部** · 2005/10/21(金) 21:34:31

一応体操部でそんなにうまいわけではないですがｱﾄﾞﾊﾞｲｽ
>>256 足は閉じたほうが強くけれるはずなのでやりにくくなければ閉じたほうがいい気がする。

いままで何度もﾚｽであったけどやっぱ
順序ってかやり方は
1.マット敷いて後ろに飛んで背中から落ちるってのを何度かやってみる
2.補助者つけて手伝ってもらう
3.（あれば）トランポリンでやってみる
4.床で

かな。

まぁそういう環境があればなんとかなりそうだけど。。
あとは恐怖心の克服だけだと思う

まぁ行動に移さないとできないと思うのでやってみるべし

**現体操部** · 2005/10/21(金) 21:40:17

連続ですが
バク宙は高くできるだけ上にとんであごを引いて抱え込んで回ればできるとかなんとか

**運動神経名無しさん** · 2005/10/29(土) 01:10:17

バク転は後ろに手を付くんですね。
前に行くのはバク転とは言わないのでしょうか？
スローモーションで言うと　逆立ちをしてから足を後ろに付く。
助走をつけてやれば　側転ができる人ならできそうな気がするんですが…

**運動神経名無しさん** · 2005/10/29(土) 01:17:28

前転とびという。

**㊥２マン！** · 2005/10/29(土) 16:05:57

お初です！どうぞよろしくおねげーします！バク転はちょーど小６の時に死ぬで練習
しましたー！で㊥１の時にできました！とにかく怖いのをなくすしかないと思われる
そのー立ってブリッジができなくても絶対できると思う！手をつくときの場所が問題
だと思う！ちょうど肩幅くらい。。。かな！

**運動神経名無しさん** · 2005/10/29(土) 19:15:02

ヘタすると、地面に手をついたときに突き指するので注意が必要だ。

**㊥２マン！** · 2005/10/29(土) 21:28:32

とにかく勇気があれば絶対できますよ！超早ければ1日でできる人もいるかもしれませんね！
僕はそうとうかかりましたが・・・・。。。。＾＾；

**運動神経名無しさん** · 2005/11/01(火) 18:09:05

バク転とかバク宙とか聞くたびに、
「後ろに飛ぶからbackなわけで、“バック”だろ？“バク転”とか言ってる香具師って意味わかんないで使ってるんじゃないの？」
ってリア消の頃からずっと思ってたわけだが、俺が間違ってたようだ。
もしかして由来が違うの？？

**運動神経名無しさん** · 2005/11/02(水) 00:16:41

>>272
同じですが何か？
ﾋﾞｯｸﾞｽｸｰﾀをﾋﾞｸﾞｽｸとか略すのと全く同じだろ。
そもそも正式名称は「後転とび」と「後方抱え込み宙返り」なんだから

**運動神経名無しさん** · 2005/11/02(水) 01:18:50

俺は小学校の頃第一次ブレイクダンスブームで、バク転が流行りまくってた。
体育倉庫に忍びこんで、高飛び用マットで練習（コレが有るのと無いのとじゃ大違い）。
クラスの半分近くが出来る様になっていた。
マット→砂場→運動場と自信をつけると同時に恐怖心を序々に克服。

出来る人は解ると思うけど、結構な全身運動。
自信が無い人は軽い筋トレ、ストレッチから始めよう。
ビーチや公園の芝生で、おもむろに側転からバク転！
周りから賞賛の視線を独り占めw目指してがんばれ。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/02(水) 03:32:15

ビーチで注目をあびてる様子
ttp://www.gara2000.com/wmv/double_on_beach.wmv

**運動神経名無しさん** · 2005/11/03(木) 11:53:56

後転倒立してもバク転には役立たないか…orz

**運動神経名無しさん** · 2005/11/03(木) 12:18:46

俺の独断だがバク転できる人なんて、
７０人に１人ぐらいしかいないんじゃね？

**運動神経名無しさん** · 2005/11/04(金) 19:03:37

第一次ブレイクダンスブームってこれですか？？
バク転、バク宙やってるね！
ttp://gazo07.chbox.jp/mendol/src/1116248585370.wmv

**運動神経名無しさん** · 2005/11/04(金) 23:01:13

バク転できるようになるには「できなくてもやる」といった根気が必要だと思います。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/05(土) 14:31:07

バク転できなくていいから宙返りだけでもやってみたい。
と思う柔軟性に乏しい厨がここに。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/05(土) 21:16:04

