バク転できるようになろうぜ!
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運動音痴だけどバク転できるように頑張ってみませんか? >>241凄いな、それ憧れる。
>>242詳しく。見た感じばく宙の方が難しそうだけど。そうでもない? バク宙は実は簡単なのダ。
もし君が垂直とびで30cm以上飛べるなら間違いなくできるヨ。
バク転はとても繊細な技だけどバク宙はそうでもないのだ。 今日初めて練習してみた(固めのマットあり)
ちょっと怖かったけどおもいっきり飛んだら頭のすぐ下に地面がきた。
んで地面を手で捉えようとしたら焦って胸の前で腕組んでしまった。
もちろん地面に腕組んだままヘッドロックをかましたわけで。
それやったせいか風邪をひいた時みたいに体がだるい。 大丈夫かよ!?
パニくると自分が何するか分からなくなるもんだもんな。
マット敷いててよかったな、まだ。
>>245難しくはないのか。そうなのか。恐怖心さえ、克服できればやれそうですね。
勢いつけてパパッと・・ 今年の夏に浜辺でやってみた。
砂浜から後ろの海に向かって、水深10cmくらいのところで手をついて回転。
の予定が、手をつく前に頭部が砂にめり込んだ。
予想より早い激突だった。
怪我は無いけど、いきなり陸でやら無くてよかったと思った。
以上ひと夏の思い出 今まで側転止まりの漏れがバク転とバク宙がむばってみるかな…テラコワス バク転やると、どうしても斜め後ろに飛んでしまうのです。
これを直す練習方法などがあったら教えてください。 書き方が悪かったです。すいません。
普通はとんだ位置からまっすぐ後ろに手をつくと思うのですが、
自分はとんだ位置から斜め後ろに手をついてしまうのです。
これを直せる練習方法、気をつけることがあったら教えてください。 ああ、なるほど。
誰もが一度は通る道。
治療法としては
・しばらくバク転をやらなかったらある日突然直ってる。
・少なからず恐怖心が影響しているので後ろに飛んでピットに頭から突っ込む
・立った状態から体をそらしてブリッジ(または壁に手を着く。)
・両手とも限界まで遠くからまわしてくるようにする。
・目線は手と手の間
まぁ俺がやったのはこんなもん。 飛ぶときの足のひろさって「肩幅」ぐらいがいいのでしょうか?
それとも足をそろえたほうがいいのでしょうか?教えてください。 便乗質問
頭は(気持ち的に)どの辺に向けてとんでますか?
いつも一人バックドロップみたいになるのは、頭を後方下に向けすぎなんのでしょうか? 足はそろえたほうが綺麗で良いが、なれないうちは跳びやすい幅でいい
バックドロップしてしまう原因として、手の力が足りないと思われる人もいるかもしれませんが、
実際そんなに力は使いません。
勢いよく後方斜め45度ぐらいに飛び出すこと、
あと、手の振りをしっかりとまわしこんで、手をつくときに頭の後ろで付くぐらい肩角度を広くしてください。 >258
ありがとうございます。
ちなみに後方斜め45度は、水平から上に向かって(y軸+方向)でよろしいでしょうか?
自分は下(y軸-方向)に突撃して失敗しております。 おそらく跳ぶ時に首を返して回しこみすぎているのでしょう。
目線は手の間で、首は出来るだけ返さず、出来るなら足が地面から離れるまで耐えてください。 >260
ありがとうございます。
またチャレンジしてみます。 マットでばくちゅうは、できるのですが、手をつけれないんですが・・・ 俺もバク転をやりたくて小3の時に練習したんですけど
しばらくしてやってみると頭を地面に思い切り打ちましたね。
その恐怖でなかなか出来ません。
手をつくまでは出来るのですが・・・・・斜め45度が難しいんですよね。俺は。 一応体操部でそんなにうまいわけではないですがアドバイス
>>256 足は閉じたほうが強くけれるはずなのでやりにくくなければ閉じたほうがいい気がする。
いままで何度もレスであったけどやっぱ
順序ってかやり方は
1.マット敷いて後ろに飛んで背中から落ちるってのを何度かやってみる
2.補助者つけて手伝ってもらう
3.(あれば)トランポリンでやってみる
4.床で
かな。
まぁそういう環境があればなんとかなりそうだけど。。
あとは恐怖心の克服だけだと思う
まぁ行動に移さないとできないと思うのでやってみるべし 連続ですが
バク宙は高くできるだけ上にとんであごを引いて抱え込んで回ればできるとかなんとか バク転は後ろに手を付くんですね。
前に行くのはバク転とは言わないのでしょうか?