＞２８０
バク宙は、トランポリンとかスプリングビヨンビヨンのベッドの上でやると、意外と簡単にできる。

ギン · 2005/11/06(日) 11:10:21

だれかいませんかぁ？？

ギン · 2005/11/06(日) 14:13:56

自分もバク転やりたいです。
皆さん、バク転の練習法を詳しく教えて下さい。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/06(日) 22:02:41

半年RO(ry

**運動神経名無しさん** · 2005/11/06(日) 23:37:02

>>277
そんなにできる人がいたら俺マジへこむぞ

**運動神経名無しさん** · 2005/11/07(月) 12:45:27

高校単位で考えれば、体操部が学年に男女合わせて３人ほど
あとはやりたがりの男が５名。
学年全体が３２０人ぐらいだから320/8=40
クラスに一人ぐらいはできんじゃね？

**運動神経名無しさん** · 2005/11/07(月) 18:18:01

そう考えるとバク転できる人ってすごいよな。
羨ましいorz

拓 · 2005/11/08(火) 14:20:18

今日ココ見てバック転ゃったら１発目で出来ちゃっぃました苦笑でもマットなしだと失敗しちゃぃます泣ぁとろんだーとがぃまぃち出来ません教えてください

**運動神経名無しさん** · 2005/11/08(火) 18:52:45

俺も、もう一度全部読み直そっと

**運動神経名無しさん** · 2005/11/13(日) 02:42:41

体操部所属の女に聞いたら
体操したらバク転くらい誰でもできると言ってたぞ

**270** · 2005/11/13(日) 08:43:26

楽しい動画をありがとう。
ビーチのやつはプロフェッショナルな動きだね。
風見の慎吾ちゃんは懐かしいね～w
当時、アメリカの映画「ブレイクダンス」が流行ってたんだよね。

みんなのようにヤル気がある様なら、環境次第では楽にいける
と思うけどな。「とりあえずのバク転」なら運動神経はさほど関係ない。
コツは着地面をちゃんと両目で見る事。大袈裟に言えば、顔面正面から落ちるイメージ。
顔が歪むと、体バランスも崩れる。この際、両手を回転力の促進のために添えるだけ。
この二つがクリア出来てるなら怪我などしようがないし、自ずと恐怖心も消え去る。
その先にはイメージ通りに、全身をコントロール出来たという快感が待っている！
頑張れ！

**運動神経名無しさん** · 2005/11/17(木) 18:05:26

その前にネックスプリングやりたいんだが・・・

**運動神経名無しさん** · 2005/11/17(木) 22:14:04

首はね起きと頭はね起きなら学校の授業で教えてもらってできた。
バク宙とかバク転は中学校じゃ教えてくれないから家でやってみたけど・・・

肩思い切り痛めました。今も左肩ピクピク言ってますｗ
どこで練習したらいいんだろう・・・・学校じゃ場所貸してくれない品

**運動神経名無しさん** · 2005/11/20(日) 18:26:53

バク転がしたい人で
今中学生の人は体操部のある高校を探して受験し、
今高校生の人は体操部のある大学を受験するか、
よその大学の体操部に入ればいいんじゃない？
時間かかるけど確実な気がする

**運動神経名無しさん** · 2005/11/23(水) 11:21:19

バク転したいって理由で体操部に入る方々は伸びない率８０％

**小６男子** · 2005/11/23(水) 14:37:39

壁倒立なんてできるわけないだろ
うまく言えないが、俺には腕の力がなさ過ぎて
足が壁に着く前に腕が力を失い、頭をぶつける

**運動神経名無しさん** · 2005/11/23(水) 22:14:01

それ病気かなんかじゃないのか？

**運動神経名無しさん** · 2005/11/26(土) 23:32:42

一中学生です。
運動神経は良くないですが、バク転に挑戦してみようと思います。
体は柔らかいほうです。
ところで、バク転をするには他の器械運動系のスキルを習得したほうがいいんでしょうか？
どうしても、段階踏まないと安心できない性質なんで。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/27(日) 08:55:56

＞２９６
一人パイルドライバー

**運動神経名無しさん** · 2005/11/29(火) 20:08:13

>>296
子供なのに自分の体重を支えられないようじゃ将来が心配

**運動神経名無しさん** · 2005/12/03(土) 19:44:27

３６才になって久しぶりにバク転、バク宙しました。外の方が気楽にできる。
屋内で天井低いとそれが恐怖心につながって飛び出す角度が低くなるんだよね。

**運動神経名無しさん** · 2005/12/05(月) 15:59:45

>>298赤ちゃんがハイハイから立って歩けるように、
バク転も最初は基礎的な体操から段階踏んでいくうちにできるらしい・・。
図書館で体育の授業用の器械体操の本を借りたらそう書いてありました！
初級から上級までいろんな体操があって
最初はでんぐり返りとかゆりかごとか
あほみたいにカンタンな体操ばっかりなのに
上級になると宙返りとかバク転とか載ってて、
いつの間に・・・ってカンジです。
その段階踏む方法を研究したり調べてみたりするのもいいんじゃない？