スローモーションで言うと 逆立ちをしてから足を後ろに付く。
助走をつけてやれば 側転ができる人ならできそうな気がするんですが… お初です!どうぞよろしくおねげーします!バク転はちょーど小6の時に死ぬで練習
しましたー!で1の時にできました!とにかく怖いのをなくすしかないと思われる
そのー立ってブリッジができなくても絶対できると思う!手をつくときの場所が問題
だと思う!ちょうど肩幅くらい。。。かな! ヘタすると、地面に手をついたときに突き指するので注意が必要だ。 とにかく勇気があれば絶対できますよ!超早ければ1日でできる人もいるかもしれませんね!
僕はそうとうかかりましたが・・・・。。。。^^; バク転とかバク宙とか聞くたびに、
「後ろに飛ぶからbackなわけで、“バック”だろ?“バク転”とか言ってる香具師って意味わかんないで使ってるんじゃないの?」
ってリア消の頃からずっと思ってたわけだが、俺が間違ってたようだ。
もしかして由来が違うの?? >>272
同じですが何か?
ビッグスクータをビグスクとか略すのと全く同じだろ。
そもそも正式名称は「後転とび」と「後方抱え込み宙返り」なんだから 俺は小学校の頃第一次ブレイクダンスブームで、バク転が流行りまくってた。
体育倉庫に忍びこんで、高飛び用マットで練習(コレが有るのと無いのとじゃ大違い)。
クラスの半分近くが出来る様になっていた。
マット→砂場→運動場と自信をつけると同時に恐怖心を序々に克服。
出来る人は解ると思うけど、結構な全身運動。
自信が無い人は軽い筋トレ、ストレッチから始めよう。
ビーチや公園の芝生で、おもむろに側転からバク転!
周りから賞賛の視線を独り占めw目指してがんばれ。 ビーチで注目をあびてる様子
ttp://www.gara2000.com/wmv/double_on_beach.wmv
俺の独断だがバク転できる人なんて、
70人に1人ぐらいしかいないんじゃね? 第一次ブレイクダンスブームってこれですか??
バク転、バク宙やってるね!
ttp://gazo07.chbox.jp/mendol/src/1116248585370.wmv バク転できるようになるには「できなくてもやる」といった根気が必要だと思います。 バク転できなくていいから宙返りだけでもやってみたい。
と思う柔軟性に乏しい厨がここに。 >280
バク宙は、トランポリンとかスプリングビヨンビヨンのベッドの上でやると、意外と簡単にできる。 自分もバク転やりたいです。
皆さん、バク転の練習法を詳しく教えて下さい。 >>277
そんなにできる人がいたら俺マジへこむぞ 高校単位で考えれば、体操部が学年に男女合わせて3人ほど
あとはやりたがりの男が5名。
学年全体が320人ぐらいだから320/8=40
クラスに一人ぐらいはできんじゃね? そう考えるとバク転できる人ってすごいよな。
羨ましいorz 今日ココ見てバック転ゃったら1発目で出来ちゃっぃました苦笑 でもマットなしだと失敗しちゃぃます泣 ぁとろんだーとがぃまぃち出来ません 教えてください 体操部所属の女に聞いたら
体操したらバク転くらい誰でもできると言ってたぞ 楽しい動画をありがとう。
ビーチのやつはプロフェッショナルな動きだね。
風見の慎吾ちゃんは懐かしいね〜w
当時、アメリカの映画「ブレイクダンス」が流行ってたんだよね。
みんなのようにヤル気がある様なら、環境次第では楽にいける
と思うけどな。「とりあえずのバク転」なら運動神経はさほど関係ない。
コツは着地面をちゃんと両目で見る事。大袈裟に言えば、顔面正面から落ちるイメージ。
顔が歪むと、体バランスも崩れる。この際、両手を回転力の促進のために添えるだけ。
この二つがクリア出来てるなら怪我などしようがないし、自ずと恐怖心も消え去る。
その先にはイメージ通りに、全身をコントロール出来たという快感が待っている!
頑張れ! 首はね起きと頭はね起きなら学校の授業で教えてもらってできた。
バク宙とかバク転は中学校じゃ教えてくれないから家でやってみたけど・・・
肩思い切り痛めました。今も左肩ピクピク言ってますw
どこで練習したらいいんだろう・・・・学校じゃ場所貸してくれない品 バク転がしたい人で
今中学生の人は体操部のある高校を探して受験し、
今高校生の人は体操部のある大学を受験するか、
よその大学の体操部に入ればいいんじゃない?
時間かかるけど確実な気がする バク転したいって理由で体操部に入る方々は伸びない率80% 壁倒立なんてできるわけないだろ
うまく言えないが、俺には腕の力がなさ過ぎて
足が壁に着く前に腕が力を失い、頭をぶつける 一中学生です。
運動神経は良くないですが、バク転に挑戦してみようと思います。
体は柔らかいほうです。
ところで、バク転をするには他の器械運動系のスキルを習得したほうがいいんでしょうか?
どうしても、段階踏まないと安心できない性質なんで。 >>296
子供なのに自分の体重を支えられないようじゃ将来が心配 36才になって久しぶりにバク転、バク宙しました。外の方が気楽にできる。
屋内で天井低いとそれが恐怖心につながって飛び出す角度が低くなるんだよね。 >>298赤ちゃんがハイハイから立って歩けるように、
バク転も最初は基礎的な体操から段階踏んでいくうちにできるらしい・・。
図書館で体育の授業用の器械体操の本を借りたらそう書いてありました!
初級から上級までいろんな体操があって
最初はでんぐり返りとかゆりかごとか
あほみたいにカンタンな体操ばっかりなのに
上級になると宙返りとかバク転とか載ってて、
いつの間に・・・ってカンジです。
その段階踏む方法を研究したり調べてみたりするのもいいんじゃない?
高校の時、修学旅行の部屋でバク転しようとして、
足が電燈に当たって電燈を破壊し、
ホテルの支配人に謝罪しに行った奴がいたw。 バク転とか、ハンドスプリング(前転)って着地のとき
回るというか、体と足を出来るだけ折り曲げて着地してる、、、っぽいけど
初めまして、中学生です
今、バクテン練習してます
去年は畳でできたんですが、1ヶ月くらいやってなかったら、できなくなっていて
今年からまたはじめました。感覚を忘れてしまって、全然できなくなってしまい、
腕がしっかりちょっと前まで伸びていたんですが、伸びなくなってしまい(腕が曲がって布団ぎりぎり)
最大の悩みがバクテンで着地のときにひざで着地してしまうことです
解決法があったら教えてください
オレは、近くに練習施設も無いし家にマットも無い。
だからオレは、田んぼで練習してる、草がクッションでつ。
オレは、前転さえできない、、、、、、 ずっとやらなかったら連続バク転が出来なくなった。 >>307 田んぼで練習すると、靴と服に草の汁が付いちゃうから
コンクリートの上に変わってしもうた
前転はともかく バク転の練習はどうするや? >309
コンクリートの上だと、血の汁がつきます。
命を大事に 初めてやったバク転で綺麗に成功した。
バク転ぐらいだったら運動神経悪くても出来ると思う 壁倒立の足が上がらないんですが
人が補助してくれるやつは少し引き上げてくれるのでできるんですが トランポリンがあればいいんだけどな〜
一回それでやってみたい バック転は後ろに思いっきり腕を振って飛べばいいよ。
汚くてもいいから回れるようになれば
練習していくうちに綺麗になるから。 バク転やるときは何にも考えないようにしたほうがいいと思います。
考えすぎると恐怖心とかでてきてしまうので。
みんなどこで練習してるの?