**運動神経名無しさん** · 2005/12/14(水) 18:48:06

高校の時、修学旅行の部屋でバク転しようとして、
足が電燈に当たって電燈を破壊し、
ホテルの支配人に謝罪しに行った奴がいたｗ。

**運動神経名無しさん** · 2005/12/15(木) 22:50:03

バク転とか、ハンドスプリング（前転）って着地のとき
回るというか、体と足を出来るだけ折り曲げて着地してる、、、っぽいけど

a · 2005/12/16(金) 00:06:54

**運動神経名無しさん** · 2005/12/16(金) 20:11:27

初めまして、中学生です
今、バクテン練習してます
去年は畳でできたんですが、1ヶ月くらいやってなかったら、できなくなっていて
今年からまたはじめました。感覚を忘れてしまって、全然できなくなってしまい、
腕がしっかりちょっと前まで伸びていたんですが、伸びなくなってしまい（腕が曲がって布団ぎりぎり）
最大の悩みがバクテンで着地のときにひざで着地してしまうことです
解決法があったら教えてください

**運動神経名無しさん** · 2005/12/17(土) 16:44:46

オレは、近くに練習施設も無いし家にマットも無い。

だからオレは、田んぼで練習してる、草がクッションでつ。

オレは、前転さえできない、、、、、、

**運動神経名無しさん** · 2005/12/18(日) 21:13:36

ずっとやらなかったら連続ﾊﾞｸ転が出来なくなった。

**運動神経名無しさん** · 2005/12/18(日) 21:47:40

>>307 田んぼで練習すると、靴と服に草の汁が付いちゃうから
　　　　コンクリートの上に変わってしもうた

　　　前転はともかく　バク転の練習はどうするや？

**運動神経名無しさん** · 2005/12/18(日) 22:42:02

>309
コンクリートの上だと、血の汁がつきます。

命を大事に

a · 2005/12/19(月) 23:27:05

あ

a · 2005/12/27(火) 00:32:56

**運動神経名無しさん** · 2005/12/27(火) 05:40:53

初めてやったバク転で綺麗に成功した。
バク転ぐらいだったら運動神経悪くても出来ると思う

**運動神経名無しさん** · 2005/12/27(火) 07:58:45

>>313
ウソつけ！

**運動神経名無しさん** · 2005/12/27(火) 11:14:42

多分嘘じゃないと思うよ

**小６男子** · 2005/12/27(火) 11:50:21

壁倒立の足が上がらないんですが
人が補助してくれるやつは少し引き上げてくれるのでできるんですが

**運動神経名無しさん** · 2005/12/27(火) 16:08:42

>316
壁に足をぶつける感じでやってみては？

**運動神経名無しさん** · 2005/12/28(水) 12:56:20

>>314ほんとだよ

**運動神経名無しさん** · 2005/12/28(水) 15:05:11

トランポリンがあればいいんだけどな～
一回それでやってみたい

**運動神経名無しさん** · 2006/01/04(水) 21:00:36

ﾊﾞｯｸ転は後ろに思いっきり腕を振って飛べばいいよ｡
汚くてもいいから回れるようになれば
練習していくうちに綺麗になるから｡

**運動神経名無しさん** · 2006/01/05(木) 19:16:45

バク転やるときは何にも考えないようにしたほうがいいと思います。
考えすぎると恐怖心とかでてきてしまうので。

**運動神経名無しさん** · 2006/01/06(金) 12:38:02

みんなどこで練習してるの？
ヲフとかあるみたいだけど、
倒立できない腕立ても出来ないうんちがいく場所じゃなさそう（？

最初は腕の筋肉きたえるべき？
よくわからん

修一 · 2006/01/06(金) 13:10:54

お初です。
いきなりですみませんが後ろに飛ぶ勇気は出たのですがうまく手が付けません
どうすればいいのでしょうか

**運動神経名無しさん** · 2006/01/06(金) 20:40:59

修二とあきらに聞けば？

**ジャニー’ｓ** · 2006/01/09(月) 12:34:10

ttp://rappar.nobody.jp/m&p.html

バク転が怖い人はまず、
上記のサイトにも載っている

『アラビアン』

をやってみたほうが良いです。
座った状態からのバク転みたいなものです。
これで後ろに回る恐怖心をなくしていきましょう。
やり方は動画見て学びなさいｗ

シナ · 2006/01/09(月) 20:01:12

お初です。自分中学生ですが、友達がふとんの上で、立っている状態からブリッチ。
そのあとバク転と同じ動作で足を頭の上をこえていく練習をしていたら出来るようになったそうです。
ちなみに補助はいなかったそうですよ。