ヲフとかあるみたいだけど、
倒立できない腕立ても出来ないうんちがいく場所じゃなさそう(?
最初は腕の筋肉きたえるべき?
よくわからん お初です。
いきなりですみませんが後ろに飛ぶ勇気は出たのですがうまく手が付けません
どうすればいいのでしょうか ttp://rappar.nobody.jp/m&p.html
バク転が怖い人はまず、
上記のサイトにも載っている
『アラビアン』
をやってみたほうが良いです。
座った状態からのバク転みたいなものです。
これで後ろに回る恐怖心をなくしていきましょう。
やり方は動画見て学びなさいw お初です。自分中学生ですが、友達がふとんの上で、立っている状態からブリッチ。
そのあとバク転と同じ動作で足を頭の上をこえていく練習をしていたら出来るようになったそうです。
ちなみに補助はいなかったそうですよ。
でもバク転するとき自分裏に飛ぶのが怖くてできないよー しゃがんだ状態から、後ろに倒れて(この時背中を地面に付けない 背中を反る)
ブリッジの状態になる練習をする
その後>>326のやつをやってれば出来るようになる
初めは、手を付いたとき手首が痛くなるけど、そのうち慣れる 体育のときに「バク転できるのに何で球技苦手なの?」
と言われてしまった。
皆バク転=超スゲェみたいな変な先入観持ってるんだよな。
俺から言わせりゃバスケの方が断然難しいぜ。マジで。 >>323 それでは、死んでしまう
>>325 アラビアンも超難しい
>>325 アラビアンのやり方(コツ)、出来るようになるための練習など教えてくれ バク転、ロンバク、バク宙、ロン宙、ロンバク宙、バク転連続10回できる俺が来ましたよ >>325
アラビアンなら出来そうな気がする。失敗動画ワロ、いや自分もなるし笑えないか・・・ アラビアン、動作分解すると、ウンチングスタイルの状態から
1.右手を後ろに回す
2.右手が後ろで床と平行ぐらいになると同時に左手も後ろに回す
3.右手が床に着くのと同時に腰を高く上げ、脚で床を蹴り上げる
4.あとは左手も着いて回転する
こんな感じか? 言うのは簡単、やるのはテラムズカシス。。。 |l |l l |l | |i
|i l |i l| li |
/⌒;
∩ ノ
_,,..,,n,r'゙ <⌒つ メロウスペシャル!!
▼ ゚ 3 ヽ )´/
ノ▲ ゚ ll ∩ ノ /
Σ `'ー---‐'' (
⌒ヽ/V⌒v、/⌒ ビダァァァン!!
_,,..,,,,_ /⌒; 。〇○(ヤバッ!失敗しちゃった〜
▼ ,' 3 :`ヽーっ / 怪我した事にしよ〜っと♪
(((( ▲ * ⊃ ⌒_つ/
`'ー--‐'''''" _/
ズルズル _,,..,,,,_ /⌒; 秘技メロウスライダー!!
▼ ,' 3 :`ヽーっ /
.(((( ▲ * ⊃ ⌒_つ/
`'ー--‐'''''" _/
フィニッシュラインを越えました!
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| ▼ ,' 3 :`ヽーっ / 。〇○(ウフフ、これでメダル取れなくても
(((((( ▲ * ⊃ ⌒_つ/ 皆私に同情するわねwww
| `'ー--‐'''''" _/ よ〜し日本に帰ったらCDデビューよん♪ ≡=≡=−十−=≡=≡
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((◎))=ニニ | ̄  ̄| \ これより病院へ搬送します
└──三三三──┘
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