**ハードゲイ** · 2006/01/12(木) 20:17:59

でもバク転するとき自分裏に飛ぶのが怖くてできないよー

**運動神経名無しさん** · 2006/01/15(日) 19:25:59

あげ

a · 2006/01/15(日) 23:35:28

wews

**運動神経名無しさん** · 2006/01/17(火) 17:10:45

しゃがんだ状態から、後ろに倒れて（この時背中を地面に付けない　背中を反る）
ブリッジの状態になる練習をする
その後>>326のやつをやってれば出来るようになる

初めは、手を付いたとき手首が痛くなるけど、そのうち慣れる

**運動神経名無しさん** · 2006/01/17(火) 20:24:15

体育のときに「ﾊﾞｸ転できるのに何で球技苦手なの？」
と言われてしまった。
皆ﾊﾞｸ転＝超ｽｹﾞｪみたいな変な先入観持ってるんだよな。
俺から言わせりゃバスケの方が断然難しいぜ。マジで。

**運動神経名無しさん** · 2006/01/18(水) 18:58:34

>>323 それでは、死んでしまう

>>325　アラビアンも超難しい

a · 2006/01/19(木) 21:59:29

**運動神経名無しさん** · 2006/01/19(木) 22:30:08

>>325　アラビアンのやり方（コツ）、出来るようになるための練習など教えてくれ

**運動神経名無しさん** · 2006/01/21(土) 18:26:06

バク転、ロンバク、バク宙、ロン宙、ロンバク宙、バク転連続10回できる俺が来ましたよ

**運動神経名無しさん** · 2006/01/22(日) 00:53:40

やわらぎ会＋中国でググってみれ

a · 2006/01/22(日) 05:24:45

**運動神経名無しさん** · 2006/02/16(木) 05:03:00

>>325
アラビアンなら出来そうな気がする。失敗動画ワロ、いや自分もなるし笑えないか・・・

**運動神経名無しさん** · 2006/02/17(金) 01:44:07

アラビアン、動作分解すると、ウンチングスタイルの状態から
１．右手を後ろに回す
２．右手が後ろで床と平行ぐらいになると同時に左手も後ろに回す
３．右手が床に着くのと同時に腰を高く上げ、脚で床を蹴り上げる
４．あとは左手も着いて回転する

こんな感じか？　言うのは簡単、やるのはテラムズカシス。。。

**運動神経名無しさん** · 2006/02/18(土) 08:39:25

|l 　|l　l　|l　|　|i
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　　　_,,..,,n,r'ﾞ <⌒つ　　　メロウスペシャル！！
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ﾉ▲ ﾟ ll ∩　　ノ /
Σ　`'ｰ---‐''　　（
　 ⌒ヽ/V⌒v､/⌒　ﾋﾞﾀﾞｧｧｧﾝ!!
　　　　　　　　　_,,..,,,,_ 　　　/⌒; 　　。〇○（ヤバッ！失敗しちゃった～
　　　　　　　 ▼ ,' 3 ：`ヽｰっ　/ 　　　　　　　　　怪我した事にしよ～っと♪
　　　（（（（　 ▲ * ⊃ 　⌒_つ/
　　　　　　　 `'ｰ--‐'''''" ＿/

　　　　ｽﾞﾙｽﾞﾙ　　　 _,,..,,,,_ 　　　/⌒;　　　秘技メロウスライダー！！
　　　　　　　　　 ▼ ,' 3 ：`ヽｰっ　/
　　　　　　　.(((( ▲ * ⊃ 　⌒_つ/
　　　　　　　　　　 `'ｰ--‐'''''" ＿/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フィニッシュラインを越えました！
　　　　　　.｜　　　　_,,..,,,,_ 　　　/⌒;
　　　　　　　｜　　 ▼ ,' 3 ：`ヽｰっ　/ 。〇○（ウフフ、これでメダル取れなくても
　　　　　（（（（（（　 ▲ * ⊃ 　⌒_つ/　　　　　　　　皆私に同情するわねwww
　　　　　　　｜　　 `'ｰ--‐'''''" ＿/　　　　　　　　　よ～し日本に帰ったらCDデビューよん♪

**運動神経名無しさん** · 2006/02/18(土) 08:40:25

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((◎))＝ニニ　　　　|￣￣|　　＼　　　これより病院へ搬送します
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a · 2006/03/04(土) 18:02:37